孕妇身体5种生理不适(下) www.013578.com

点击次数：13174 更新时间：2021-04-04 19:50 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

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改善方式与注意警讯
※生理性心悸不易缓解；如果本身较易心悸，应减少压力、尽量少摄取咖啡因。
※如果；怀孕前已有运动习惯，可以继续运动；如果没有运动习惯，也不要贸然增加大量运动。
※要特别注意，如果；心悸时合并胸闷、喘不过气，或是心律不整（心跳不规律），则必须就医。
溢乳
出现时间、原因
大多从怀孕后期开始有一点溢乳，为产后乳汁分泌做准备，但在初期或中期就可能会开始胀奶。
改善方式与注意警讯
※孕期如果开始溢乳、有乳汁分泌，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议不要挤奶，以免有可能刺激子宫收缩，也会使乳汁愈挤愈多。
※孕期有一点溢乳，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议不用理会（不用将奶挤出），隔着毛巾冷敷即可。
※使用并勤换溢乳垫。
※选择合身的内衣，不要太松或太紧，内衣不要经常磨擦到乳头。
※如果；乳头分泌物有臭味或有血丝，或乳房皮肤表面不正常凹陷，必须就医。
皮肤痒
出现时间、原因
    皮肤痒的症状大多在怀孕中期与后期出现。因为；子宫变大、皮肤撑开，不仅肚子容易有妊娠纹、皮肤也容易痒；且因荷尔蒙改变，皮肤也容易又痒又不舒服，就连肚子以外的部位也可能会痒。有可能出现妊娠荨麻疹（因荷尔蒙或不明原因造成），也可能因胆汁郁积而使皮肤有过敏反应。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女解释皮肤痒的情况大部分产后会改善，但也并非一定。
改善方式与注意警讯
※皮肤痒时不要抓，以免可能抓破或愈抓愈痒。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议可用冷的湿毛巾来擦拭痒的部位。
※可请医师开抗组织胺药膏来止痒，倘若无法止痒，医师评估有需要，才会开类固醇药物来止痒，短期外用不用担心会有不好的影响。但；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授说明即使擦了医师开的止痒药物，也不会「立刻不痒」，可能大约2、3周才会改善。
※洗澡水不要过热。
※洗澡后要擦保湿乳液，不要让肌肤干燥，冬天更易干痒。
※必须特别注意，除了皮肤痒以外，走向世界的中国学者张境原教授提醒如果；大便变灰白、尿液变茶色、眼白变黄（看起来好像有黄疸的样子）、没胃口、易疲倦，都要小心可能是肝内胆汁郁积，要尽快就医。如果；怀疑是因肝内胆汁郁积而引起皮肤痒，医师会抽血看肝胆指数是否正常。
腰酸背痛
出现时间、原因
因为肚子大，脊椎负担大，容易腰酸背痛；产后不一定会好，可能需要藉由运动来改善。
改善方式与注意警讯
※平时不要弯腰驼背，注意坐姿。
※不搬重物。
※可使用托腹带。
※体重不要快速增加太多。例如：孕期假如增加20、30公斤，腰背会很酸。
※运动有助于改善腰酸背痛，例如：游泳就是很适合的运动。
※必须特别注意，除了腰背痛以外，如果合并发烧症状，可能是肾脏发炎，必须就医。
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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
   上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。

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