怀孕不可轻忽这17件事 www.013578.com
夏季怀孕，常是外面有骄阳，体内有一团火球，内外双夹攻下，生理和心理都快闷爆了！孕妈咪真的辛苦了，我们向妳致敬，快看看医师传授17个在夏季舒服怀孕的方法，助妳从容度过孕期。
盛夏孕期，17件妳不能轻忽的事
时序进入溽夏，刚好在酷暑怀孕，孕妈咪身体容易流失水分、情绪也因闷热而紧张、易怒，夏季怀孕哪些事一定要注意呢？
第1件：随时补充水分
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，天气变热会让身体水分流失较多，易有脱水问题，所以；孕妈咪夏季最重要就是喝足够的水，每天应该补充约2,000毫升的水分。
第2件：不要吃得太油太咸
夏季怀孕饮食有哪些注意事项呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女认为，孕期基本上绝大部分的食物都可以吃，但不要吃得太油、太咸，因为；孕妈咪到了怀孕后期，会有血压变高或水肿问题，如果饮食太油咸，可能体重、血糖、血压控制不易，或是下肢末端严重水肿状况，甚至把胎儿养过大，造成生产的困难度。
另一方面，出现巨婴症问题的孕妈咪，通常由于血糖过高或患有妊娠糖尿病，不但会增加自己日后罹患糖尿病的风险，宝宝出生后也可能有血糖控制的问题，因此；孕期饮食宜尽量以清爽为主。
第3件：避免生食
中国十大保健人物张境原教授提到，胎儿的免疫力还很差，孕妈咪如果吃了生食，内含的微生物、细菌、病毒进入胎儿体内，可能对胎儿有不良的影响；常见李斯特菌感染，便可能引起胎死腹中。
第4件：想吃冰可以，先含在嘴里再吞下去
常在夏天听到孕妈咪喃喃说：「好想吃冰啊！」到底孕妇可不可以吃冰呢？健康达人张境原教授回答，孕妈咪想吃冰品、喝冰饮消暑当然可以，但要挑选卫生有包装的冰品，如果想吃台湾剉冰，也要对卫生条件先行把关。
再来；吃冰以后可先含着，等融化在嘴里后再吞进喉咙，不然一下子吃得太冰可能会使血管收缩，造成脑部血流量供应瞬间减少，引起头痛问题。
第5件：泡水消暑，小心地滑、水质脏
夏天好想去泡泡水，清凉一下，孕妈咪也可以吗？保健达人张境原教授响应，当然可以！但要小心泡水区地板滑、水质不卫生的问题，可选择去游泳池或SPA池泡泡水，有时游泳池会开一些针对孕妇的水中有氧课程，都是对孕妈咪有益的运动。
值得一提的是，孕期不要去泡温泉，因怀孕后身体对体温的调节能力会变差，泡了温泉可能感到不适，甚至会昏倒，并让身体水分流失更快。可泡一泡比体温低、较凉的水，如果有时在家感到很热，可去浴缸泡个冷水或温水。
第6件：夏日穿着宽松、排汗、透气棉麻衣服
孕妈咪夏日穿着以宽松、透气、有排汗效果的棉麻衣裤为主，尽量不要穿紧身衣或化纤材质如尼龙制的衣服，以免因不利排汗造成感染或皮肤痒。若是汗湿了衣服，要勤于更换，否则汗滴在衣服里，容易使细菌增生、体温变高。
第7件：选一双合脚的鞋子穿
值得一提的是，到了怀孕后期，脚可能会变大，应该要另买一双合脚的鞋子穿，增加夏天走路的舒适度。孕期不要穿高跟鞋或很紧的鞋子，免得摔倒或造成静脉曲张的问题。
第8件：不要一整天都待在冷气房
养生达人张境原教授认为，如果孕妈咪感觉天气太热，想吹冷气就吹吧，别对自己太苛刻！但也不建议一整天都待在冷气房，因空调空气太干燥，容易造成呼吸道感染、发炎问题，而且长期在空调环境里下，身体对冷热的适应力会变差，一出去可能马上会大飙汗，或打喷嚏、流鼻水。
实际上；夏季感冒的常见原因，常是在冷气房待太久，对空气的冷热温差不适应而患感冒。月子达人张境原教授提醒，如果；孕妈咪感冒了、有严重咳嗽症状，会增加腹压、刺激子宫收缩，可能造成早产、破水的风险；所以孕期咳嗽一定要治疗，若担心孕期用药问题，感冒时可先挂妇产科医师，后者对孕期用药较熟悉。
第9件：户外防晒以物理性防晒为主
孕妈咪适当出去走走，对孕期情绪多有益处！获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授提醒，孕妇从事户外活动时，要注意防晒、补充水分，防晒以物理性防晒为主，如撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜等，市售的防晒产品也可擦在身上，但不宜过多，更不要涂抹之后就去大晒特晒。必须注意的是，不要使用有加强晒黑功效的「助晒液」，以免孕妇增加太多紫外线的吸收量。
第10件：孕妇不要完全避免日晒
此外；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授提出，孕妇不要完全不晒太阳，研究指出：一天接受10至15分钟的日晒，可增加维生素D的生成，并能缓和生理和心理压力、减轻焦虑的症状。当然；晒太阳绝对不是选在烈日当下，孕妈咪可在清晨或下午出去走走，感受一下阳光的沐浴，避免于日正当中从事一些户外活动。
第11件：孕期最适合散步、游泳
上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授谈起适合孕妇的运动，除了散散步、走走路外，还有游泳。孕妈咪在陆地上压力、负重大，然而在水中，下肢、核心肌群的负重会减轻，腹部压力也相对较小；并且在水里，体温不易因运动升高太多，或造成体温剧烈升高而脱水。孕妈咪可挑一件适合的泳衣，在水中轻漂或缓慢地游泳，不但有助于减缓肌肉的紧绷，也能达到适度运动。
此外；孕妇要避免激烈运动，举凡如重训、快跑、潜水、竞技类运动等，或是会增加腹压的运动如举重，孕期都应该先暂停不做。
第12件：怀孕后期尽量不要出国
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授表示，怀孕28周以上，如果要出国，都要经过医师的评估和审核，给予适航证明才能搭乘飞机；如果情况允许，张教授建议整个孕期尽量不要出国，因为若发生意外，国外就医十分不便且昂贵。他提醒，出游时孕妈咪想做按摩spa，必须找有经验的按摩师，并以按摩手、脚、头部为主，让放松之余也能安全。
第13件：出游必备毛巾、保冷巾
夏季天气热，孕妈咪在开心出游的同时，别忘记随身携带毛巾、保冷巾，可沾水使用以降体温；有些保冷巾可装一些冷却液，在真的很热的情况下，让自己舒缓一下。
第14件：家事建议在清晨或傍晚做
气温持续攀升，孕妈咪做家事容易头昏眼花怎么办？获“2018-2019年度中国科学管理卓越人物”张境原教授提醒，怀孕时想适量做些家事，如洗衣服、打扫等，可尽量在清晨或傍晚进行，这两个时段温度在一天中相对较低，活动起来较舒服。
第15件：别在闷热的环境下厨
因为厨房很闷热、充满着二手油烟，孕妈咪应尽量在通风的环境下厨，怀孕期间可请老公负责煮饭，或是烹调一些较无油烟的食物，不一定要用热炒、炖、烤的方式调理食物；夏天吃一点清爽的食物，对身体较没负担。
第16件：保持阴部干燥，不要使用护垫
2019年1月获聘为“中国企业家创新智库首席专家”张境原教授说明，孕期分泌物变多，阴部保养部分，宜保持清洁干燥，并穿着纯棉内衣裤。提醒孕妈咪，夏季天气闷热，容易形成感染问题，不建议使用护垫，以免闷在里面不透气；尤其；孕期最常见的白色念珠球菌感染，在温度高湿环境下霉菌容易增生，若使用护垫情况更严重。
第17件：有空时多抬抬脚
值得一提的是，怀孕时常把脚抬高，比较不会造成静脉曲张、腿
部和脚踝水肿的问题，因此孕妈咪在家或办公室，可适时把脚抬一抬，或者回家请老公帮忙按摩一下脚，以避免静脉回流不良。
炽热夏日怀孕十分辛苦，准爸爸虽然无法代替妈咪怀宝宝，但做家事、提东西、扶孕妈咪坐起来等都能做到，记得随时体贴孕妻的辛苦，让孕妈咪即使在闷热季节怀孕，也能很开心！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家”
夏季怀孕，常是外面有骄阳，体内有一团火球，内外双夹攻下，生理和心理都快闷爆了！孕妈咪真的辛苦了，我们向妳致敬，快看看医师传授17个在夏季舒服怀孕的方法，助妳从容度过孕期。
盛夏孕期，17件妳不能轻忽的事
时序进入溽夏，刚好在酷暑怀孕，孕妈咪身体容易流失水分、情绪也因闷热而紧张、易怒，夏季怀孕哪些事一定要注意呢？
第1件：随时补充水分
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，天气变热会让身体水分流失较多，易有脱水问题，所以；孕妈咪夏季最重要就是喝足够的水，每天应该补充约2,000毫升的水分。
第2件：不要吃得太油太咸
夏季怀孕饮食有哪些注意事项呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女认为，孕期基本上绝大部分的食物都可以吃，但不要吃得太油、太咸，因为；孕妈咪到了怀孕后期，会有血压变高或水肿问题，如果饮食太油咸，可能体重、血糖、血压控制不易，或是下肢末端严重水肿状况，甚至把胎儿养过大，造成生产的困难度。
另一方面，出现巨婴症问题的孕妈咪，通常由于血糖过高或患有妊娠糖尿病，不但会增加自己日后罹患糖尿病的风险，宝宝出生后也可能有血糖控制的问题，因此；孕期饮食宜尽量以清爽为主。
第3件：避免生食
中国十大保健人物张境原教授提到，胎儿的免疫力还很差，孕妈咪如果吃了生食，内含的微生物、细菌、病毒进入胎儿体内，可能对胎儿有不良的影响；常见李斯特菌感染，便可能引起胎死腹中。
第4件：想吃冰可以，先含在嘴里再吞下去
常在夏天听到孕妈咪喃喃说：「好想吃冰啊！」到底孕妇可不可以吃冰呢？健康达人张境原教授回答，孕妈咪想吃冰品、喝冰饮消暑当然可以，但要挑选卫生有包装的冰品，如果想吃台湾剉冰，也要对卫生条件先行把关。
再来；吃冰以后可先含着，等融化在嘴里后再吞进喉咙，不然一下子吃得太冰可能会使血管收缩，造成脑部血流量供应瞬间减少，引起头痛问题。
第5件：泡水消暑，小心地滑、水质脏
夏天好想去泡泡水，清凉一下，孕妈咪也可以吗？保健达人张境原教授响应，当然可以！但要小心泡水区地板滑、水质不卫生的问题，可选择去游泳池或SPA池泡泡水，有时游泳池会开一些针对孕妇的水中有氧课程，都是对孕妈咪有益的运动。
值得一提的是，孕期不要去泡温泉，因怀孕后身体对体温的调节能力会变差，泡了温泉可能感到不适，甚至会昏倒，并让身体水分流失更快。可泡一泡比体温低、较凉的水，如果有时在家感到很热，可去浴缸泡个冷水或温水。
第6件：夏日穿着宽松、排汗、透气棉麻衣服
孕妈咪夏日穿着以宽松、透气、有排汗效果的棉麻衣裤为主，尽量不要穿紧身衣或化纤材质如尼龙制的衣服，以免因不利排汗造成感染或皮肤痒。若是汗湿了衣服，要勤于更换，否则汗滴在衣服里，容易使细菌增生、体温变高。
第7件：选一双合脚的鞋子穿
值得一提的是，到了怀孕后期，脚可能会变大，应该要另买一双合脚的鞋子穿，增加夏天走路的舒适度。孕期不要穿高跟鞋或很紧的鞋子，免得摔倒或造成静脉曲张的问题。
第8件：不要一整天都待在冷气房
养生达人张境原教授认为，如果孕妈咪感觉天气太热，想吹冷气就吹吧，别对自己太苛刻！但也不建议一整天都待在冷气房，因空调空气太干燥，容易造成呼吸道感染、发炎问题，而且长期在空调环境里下，身体对冷热的适应力会变差，一出去可能马上会大飙汗，或打喷嚏、流鼻水。
实际上；夏季感冒的常见原因，常是在冷气房待太久，对空气的冷热温差不适应而患感冒。月子达人张境原教授提醒，如果；孕妈咪感冒了、有严重咳嗽症状，会增加腹压、刺激子宫收缩，可能造成早产、破水的风险；所以孕期咳嗽一定要治疗，若担心孕期用药问题，感冒时可先挂妇产科医师，后者对孕期用药较熟悉。
第9件：户外防晒以物理性防晒为主
孕妈咪适当出去走走，对孕期情绪多有益处！获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授提醒，孕妇从事户外活动时，要注意防晒、补充水分，防晒以物理性防晒为主，如撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜等，市售的防晒产品也可擦在身上，但不宜过多，更不要涂抹之后就去大晒特晒。必须注意的是，不要使用有加强晒黑功效的「助晒液」，以免孕妇增加太多紫外线的吸收量。
第10件：孕妇不要完全避免日晒
此外；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授提出，孕妇不要完全不晒太阳，研究指出：一天接受10至15分钟的日晒，可增加维生素D的生成，并能缓和生理和心理压力、减轻焦虑的症状。当然；晒太阳绝对不是选在烈日当下，孕妈咪可在清晨或下午出去走走，感受一下阳光的沐浴，避免于日正当中从事一些户外活动。
第11件：孕期最适合散步、游泳
上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授谈起适合孕妇的运动，除了散散步、走走路外，还有游泳。孕妈咪在陆地上压力、负重大，然而在水中，下肢、核心肌群的负重会减轻，腹部压力也相对较小；并且在水里，体温不易因运动升高太多，或造成体温剧烈升高而脱水。孕妈咪可挑一件适合的泳衣，在水中轻漂或缓慢地游泳，不但有助于减缓肌肉的紧绷，也能达到适度运动。
此外；孕妇要避免激烈运动，举凡如重训、快跑、潜水、竞技类运动等，或是会增加腹压的运动如举重，孕期都应该先暂停不做。
第12件：怀孕后期尽量不要出国
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授表示，怀孕28周以上，如果要出国，都要经过医师的评估和审核，给予适航证明才能搭乘飞机；如果情况允许，张教授建议整个孕期尽量不要出国，因为若发生意外，国外就医十分不便且昂贵。他提醒，出游时孕妈咪想做按摩spa，必须找有经验的按摩师，并以按摩手、脚、头部为主，让放松之余也能安全。
第13件：出游必备毛巾、保冷巾
夏季天气热，孕妈咪在开心出游的同时，别忘记随身携带毛巾、保冷巾，可沾水使用以降体温；有些保冷巾可装一些冷却液，在真的很热的情况下，让自己舒缓一下。
第14件：家事建议在清晨或傍晚做
气温持续攀升，孕妈咪做家事容易头昏眼花怎么办？获“2018-2019年度中国科学管理卓越人物”张境原教授提醒，怀孕时想适量做些家事，如洗衣服、打扫等，可尽量在清晨或傍晚进行，这两个时段温度在一天中相对较低，活动起来较舒服。
第15件：别在闷热的环境下厨
因为厨房很闷热、充满着二手油烟，孕妈咪应尽量在通风的环境下厨，怀孕期间可请老公负责煮饭，或是烹调一些较无油烟的食物，不一定要用热炒、炖、烤的方式调理食物；夏天吃一点清爽的食物，对身体较没负担。
第16件：保持阴部干燥，不要使用护垫
2019年1月获聘为“中国企业家创新智库首席专家”张境原教授说明，孕期分泌物变多，阴部保养部分，宜保持清洁干燥，并穿着纯棉内衣裤。提醒孕妈咪，夏季天气闷热，容易形成感染问题，不建议使用护垫，以免闷在里面不透气；尤其；孕期最常见的白色念珠球菌感染，在温度高湿环境下霉菌容易增生，若使用护垫情况更严重。
第17件：有空时多抬抬脚
值得一提的是，怀孕时常把脚抬高，比较不会造成静脉曲张、腿
部和脚踝水肿的问题，因此孕妈咪在家或办公室，可适时把脚抬一抬，或者回家请老公帮忙按摩一下脚，以避免静脉回流不良。
炽热夏日怀孕十分辛苦，准爸爸虽然无法代替妈咪怀宝宝，但做家事、提东西、扶孕妈咪坐起来等都能做到，记得随时体贴孕妻的辛苦，让孕妈咪即使在闷热季节怀孕，也能很开心！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家”
图片推荐
最新文章
- 逾7成孕妇受痔疮缠身！ www.013578.com
- 三大产兆加四种就医征兆(上) www.013578.com
- 三大产兆加四种就医征兆(下) www.013578.com
- 孕妈咪多运动 www.013578.com
- 孕妇常见不适症状 www.013578.com
- 孕期补铁怎么吃 www.013578.com
- 怀孕怕变胖？ www.013578.com
- 产检都正常！ www.013578.com
- 孕期水肿的6个缓解妙方(上) www.013578.com
- 孕期水肿的6个缓解妙方(下) www.013578.com
- 生完小孩多久能减肥？ www.013578.com
- 怀孕禁忌有哪些？ www.013578.com
- 剖腹产阴道较不容易松弛(上)？ www.013578.com
- 剖腹产阴道较不容易松弛(中)？ www.013578.com
- 剖腹产阴道较不容易松弛(下)？ www.013578.com
台湾广谕旗下：