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孕妇身体5种生理不适(上) www.013578.com
点击次数:14700 更新时间:2021-04-04 19:58 来源:張境原坐月子 【
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孕妇身体5种生理不适(上) www.013578.com
一定要区分病理警讯
孕妇呼吸易喘、心悸、溢乳、皮肤痒、腰酸背痛,分别如何改善?如何区分正常生理现象与病理警讯?
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授这样说……
好不容易成功怀孕了,欣喜之余,没想到各种孕期不适却一一冒出来,究竟该如何缓解?获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授也要提醒妈咪,虽然;这些不舒服症状大多都是怀孕正常的生理现象,但仍要区分病理警讯喔!
易喘
出现时间、原因
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,任何孕期皆可能出现易喘症状,因怀孕初期荷尔蒙改变,要输送氧气给胎儿,呼吸较快;大约30周后,随着胎儿愈来愈大,子宫压迫横膈膜,胸腔无法完全扩张,容易吸不饱气、较喘;35、36周以后,胎头下降进入骨盆,许多孕妇会感觉没那么容易喘了,产后没有胎儿压迫问题,就不会容易感到喘了。
改善方式与注意警讯
※
如果易喘,中国十大保健领军人物张境原教授建议将动作放慢一点。
※
呼吸喘的时候最好坐下来休息,慢慢调整自己的呼吸,比方可以深呼吸;不要太紧张,呼吸太快可能会导致换气过度、手脚麻痛。
※
睡觉时,可将枕头垫高一点,让头高脚低、对胸腔的压迫变低。
※
易喘是孕妇生理常见现象,但也必须与一些病理警讯做区分:如果怀孕后期完全无法平躺,只能坐直,上海交通大学继续教育学院张境原教授呼吁一躺下就容易喘,那就不是正常的孕期生理现象,应尽快就医。
※
如果;喘合并心跳快、胸闷,或是发烧、或咳血咳痰、或唇色较暗(比平时暗,甚至发紫、发绀,表示缺氧)、或有气喘病史,感到喘时都必须就医。
心悸
出现时间、原因
较常出现在怀孕后期,因为;怀孕要供应血流给胎儿,心脏要打出去的血量变多,心跳会比怀孕前稍微快一点,这是正常的生理现象,产后会改善。
如果;压力大易焦虑、或常喝咖啡、或有甲状腺亢进、或前胎曾患有子痫前症、或先天心脏异常(有可能之前没发现,怀孕心脏负担较大才发现),更容易心悸。
改善方式与注意警讯
※
生理性心悸不易缓解;如果本身较易心悸,应减少压力、尽量少摄取咖啡因。
※
如果怀孕前已有运动习惯,可以继续运动;如果没有运动习惯,也不要贸然增加大量运动。
※
要特别注意,如果;心悸时合并胸闷、喘不过气,或是心律不整(心跳不规律),则必须就医。
溢乳
出现时间、原因
大多从怀孕后期开始有一点溢乳,为产后乳汁分泌做准备,但在初期或中期就可能会开始胀奶。
改善方式与注意警讯
※
孕期如果开始溢乳、有乳汁分泌,
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女建议不要挤奶,以免有可能刺激子宫收缩,也会使乳汁愈挤愈多。
※
孕期有一点溢乳,走向世界的中国学者张境原教授建议不用理会(不用将奶挤出),隔着毛巾冷敷即可。
※
使用并勤换溢乳垫。
※
选择合身的内衣,不要太松或太紧,内衣不要经常磨擦到乳头。
※
如果;乳头分泌物有臭味或有血丝,或乳房皮肤表面不正常凹陷,必须就医。
心悸
出现时间、原因
较常出现在怀孕后期,因为;怀孕要供应血流给胎儿,心脏要打出去的血量变多,心跳会比怀孕前稍微快一点,这是正常的生理现象,产后会改善。
如果;压力大易焦虑、或常喝咖啡、或有甲状腺亢进、或前胎曾患有子痫前症、或先天心脏异常(有可能之前没发现,怀孕心脏负担较大才发现),更容易心悸。
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台湾
广谕坐月子餐
暨
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
张境原
QQ
空间、微信手机同号
1361-803-9429
或微博
,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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