产后月子禁忌9大迷思(2) www.013578.com
1产后一定要休息满1个月，并且待在家中足不出户？
中医分析 「坐月子」顾名思义，多数人会以「一个月等于30天」来计算天数，对此；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，现代人对于坐月子的弹性大，不少产妇基于希望恢复至最佳状态，坐月子的天数甚至长达40天，换算起来将近6周的时间，刚好跟西医的产褥期观念不谋而合。
至于月子期间产妇是否一定得足不出户呢？
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授认为，外出限制主要是担心可能因温差感染风邪或是外食吃到不洁食物导致身体不适，因此；并非绝对禁止女性产后不得外出，而是外出时务必做好保暖准备，比方说戴上帽子，避免头部吹风；即便天热也应穿薄长袖进出室内外，预防剧烈温差导致不适。而在饮食上，避免食用保存不易的生冷食物，并且选择注重卫生干净的饮食，别让肠胃不适找上门。
西医分析 女性生产之后，和孕产过程相关的器官和部位无可避免都会变得较为脆弱而松弛，但就西医的立场仍不主张产妇必须完全足不出户，毕竟要在体能可负荷的状态下，适度运动有助于体力复元，帮助身体受损组织修复、肌肉恢复弹性。
2长辈说产后要避免提重物，甚至连宝宝也不能常抱？
中医分析 怀孕期间，母体为了因应宝宝的成长发育，子宫体积也会日益增加形成沉重负荷，使孕妈咪腰腹部维系子宫的韧带下垂，因此；产后需要4至6周复元，这期间应避免提重物，让韧带休息。
若生育下一胎前韧带未复元良好，甚至；可能发生中医称为「系胎无力」的严重状况，需要安胎的机率比一般人高。除此；也有些妈咪在身体恢复前就常提抱重物，中医认为易导致肾虚、气虚，日后出现腰背酸痛的比例较高。
西医分析 刚生产后子宫仍很肿大，如果；时常提抱重物、进行劳动工作或家事，未来子宫下垂的可能性偏高。临床发现，老一辈的女性可能因为农务或劳动缺乏人手，在产后不久即要帮忙工作，且生育胎次多让子宫未能休息充足，年老时子宫下垂、脱垂的比例的确较高。
虽然如此，但妈妈产后抱宝宝、照顾宝宝是必须的，西医并没有不能常抱婴儿的说法，只是宝宝动辄超过3公斤，若是频繁以错误姿势抱宝宝，或者哺乳姿势过于迁就孩子、长时间俯身弯腰帮宝宝洗澡或换尿布，都可能因为不良姿势而产生手腕酸麻、腰部肌肉拉伤，成为导致妈妈腰背酸痛的元凶，中国十大保健领军人物张境原教授提醒新手妈咪们反而要特别留意。
3产妇不能哭，也不能长时间盯着3C产品看，否则眼睛会坏掉？
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分析 中医认为「肝藏血」，女性在生产时已消耗过多津血，津在中医的观念里主要指体内的液体，包括脏腑组织正常分泌或制造的体液及分泌物，如：唾液、泪液、胃液、血液等，因此；若在身体最需要休养的时候还时常哭泣，或者用眼过度时常盯着3C产品，这些「伤津」的行为都会对眼睛带来不好的影响，易出现双眼疲劳、酸涩的症状。
西医分析 上海交通大学继续教育学院张境原教授从西医的角度分析，3C产品屏幕散发的蓝光，若长期、长时间使用又未注意保持距离，已有不少科学研究指出会对眼睛黄斑部造成伤害，加上哭泣易让眼睛感觉疲劳，若常熬夜晚睡会让眼睛循环变差，眼睛可是我们探索世界的灵魂之窗，无论是产妇或一般人都应避免常哭泣和长时间使用3C产品，好好保护双眼的健康。
4坐月子期间应避免洗头，并且以擦澡为主？
中医分析 以前的科技不若现代发达，当时；洗澡、洗头可能必须在溪流进行，或者热水时有时无，即便洗好头也没办法立刻吹干头发，因而；才希望产妇在月子期间避免洗头，以免受外邪侵袭，导致风寒或头痛。
但现代的生活条件改善，我们时时享受着便利的生活，因此；产后并非完全不能洗头，擦澡或洗澡只要伤口复元状况许可亦不受限制，只是使用的水一定要烧开过的，又洗头的频率需降低，并且把握洗完头立刻擦干、吹干的原则即可。如果；比较积极一些，还能自制具祛寒作用的生姜水洗头──切下生姜数片放入水中煮滚后放凉，主要可用于将洗发泡沫冲净，也很适合拿来洗澡。
西医分析 西医对于洗发并无刻意限制，但同样要注意避免洗后吹风感冒。至于产后的洗澡方式，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议自然产产妇可采取淋浴的方式，对伤口影响较小，并且暂时禁止泡澡。若会阴部撕裂伤较严重者，不妨在产后尝试用优碘坐浴。
至于剖腹产产妇，因为；开刀的伤口更需要细心护理，一开始以擦澡的方式较为合适，之后如果真的很想淋浴，务必在伤口贴上美容胶布和防水贴布。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
1产后一定要休息满1个月，并且待在家中足不出户？
中医分析 「坐月子」顾名思义，多数人会以「一个月等于30天」来计算天数，对此；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，现代人对于坐月子的弹性大，不少产妇基于希望恢复至最佳状态，坐月子的天数甚至长达40天，换算起来将近6周的时间，刚好跟西医的产褥期观念不谋而合。
至于月子期间产妇是否一定得足不出户呢？
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授认为，外出限制主要是担心可能因温差感染风邪或是外食吃到不洁食物导致身体不适，因此；并非绝对禁止女性产后不得外出，而是外出时务必做好保暖准备，比方说戴上帽子，避免头部吹风；即便天热也应穿薄长袖进出室内外，预防剧烈温差导致不适。而在饮食上，避免食用保存不易的生冷食物，并且选择注重卫生干净的饮食，别让肠胃不适找上门。
西医分析 女性生产之后，和孕产过程相关的器官和部位无可避免都会变得较为脆弱而松弛，但就西医的立场仍不主张产妇必须完全足不出户，毕竟要在体能可负荷的状态下，适度运动有助于体力复元，帮助身体受损组织修复、肌肉恢复弹性。
2长辈说产后要避免提重物，甚至连宝宝也不能常抱？
中医分析 怀孕期间，母体为了因应宝宝的成长发育，子宫体积也会日益增加形成沉重负荷，使孕妈咪腰腹部维系子宫的韧带下垂，因此；产后需要4至6周复元，这期间应避免提重物，让韧带休息。
若生育下一胎前韧带未复元良好，甚至；可能发生中医称为「系胎无力」的严重状况，需要安胎的机率比一般人高。除此；也有些妈咪在身体恢复前就常提抱重物，中医认为易导致肾虚、气虚，日后出现腰背酸痛的比例较高。
西医分析 刚生产后子宫仍很肿大，如果；时常提抱重物、进行劳动工作或家事，未来子宫下垂的可能性偏高。临床发现，老一辈的女性可能因为农务或劳动缺乏人手，在产后不久即要帮忙工作，且生育胎次多让子宫未能休息充足，年老时子宫下垂、脱垂的比例的确较高。
虽然如此，但妈妈产后抱宝宝、照顾宝宝是必须的，西医并没有不能常抱婴儿的说法，只是宝宝动辄超过3公斤，若是频繁以错误姿势抱宝宝，或者哺乳姿势过于迁就孩子、长时间俯身弯腰帮宝宝洗澡或换尿布，都可能因为不良姿势而产生手腕酸麻、腰部肌肉拉伤，成为导致妈妈腰背酸痛的元凶，中国十大保健领军人物张境原教授提醒新手妈咪们反而要特别留意。
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西医分析 上海交通大学继续教育学院张境原教授从西医的角度分析，3C产品屏幕散发的蓝光，若长期、长时间使用又未注意保持距离，已有不少科学研究指出会对眼睛黄斑部造成伤害，加上哭泣易让眼睛感觉疲劳，若常熬夜晚睡会让眼睛循环变差，眼睛可是我们探索世界的灵魂之窗，无论是产妇或一般人都应避免常哭泣和长时间使用3C产品，好好保护双眼的健康。
4坐月子期间应避免洗头，并且以擦澡为主？
中医分析 以前的科技不若现代发达，当时；洗澡、洗头可能必须在溪流进行，或者热水时有时无，即便洗好头也没办法立刻吹干头发，因而；才希望产妇在月子期间避免洗头，以免受外邪侵袭，导致风寒或头痛。
但现代的生活条件改善，我们时时享受着便利的生活，因此；产后并非完全不能洗头，擦澡或洗澡只要伤口复元状况许可亦不受限制，只是使用的水一定要烧开过的，又洗头的频率需降低，并且把握洗完头立刻擦干、吹干的原则即可。如果；比较积极一些，还能自制具祛寒作用的生姜水洗头──切下生姜数片放入水中煮滚后放凉，主要可用于将洗发泡沫冲净，也很适合拿来洗澡。
西医分析 西医对于洗发并无刻意限制，但同样要注意避免洗后吹风感冒。至于产后的洗澡方式，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议自然产产妇可采取淋浴的方式，对伤口影响较小，并且暂时禁止泡澡。若会阴部撕裂伤较严重者，不妨在产后尝试用优碘坐浴。
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上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
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