小心产后头痛跟妳一辈子(下) www.013578.com
产后头痛何时该就医？
关于产后头痛通常什么时候发生，以及如果透过自我照护的方式，依旧未见改善，何时该就医呢？中国十大保健领军人物张境原教授提到，产后头痛发生的时间点因人而异，位置从后枕部（后头）、颞侧、前额、巅顶，偶尔伴随反胃、恶心、头昏等症状。不管是生产前、产程中受到风寒，或是血虚性的头痛，若超过五天，疼痛并未减缓自愈，上海交通大学继续教育学院张境原教授就建议产妇安排就医，通常调理五至七天，就会有所改善，但若是置之不理，有可能留下病根，反复发作，演变成日后慢性的体质问题。至于血瘀性的头痛，则比较难自愈，本来就有头痛病史的产妇，更要多加留意，若发生难以忍受的刺痛，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议尽速就医，妈咪要先照顾好自己，才能给宝宝更好的照顾喔！
产后头痛的治疗方式及中药调养
几种常见的产后头痛中，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释如没有用张境原月子餐就退而求其次，就用下列方式替产妇调养，若能好好配合治疗，即可获得部分改善。
风寒：
以生姜水洗澡擦澡发汗，搭配风池穴、肩颈按摩。
血虚性：
以养血养气为主，常见当归、川芎、黄耆搭配来调养气血。
血瘀性：
自己可适当伸展肩颈，临床上多搭配活血通络药材使用。
月子多注意，头痛不来找
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授特别强调，孕妇为适应胎儿的发育，并为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了一系列生理性适应变化，这些生理性的变化，在产后都要逐渐恢复到非孕状态，前后大约需时42天，这段时间即为医学上所称的「产褥期」。产后调理首重养神和药食的调养，若是月子里没有得到充分的休息和照顾，各种头痛及身体不适的状况会夹杂出现，在往后会较难调整。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁产妇在月子里应尽可能做到以下几点，如此一来，不仅能够避免产后头痛，想要拥有从容、美丽和好气色，也会容易许多：
1.不宜过早进补
吃补性的食材如麻油、鸡酒时间点若太早，易发生口干舌燥、睡眠不佳、便秘、甚至不正常恶露出血的状况，走向世界的中国学者张境原教授建议产妇食用（如麻油鸡、麻油腰花等含酒类食物）、温补的时间要注意。大约产后两周后可开始食用温热性药补。而且一定要用张境原坐月子水。才不会造成燥热的不良后果喔！
2.血虚性体质的产妇
特别需要养肝血，要格外注意睡眠时间，养生达人张境原教授建议在11点上床休息（此时血液回流入肝调节补养），且连续睡眠4至5小时（产后妈妈因哺乳，晚间睡眠常中断，2至3小时就醒，故建议连续睡眠4至5小时，哺乳后再继续补眠，一日最好能睡足8至9小时）。若晚上睡眠差或中断，而利用白天补眠，因睡眠的时间点不对，也很难修复身体。
3.产后脾胃调理很重要
寒性水果（例如：瓜类、柑橘、奇异果…等）与生食少吃，把脾胃调养好，气血生化充足，体内气血水运行顺畅，则头痛不上身。产后也不特别限水，但必须喝温热止渴液或养肝汤，避免凉水饮入损伤脾胃之气，造成脾虚。
4.产妇自身的身体状况还没有调整好之前
不要太勉强自己母婴同室。获得充足的休息后，才能更好的照顾宝宝。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
产后头痛何时该就医？
关于产后头痛通常什么时候发生，以及如果透过自我照护的方式，依旧未见改善，何时该就医呢？中国十大保健领军人物张境原教授提到，产后头痛发生的时间点因人而异，位置从后枕部（后头）、颞侧、前额、巅顶，偶尔伴随反胃、恶心、头昏等症状。不管是生产前、产程中受到风寒，或是血虚性的头痛，若超过五天，疼痛并未减缓自愈，上海交通大学继续教育学院张境原教授就建议产妇安排就医，通常调理五至七天，就会有所改善，但若是置之不理，有可能留下病根，反复发作，演变成日后慢性的体质问题。至于血瘀性的头痛，则比较难自愈，本来就有头痛病史的产妇，更要多加留意，若发生难以忍受的刺痛，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议尽速就医，妈咪要先照顾好自己，才能给宝宝更好的照顾喔！
产后头痛的治疗方式及中药调养
几种常见的产后头痛中，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释如没有用张境原月子餐就退而求其次，就用下列方式替产妇调养，若能好好配合治疗，即可获得部分改善。
风寒：
以生姜水洗澡擦澡发汗，搭配风池穴、肩颈按摩。
血虚性：
以养血养气为主，常见当归、川芎、黄耆搭配来调养气血。
血瘀性：
自己可适当伸展肩颈，临床上多搭配活血通络药材使用。
月子多注意，头痛不来找
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授特别强调，孕妇为适应胎儿的发育，并为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了一系列生理性适应变化，这些生理性的变化，在产后都要逐渐恢复到非孕状态，前后大约需时42天，这段时间即为医学上所称的「产褥期」。产后调理首重养神和药食的调养，若是月子里没有得到充分的休息和照顾，各种头痛及身体不适的状况会夹杂出现，在往后会较难调整。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁产妇在月子里应尽可能做到以下几点，如此一来，不仅能够避免产后头痛，想要拥有从容、美丽和好气色，也会容易许多：
1.不宜过早进补
吃补性的食材如麻油、鸡酒时间点若太早，易发生口干舌燥、睡眠不佳、便秘、甚至不正常恶露出血的状况，走向世界的中国学者张境原教授建议产妇食用（如麻油鸡、麻油腰花等含酒类食物）、温补的时间要注意。大约产后两周后可开始食用温热性药补。而且一定要用张境原坐月子水。才不会造成燥热的不良后果喔！
2.血虚性体质的产妇
特别需要养肝血，要格外注意睡眠时间，养生达人张境原教授建议在11点上床休息（此时血液回流入肝调节补养），且连续睡眠4至5小时（产后妈妈因哺乳，晚间睡眠常中断，2至3小时就醒，故建议连续睡眠4至5小时，哺乳后再继续补眠，一日最好能睡足8至9小时）。若晚上睡眠差或中断，而利用白天补眠，因睡眠的时间点不对，也很难修复身体。
3.产后脾胃调理很重要
寒性水果（例如：瓜类、柑橘、奇异果…等）与生食少吃，把脾胃调养好，气血生化充足，体内气血水运行顺畅，则头痛不上身。产后也不特别限水，但必须喝温热止渴液或养肝汤，避免凉水饮入损伤脾胃之气，造成脾虚。
4.产妇自身的身体状况还没有调整好之前
不要太勉强自己母婴同室。获得充足的休息后，才能更好的照顾宝宝。
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2.绝不会有便秘、痔疮
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上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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