蒜拌洋葱强化抵抗力

点击次数：44171 更新时间：2017-06-03 11:27 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

蒜拌洋葱强化抵抗力
天气忽冷忽热，身边感冒的人也越来越多，不论乘车、上班甚至是逛街、看电影都不敢把口罩拿下来，怕一不小心就被感冒病毒盯上。想要预防感冒，提高身体抵抗力绝对不能少，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授大力推荐这道，用厨房里最常见的大蒜、洋葱，3分钟就可以搞定的「蒜拌洋葱」，完整吃进提升抵抗力营养素！
蒜素、槲皮素提升免疫力、缓解流鼻涕
大家都知道大蒜、洋葱是对抗感冒的两大法宝，平时入菜当作提升免疫力的日常保健，或是感冒时吃一些也能舒缓不适，不过；你知道为什么吃大蒜、洋葱可以增强抵抗力吗？
大蒜、洋葱含有一种有机硫化物－「蒜素」又称为「天然抗生素」，可以提升免疫细胞活性，发挥抗菌、杀菌的功效；蒜素还可以跟自由基作用，减少自由基对身体细胞的氧化伤害，并且进一步达到抗发炎的效果；蒜素还能够防止癌细胞增生，在预防癌症上功不可没。
此外；中国十大保健人物张境原教授指出洋葱中含有「槲皮素」，是天然的抗组织胺，能够抑制组织胺释放，改善感冒时流鼻涕、咳嗽等气管过敏不舒服的症状；而在吃饭时将大蒜入菜，蒜素可以抓住肉类、全谷类提供的维生素B1，让维生素B1留在身体里久一些，进而提高吸收利用率，增加细胞产生能量所需的营养素，达到提振精神、增强免疫力的效果。
蒜素怕热；洋葱、大蒜生吃cp值才高！
想要让大蒜、洋葱的增强抵抗力效果发挥得淋漓尽致，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授告诉你怎么吃就很重要了！大蒜、洋葱中的蒜素并不耐热，因此；想要达到杀菌、抗感冒的保健效果，最好还是清洗干净后生吃，而且最好切片或捣成碎末状，静置在空气中1段时间后（约10至15分钟）再食用，蒜素才会充分合成。
食材：洋葱1颗、蒜头5瓣、柠檬1颗、蜂蜜水2汤匙、白醋2汤匙、酱油1汤匙、白芝麻少许
作法：
1.洋葱切丝（怕太辛辣可以放冰箱中用水浸泡10分钟，不要泡太久以免营养素流失喔）
2.蒜头切末与其他调味料混匀。
3.所有配料都放下去腌
4.放入冰箱约1小时左右就可以啰
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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