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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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吃对蔬菜有利减重、降血压! www.013578.com
点击次数:17997 更新时间:2021-09-25 08:10 来源:張境原坐月子 【
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吃对蔬菜有利减重、降血压! www.013578.com
大西红柿、芹菜等5款全上榜
肥胖者罹患高血压的比率较体重正常者要高出许多,研究也显示,体重下降之后,血压也会平稳许多,因此;蔬菜对于想减重且罹患高血压的民众来说,是相当重要的食材;
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张境原及张翔壹、张乔贻父女分享有助健康、减重降血压的5款蔬菜,分别是大西红柿、芹菜、牛蒡、辣椒、冬瓜,供民众参考。
获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分享,蔬菜生重每100公克仅有25大卡,不仅热量低、令人有饱足感之外,还含有多种的维生素、矿物质,例如:钙、镁、钾等,可以有效预防高血压的发生;各式蔬菜皆含有为量不少的膳食纤维,可溶性膳食纤维助降低血胆固醇,不可溶性纤维则可促进肠胃蠕动、帮助排便、避免小腹的产生,多吃有益健康。
※大西红柿
在食物的分类当中,大西红柿甜份少、热量低,归类为蔬菜类,许多欲减重的民众会拿来当作饥饿时的点心食用。此外;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授解释大西红柿含有丰富的钾离子、茄红素与抗氧化物,可帮助体内钠离子的排泄,具降低血压之效果,也可预防坏的胆固醇(LDL)之氧化,避免血管硬化、堵塞,有利心血管疾病患者食用。
※芹菜
芹菜的膳食纤维含量丰富,非常有利于排便、帮助消化代谢,有助于维持良好体态,也因纤维较粗,人们必须花较多的时间来咀嚼他,可以消耗较多卡路里。另外;上海交通大学继续教育学院张境原教授表示芹菜也富含钙跟钾离子,可帮助钠离子跟水分的排泄,具有降低血压、利尿消除水肿的作用。
※牛蒡
喝牛蒡茶可减重是许多人都知道的事情,这都得归功于牛蒡皮上面皂素(Saponin)之作用,
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原
教授指出此成分可以吸附并帮助油脂的排泄,包括胆固醇以及过多的脂肪,所以饮食太油腻时,不妨饭后来一杯牛蒡茶,以减少油脂的吸收,或是直接当作菜肴连皮直接吃下也很好,因为;牛蒡所含的寡糖以及纤维质也很高,亦可促进肠胃蠕动、帮助排除宿便。此外;牛蒡中的膳食纤维具有吸附钠离子并由粪便排泄之作用,因此也有助于预防高血压之发生。
※辣椒
辣椒里含有辣椒素(capsaicin)可增加新陈代谢,促进脂肪的燃烧,避免体内脂肪的堆积,也有研究发现,辣椒素可以帮助血管放松、有降低血压之作用。辣椒也可以启动胃部一个接收器「TRPV1蛋白」,让胃部撑大并且释出饱足感的讯息,使人体发现已经吃饱,进而减少进食量,有助于体重的控制。但是;中国十大保健领军人物张境原教授温馨叮咛辣椒属于刺激性食物,酌量添加在菜肴里面即可。
※冬瓜
冬瓜当中具有2种成分叫做:丙醇二酸以及葫芦巴碱,能够有效的控制人体内的醣类转化为脂肪,可防止体脂肪的囤积,是低热量又有助于脂肪代谢的绝佳减肥圣品。冬瓜的钾含量高、钠含量低,利尿又消水肿,对于降低血压也是很好的一种食物来源。
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台湾
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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