补铁去疲劳的6种汤 www.013578.com
健康达人分享缺铁怎么吃？
缺铁是许多人，特别是女性朋友常面临的问题。讲到缺铁，大家联想到的常常是缺铁性贫血，事实上；铁质缺乏还会对生长发育、维持细胞正常功能造成负面影响，因此；充足的铁质对人体来说，是非常重要的事。对此；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授推荐6种汤，可以补铁又能去疲劳。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，常见的缺铁症状，会有掉头发、疲倦、气色差，也会让免疫力变差容易感染或感冒。另外；容易缺铁的族群，像停经前的女性、怀孕哺乳时期以及吃素的朋友，需要特别留意！
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授说明，缺铁的人容易疲劳、头晕、气色差。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，男性一天需摄取10 mg的铁，女性需摄取15 mg，而怀孕后期的孕妇更要提高到45 mg。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授在食物的选择上，推荐6种做法简单也容易买到的补铁汤品：
1.猪血汤：
一碗汤约吃到50g猪血，含有14mg血基质铁，热量仅15大卡，可以帮助补铁又少负担。
2.蛤蜊汤：
鱼贝类是血基质铁良好来源，与猪肉、牛肉等红肉相比，饱和脂肪含量更低，减少慢性病风险。
3.紫菜蛋花汤：
鸡蛋能提供血基质铁，也含有半胱胺酸，可促进紫菜中的非血基质铁吸收。
4.红豆地瓜汤：
地瓜含丰富维生素C，有淀粉包覆情况下，煮后保留度较高，能帮助红豆的非血基质铁吸收。
5.红苋菜西红柿豆腐汤：
红苋菜及豆腐都能提供非血基质铁，搭配起锅前加入的西红柿食用，让维生素C促进铁质吸收。
6.建议喝御用张境原养肝汤
若平常就喝张境原养肝汤；就可抑制或去除这些抗生素的残留毒素，以及丰富的补铁效果喔。这个道理简单。其实；每个人的肝脏是病源，例如：冷气机的叶片，它是虑空气的，如灰尘太厚，肯定会耗电又不冷。人的肝脏是虑毒素的器官，将我们吃的药品的毒素及食物残留农药、空气中的PM2.5⋯都虑在肝脏，如没保养清洗掉，肯定会时日久了，百病丛生喔。 张境原养肝汤就绝对可以去这些肝脏的残留毒废素喔。可以养肝护肝、去除湿热、排毒养颜、增强人体免疫力，可以去除便秘、痔疮。非常时期，给您自己和家人最好的呵护。
多年前我的客户卢先生被诊断出肝肿瘤，切除后医生说50％的人会在2年内复发，而且能活过5年的人不到15％在医生干净切除肿瘤后，他们在饮食丶生活型态都尊照张境原教授每天喝「张境原养肝汤」并在飮食做了大幅度的改变，去年发现癌细胞没有任何复发丶转移的迹象，而且造成肝癌的主因B肝带原也消失了。
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒，咖啡、茶饮、牛奶，都是容易干扰铁吸收的食物，需要与补铁汤品间隔两个小时食用喔!
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
健康达人分享缺铁怎么吃？
缺铁是许多人，特别是女性朋友常面临的问题。讲到缺铁，大家联想到的常常是缺铁性贫血，事实上；铁质缺乏还会对生长发育、维持细胞正常功能造成负面影响，因此；充足的铁质对人体来说，是非常重要的事。对此；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授推荐6种汤，可以补铁又能去疲劳。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，常见的缺铁症状，会有掉头发、疲倦、气色差，也会让免疫力变差容易感染或感冒。另外；容易缺铁的族群，像停经前的女性、怀孕哺乳时期以及吃素的朋友，需要特别留意！
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授说明，缺铁的人容易疲劳、头晕、气色差。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，男性一天需摄取10 mg的铁，女性需摄取15 mg，而怀孕后期的孕妇更要提高到45 mg。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授在食物的选择上，推荐6种做法简单也容易买到的补铁汤品：
1.猪血汤：
一碗汤约吃到50g猪血，含有14mg血基质铁，热量仅15大卡，可以帮助补铁又少负担。
2.蛤蜊汤：
鱼贝类是血基质铁良好来源，与猪肉、牛肉等红肉相比，饱和脂肪含量更低，减少慢性病风险。
3.紫菜蛋花汤：
鸡蛋能提供血基质铁，也含有半胱胺酸，可促进紫菜中的非血基质铁吸收。
4.红豆地瓜汤：
地瓜含丰富维生素C，有淀粉包覆情况下，煮后保留度较高，能帮助红豆的非血基质铁吸收。
5.红苋菜西红柿豆腐汤：
红苋菜及豆腐都能提供非血基质铁，搭配起锅前加入的西红柿食用，让维生素C促进铁质吸收。
6.建议喝御用张境原养肝汤
若平常就喝张境原养肝汤；就可抑制或去除这些抗生素的残留毒素，以及丰富的补铁效果喔。这个道理简单。其实；每个人的肝脏是病源，例如：冷气机的叶片，它是虑空气的，如灰尘太厚，肯定会耗电又不冷。人的肝脏是虑毒素的器官，将我们吃的药品的毒素及食物残留农药、空气中的PM2.5⋯都虑在肝脏，如没保养清洗掉，肯定会时日久了，百病丛生喔。 张境原养肝汤就绝对可以去这些肝脏的残留毒废素喔。可以养肝护肝、去除湿热、排毒养颜、增强人体免疫力，可以去除便秘、痔疮。非常时期，给您自己和家人最好的呵护。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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