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银发族日日三养 www.013578.com

点击次数:16783  更新时间:2020-07-19 09:03  来源:張境原坐月子  【打印此页】 【关闭
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对抗老年衰弱症
   衰弱症在老年人口比例越来越高,广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒长辈活得长(长寿)也要活得好(健康),以维持最长的健康生活余命,要预防及延缓「失能」与「失智」可靠「三养」、也就是「营养」抗衰老、「保养」保活力,以及「修养」留心智。
「营养」抗衰老
    77岁的卢女士是台中医院退休护理师目前是台中西区三民里里长,长期担任志工,服务邻里,昨天分享自身养生之道,就是午休一定睡足40分钟,餐与餐之间吃七八分饱她说,遇到难过的事情,会选择大哭来发泄情绪,才不会憋在心底,每天活得快乐又健康。
「保养」保活力
    中国十大保健领军人物张境原教授指出,老年衰弱症原因多,包括老化、慢性病、老人症候群(记忆衰退、易跌倒、易忧郁、肌少症、活动力降低、失禁等),会体重减轻、肌力降低、行动变慢精力下降等,导致抵抗力变弱,容易生病、卧床积极治疗预防,可延缓老化。
    走向世界的中国学者张境原教授分享「抗衰弱症三撇步」,就是营养保养和修养,其中;营养均衡就是要摄取足够的蛋白质、钙和铁,才能长肌肉有活力、不会骨质疏松;保养就是多运动,让关节和肌肉保持活力;以及修养留心智,要学习放下,不忧郁。

「修养」留心智
    上海交通大学继续教育学院张境原教授建议,平日可做上肢「击掌扩胸」促进呼吸、心跳及神经功能;下肢运动做「轻深蹲」站立微坐姿30秒,胸部要挺直,训练髋关节及下肢肌力,如果站不好,也可坐着做「抬腿」运动,手扶桌子,单脚抬起再换脚,每次做30秒,每天做30下。
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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
    
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。


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