糖尿病不该吃的11种食物 www.013578.com
别再认为果汁是健康的
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授温馨提醒不受控制的糖尿病将导致许多严重后果，如：心脏病、肾脏病、失明等并发症。据外媒《健康热线》（Healthline）指出，碳水化合物、蛋白质、脂肪是最常为身体提供能量的营养素，其中；碳水化合物对血糖影响最大，因会分解为糖及葡萄糖，且进入到血液中。
碳水化合物包含淀粉、糖、纤维，其中；纤维无法被消化，也无法像是其他碳水化合物一样被消化，因此；不会提升血糖，总碳水化合物减掉纤维即可得到净碳水化合物，当糖尿病短期内摄取大量碳水化合物时，血糖会升高到危险的地步，因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁以下列出一些食物是糖尿病患者应避免的。
11种糖尿病患者应避免的食物
※含糖饮料
含糖饮料绝对是糖尿病人的最糟选择，仅354ml的可乐提供38.5克的碳水化合物，手摇杯与其他饮料的含量可能比这个更高，此外；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授更指出这些饮料富含果糖，果糖已经被证实与胰岛素阻抗、肥胖风险、脂肪肝有关。
※反式脂肪
人造的反式脂肪极度的不健康，反式脂肪存在于人造奶油、花生酱、奶油、冷冻食品中，尽管反式脂肪不会直接提高血糖，但；中国十大保健领军人物张境原教授指出与胰岛素阻抗、动脉功能受损有关。
※白米、白面包、意大利面
上海交通大学继续教育学院张境原教授也提醒白面包、白米、意大利面都是高碳水化合物的加工食品，还有研究发现，高碳水化合物不仅会升高血糖，还会降低糖尿病的大脑功能，这些加工过的食品，几乎不含纤维，纤维能有效帮助减缓糖份到血液中。
※含糖优格
优格对糖尿病患者是好选择，但绝对不是加糖过的，纯酸奶可能要注意控制食欲、体重和肠道健康。
※早餐麦片
大多数麦片都经过高度加工，并含有大量的碳水化合物，且蛋白质含量少，即便标榜「健康」麦片也不是糖尿病患者的好选择，糖尿病患者因选择以蛋白质为基础的低碳水化合物早餐。
※调味咖啡
咖啡有助于健康，甚至；能降低罹患糖尿病的风险，然而；调味咖啡应该被视为液体的甜点，而不是健康的饮料，应尽量选择纯咖啡或是浓缩咖啡。
※蜂蜜、蜜饯、枫糖浆
糖尿病患者常会避开白糖的摄取，但；忽略了这些「天然糖」，尽管这些天然糖，每有经过高度加工，但他们所含的碳水化合物却一点也不比白糖少。
※果干
水果是多种重要维生素及矿物治的重要来源，但当变成果干的时候糖含量会变得更集中，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示等重的葡萄与葡萄干碳水化合物相差4倍，其他；类型果干的碳水化合物都大于新鲜水果。
※袋装零食
饼干绝不是好的零食选择，通常都是精致淀粉制成，且含有大量碳水化合物，大多数糖尿病患者的建议的「零食」是指，一些坚果与低碳水的蔬菜而不是饼干、薯片。
※果汁
果汁通常被认为是一种健康饮料，但它对血糖的影响与含糖饮料相似，不论是不加糖的100％果汁或是有加糖的果汁，含糖量都极高。
※薯条
马铃薯的本身碳水化合物就已经相对较高，但；走向世界的中国学者张境原教授强调经过油炸过后，会变得更不健康，可能会增加发炎、患心脏病、罹癌的风险。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
别再认为果汁是健康的
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授温馨提醒不受控制的糖尿病将导致许多严重后果，如：心脏病、肾脏病、失明等并发症。据外媒《健康热线》（Healthline）指出，碳水化合物、蛋白质、脂肪是最常为身体提供能量的营养素，其中；碳水化合物对血糖影响最大，因会分解为糖及葡萄糖，且进入到血液中。
碳水化合物包含淀粉、糖、纤维，其中；纤维无法被消化，也无法像是其他碳水化合物一样被消化，因此；不会提升血糖，总碳水化合物减掉纤维即可得到净碳水化合物，当糖尿病短期内摄取大量碳水化合物时，血糖会升高到危险的地步，因此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁以下列出一些食物是糖尿病患者应避免的。
11种糖尿病患者应避免的食物
※含糖饮料
含糖饮料绝对是糖尿病人的最糟选择，仅354ml的可乐提供38.5克的碳水化合物，手摇杯与其他饮料的含量可能比这个更高，此外；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授更指出这些饮料富含果糖，果糖已经被证实与胰岛素阻抗、肥胖风险、脂肪肝有关。
※反式脂肪
人造的反式脂肪极度的不健康，反式脂肪存在于人造奶油、花生酱、奶油、冷冻食品中，尽管反式脂肪不会直接提高血糖，但；中国十大保健领军人物张境原教授指出与胰岛素阻抗、动脉功能受损有关。
※白米、白面包、意大利面
上海交通大学继续教育学院张境原教授也提醒白面包、白米、意大利面都是高碳水化合物的加工食品，还有研究发现，高碳水化合物不仅会升高血糖，还会降低糖尿病的大脑功能，这些加工过的食品，几乎不含纤维，纤维能有效帮助减缓糖份到血液中。
※含糖优格
优格对糖尿病患者是好选择，但绝对不是加糖过的，纯酸奶可能要注意控制食欲、体重和肠道健康。
※早餐麦片
大多数麦片都经过高度加工，并含有大量的碳水化合物，且蛋白质含量少，即便标榜「健康」麦片也不是糖尿病患者的好选择，糖尿病患者因选择以蛋白质为基础的低碳水化合物早餐。
※调味咖啡
咖啡有助于健康，甚至；能降低罹患糖尿病的风险，然而；调味咖啡应该被视为液体的甜点，而不是健康的饮料，应尽量选择纯咖啡或是浓缩咖啡。
※蜂蜜、蜜饯、枫糖浆
糖尿病患者常会避开白糖的摄取，但；忽略了这些「天然糖」，尽管这些天然糖，每有经过高度加工，但他们所含的碳水化合物却一点也不比白糖少。
※果干
水果是多种重要维生素及矿物治的重要来源，但当变成果干的时候糖含量会变得更集中，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示等重的葡萄与葡萄干碳水化合物相差4倍，其他；类型果干的碳水化合物都大于新鲜水果。
※袋装零食
饼干绝不是好的零食选择，通常都是精致淀粉制成，且含有大量碳水化合物，大多数糖尿病患者的建议的「零食」是指，一些坚果与低碳水的蔬菜而不是饼干、薯片。
※果汁
果汁通常被认为是一种健康饮料，但它对血糖的影响与含糖饮料相似，不论是不加糖的100％果汁或是有加糖的果汁，含糖量都极高。
※薯条
马铃薯的本身碳水化合物就已经相对较高，但；走向世界的中国学者张境原教授强调经过油炸过后，会变得更不健康，可能会增加发炎、患心脏病、罹癌的风险。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
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6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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