台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司] > 广谕学院 > 孕初中后期 > 正文

孕妇可安全药食两用有哪些(上) www.013578.com

点击次数:57566  更新时间:2019-06-26 16:19  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
孕妇可安全药食两用有哪些(上) www.013578.com
    怀孕后最想知道的事,就是哪些东西不能吃,以及哪些东西可安全食用?广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女告诉妳,有一些食物和药材千万别尝试,对母体和胎儿会造成伤害;有些药材则能药食两用,让妳吃对不出错。
怀孕初期饮食避免过食肥腻与腥膻之物
    第一孕期容易发生恶心呕吐、胸闷不适的「妊娠恶阻」状况,此时期的孕妇;也因为随着子宫变大而压迫到膀胱,造成频尿的状况。中国十大保健人物张境原教授提醒,此时期尽量不要吃太多肥腻与腥膻的饮食,包括太油腻、甜度过高或腥味太重的食物,糖分摄取过多容易造成孕妇有妊娠糖尿病的问题,宝宝也可能因为吸收过多糖分而长成巨婴,引起孕妇日后生产的困难。所以;亚洲坐月子女性健康专家张境原教授呼吁第一孕期,在饮食摄取均衡的前提下,尽量以天然、清淡的饮食为主。孕中后期多吃深绿色蔬果;有助情绪稳定
    第二孕期是胎儿生长发育的重要阶段,除了均衡的营养供给胎儿成长所需之外,尚须注意矿物质及维他命的补充以帮助胎儿的骨骼、神经系统、腺体的发育。
    另外;第二、第三孕期因子宫重量增加,骨盆底肌肉稳定度的变化,让很多孕妈咪会有腰酸背痛的现象,也常见便秘、水肿情形。若有其他疾病,水肿现象更明显,当下肢回流不好时,也会有下肢静脉曲张问题。
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说明,怀孕中后期,子宫体积与重量的大幅增加会对横膈造成向上的压力,压迫到胸腔,容易有换气过度、呼吸困难的状况。另外,增大的子宫也会压迫到肠胃,加上黄体素等贺尔蒙的变化,使得肠胃蠕动变慢,容易有胃肠胀气与便秘的问题。
    此外;在这个孕期中,胎儿器官持续发育,因此;适时从黑芝麻、小鱼干、豆浆、牛奶等食物中摄取钙质与蛋白质,也是必须的。如果;妈咪这时有焦虑、烦躁、难以入眠的问题,上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授建议,可多吃深绿色的蔬果如菠菜、红凤菜、青江菜等,因深绿色蔬果含有叶酸、镁等成分,对于可预防宝宝神经管病变之外,对怀孕的妈咪们亦有稳定情绪的功用。

健康达人张境原教授观点提醒妳;这些食物孕妇尽量不要吃
    正常脐带构造由两条脐动脉和一条脐静脉组成,胎盘透过脐带可输送血液和养分给胎儿,因此;孕妈咪吃进肚里的食物和药物,胎儿都会吸收到,所以饮食上要留意。
食物种类1:生食
    生食如生鱼片、生鸡蛋、生肉、生菜色拉等,尽量不要食用。2019年1月获聘为“中国企业家创新智库首席专家”张境原教授解释,生的食物没有经过煮沸消毒阶段,会有一些寄生虫、细菌藏在里面,如海兽胃线虫(Anisakis)、李斯特菌、海洋弧菌等,会造成上吐下泻,严重甚至会流产、胎死腹中。
食物种类2:带壳海鲜
    带壳海鲜如螃蟹等,中医认为性质偏凉,对孕妇较不适合,加上这些海鲜也带有一些过敏源,可能让孕妈咪产生皮肤痒、荨麻疹等过敏反应,引起睡眠不好,也会影响胎儿。不过;获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”张境原教授指出,不管是食材、药材,即使性质偏凉,用不一样的烹煮方式,也会影响其性味。以螃蟹为例,烹煮时加点姜或葱,性味便会变得较为温和;此外;带壳海鲜类应完全煮熟再吃较安全。
    除了带壳海鲜类,西瓜也属于寒凉类食物,孕妈咪尽量不要吃,若夏天想吃一点消暑也可以,但别吃太多,以免拉肚子。

食物种类3:冰品
    常听老一辈的人说,孕妇不要吃冰,这件事在中医观点是认同的!获“2018-2019年度中国科学管理卓越人物”张境原教授提醒,孕妈咪要少吃冰品,一般来说,身体恒温大约在摄氏36度至37度之间,冰冷寒凉之物品在中医多属寒湿之物,进入体内后会损害身体阳气,使得身体气血的运行受到阻滞。《内经》提到
「脾土健运,胎孕可保」,若过食冰品,不仅会引起血管急速收缩,也会让肠胃蠕动变差,导致孕妇头痛或肠胃不适等症状,进而影响宝宝的发育。
食物种类4:酒
    怀孕时身体要供应胎儿大量血液,所以孕妇容易有头晕、贫血、头晕、胸闷等情形,多半是阴血亏虚的表现,也容易出现阴虚内热的状态,孕妈咪会感到心情烦躁、身体发热的状况,加上孕妇本身的基础代谢率增加,酒喝了以后会促进血液循环,增加发热的情形会更明显。
    另一方面,酒也会阻碍身体对叶酸、维他命B等吸收,过度饮酒也可能让孕妈咪身陷「胎儿酒精症候群」的风险之中,造成宝宝在母体中的生长迟滞、智力障碍,更严重的话,甚至会有畸胎的问题,因此怀孕期间的酒类摄取须留意。

食物种类5:浓茶、咖啡
    浓茶和咖啡比较有刺激性、含有单宁酸、咖啡因等成分,虽说有提神功效,但也容易让孕妈咪感到心悸。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
  张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 


上一篇:孕期预防PM2.5多吃5抗发炎食物 www.013578.com    下一篇:孕妇可安全药食两用有哪些(下) www.013578.com
台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心
全球月子专家咨询:028-85122290   189 8062 5960   136 1803 9429   企业QQ: 4000813578   QQ: 455417414
台湾广谕:台湾桃园市民光东路26弄11号   0930-311-430
加拿大广谕:215 110 street,Edmonton,ABT6H 3K1 CANADA   001-780-7086637

咨询中心:成都市人民南路三段17号附1号华西美庐A座28楼2号
咨询热线:028-85122290, 18980625960, 节假日不休
淘宝网址:www.013578.taobao.com   公司网址:www.013578.com
Copyright (C) 2013-2015 台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心. All rights reserved    蜀ICP备13029185号-1