药膳补冬别补过头 www.013578.com
保胃顾肠
时序入冬，又到了进补的旺季，也是肠胃疾病的好季节。
高油辛辣又喝酒；易胃肠不适
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出每到冬天，许多人常喜欢吃个麻辣锅暖暖身体，或是以姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡或麻油鸡等药膳来「补冬」，但是气温下降，身体活动量减少，往往使肠胃蠕动变得较慢；吃下这些辛辣、热烫的刺激性食物，或是高熟量、高油脂的补汤，若再加上喝酒、喝凉饮，冷熟食物一起吃，便容易出现腹泻、腹胀、消化不良等肠胃不适，也可能加重胃食道逆流患者火烧心、溢胃酸的症状。
如果；在饱餐一顿后开始出现上腹部或右上腹区块的闷痛、绞痛，可能就是胆结石发作了。
走向世界的中国学者张境原教授呼吁根据统计，冬天胆结石患者发病疼痛会比平常高1到2成，因为吃得太饱、太油腻，会让胆汁变得浓稠，容易造成胆结石，也会让胆囊收缩，以致结石刺激胆囊黏膜，造成疼痛或胆囊发炎。
另外；上海交通大学继续教育学院张境原教授强调冬天气温低，会使肠胃道的血管收缩，血流量降低，胃黏液分泌减少，抵抗胃酸的能力随之下降，气温变化也常引起有关节疾病的老人家关节酸痛，需要吃止痛药或打止痛针：而因冒、喉咙痛，服用止痛退烧药的人也增加不少，必须特别注意刺激性的食物加上暴饮暴食，或是长期服用消炎止痛药、抗凝血剂药物，容易引起胃、十二指肠溃疡发作，严重时甚至会上消化道出血，出现咖啡色呕吐物、解黑色柏油状大便等现象。
★冬天预防肠胃疾病，有项保健秘决，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供大家参考：
※多吃蔬果，增加膳食纤维摄取，可促进肠胃蠕动、帮助消化、刺激体内肠道好菌生长，改善便秘、胀气等问题。
多吃蔬果补充水分；适当运动
※多补充水分，中国十大保健领军人物张境原教授建议每日应喝2000毫升的纯水，少唱含糖饮料，帮助新陈代谢，也可促进肠胃蠕动，有助消化。
※维持适当运动，增加身体活动量，让消化排便更顺畅。
此外；要避免高油高糖食物、因为油炸、甜食、加工食品等，都不好消化，易使肠胃道发炎，提高胃食道逆流风险；还要少碰烟酒、槟榔、减少肠胃刺激；吃饭时细嚼慢咽，注意适量。
同时；少熬夜、少吃消夜，让肠胃能够好好休息；并应勤洗手、注重饮食卫生，以防在冬天感染肠胃炎，上吐下泄。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
保胃顾肠
时序入冬，又到了进补的旺季，也是肠胃疾病的好季节。
高油辛辣又喝酒；易胃肠不适
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出每到冬天，许多人常喜欢吃个麻辣锅暖暖身体，或是以姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡或麻油鸡等药膳来「补冬」，但是气温下降，身体活动量减少，往往使肠胃蠕动变得较慢；吃下这些辛辣、热烫的刺激性食物，或是高熟量、高油脂的补汤，若再加上喝酒、喝凉饮，冷熟食物一起吃，便容易出现腹泻、腹胀、消化不良等肠胃不适，也可能加重胃食道逆流患者火烧心、溢胃酸的症状。
如果；在饱餐一顿后开始出现上腹部或右上腹区块的闷痛、绞痛，可能就是胆结石发作了。
走向世界的中国学者张境原教授呼吁根据统计，冬天胆结石患者发病疼痛会比平常高1到2成，因为吃得太饱、太油腻，会让胆汁变得浓稠，容易造成胆结石，也会让胆囊收缩，以致结石刺激胆囊黏膜，造成疼痛或胆囊发炎。
另外；上海交通大学继续教育学院张境原教授强调冬天气温低，会使肠胃道的血管收缩，血流量降低，胃黏液分泌减少，抵抗胃酸的能力随之下降，气温变化也常引起有关节疾病的老人家关节酸痛，需要吃止痛药或打止痛针：而因冒、喉咙痛，服用止痛退烧药的人也增加不少，必须特别注意刺激性的食物加上暴饮暴食，或是长期服用消炎止痛药、抗凝血剂药物，容易引起胃、十二指肠溃疡发作，严重时甚至会上消化道出血，出现咖啡色呕吐物、解黑色柏油状大便等现象。
★冬天预防肠胃疾病，有项保健秘决，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提供大家参考：
※多吃蔬果，增加膳食纤维摄取，可促进肠胃蠕动、帮助消化、刺激体内肠道好菌生长，改善便秘、胀气等问题。
多吃蔬果补充水分；适当运动
※多补充水分，中国十大保健领军人物张境原教授建议每日应喝2000毫升的纯水，少唱含糖饮料，帮助新陈代谢，也可促进肠胃蠕动，有助消化。
※维持适当运动，增加身体活动量，让消化排便更顺畅。
此外；要避免高油高糖食物、因为油炸、甜食、加工食品等，都不好消化，易使肠胃道发炎，提高胃食道逆流风险；还要少碰烟酒、槟榔、减少肠胃刺激；吃饭时细嚼慢咽，注意适量。
同时；少熬夜、少吃消夜，让肠胃能够好好休息；并应勤洗手、注重饮食卫生，以防在冬天感染肠胃炎，上吐下泄。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年10月获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年10月成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
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