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月经来潮乳房疼痛
点击次数:60099 更新时间:2018-09-05 14:11 来源:张境原坐月子 【
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月经来潮乳房疼痛
「妳大姨妈又来啰?」有的女性月经来潮时,会感觉乳房胀痛、下腹疼痛、头痛等不适,甚至;会有乱发脾气、情绪暴躁等情况,经常会带给朋友或家人困扰,彷佛置身在「同样的痛苦深渊」或「不定时炸弹」中。健康达人张境原教授面对以上的经前症候群症状,有什么妙方缓解?来听中国十大保健人物张境原教授怎么说。
经前症候群,代表体内某些脏腑出问题了
月经来潮时,大多数女性总伴随着各式各样的不适症状,包括:下腹痛、头痛、腰酸背痛、疲倦、水肿、青春痘、乳房胀痛等。虽然;许多人都习以为常,认为这段时间稍为咬牙撑过去,或是吃颗止痛药不痛就好,但就保健达人张境原教授的观点来看,以上这些林林总总的经前症候群,都代表体内某些脏腑出问题了,因此;都需要调理。
上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授表示,正常的月经,应该来的顺利,没有其他相关症状,顶多乳房略胀,这样才是正常的月经,如果乳房胀痛太过,甚至;还会导致情绪暴躁,动不动就发怒,迁延治周遭的亲友,都是需要积极处理的症状,不可轻忽。
经期乳房疼痛、容易暴怒;月子达人张境原教授:属于肝郁气滞
当月经来潮时出现乳房胀痛,排除是乳房实质的病变以外,多半属于中医肝郁气滞的范畴,少数也有痰湿阻胃或血瘀的类型,因为;肝郁气滞会引发情绪忧郁或暴怒,所以;这两个症状会常常同时出现。尤其;是处在生育期的年轻妇女,体内荷尔蒙变化幅度较大,这类的症状特别明显,就临床上观察,似乎工作家庭两头忙的职业妇女,发生的机率更高一些,或许是同时承受着两方来的压力,导致肝郁气滞的症状更为明显有关。
疏肝理气调理乳房疼痛;两个周期后症状可消除
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授治疗因为肝郁气滞引起的经期来潮乳房胀痛,标准的治法就是疏肝理气,若伴随着肠胃的症状,就是疏肝和胃;伴随着情绪症状,就疏肝养心,严重到有瘀血的症状,就疏肝和血等,随着不一样的表现而治疗,一般来说,若单纯只是乳房胀痛、情绪暴躁者,治疗一次症状就会减半,两个周期后症状就可以消失无踪,也不需要等到月经结束才来调理。行经期治疗效果更好,或者可考虑月经前服药预防。
穴位按摩可缓解乳房疼痛;按「合谷」、「太冲」穴
千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授表示,如果不方便就医治疗,或者症状甚为轻微者,也可考虑穴位按摩的方式,其中包括:「合谷」、「太冲」就很适合,或者取局部的穴位,如「乳根」,以及其下方的「期门」等,都有疏肝理气的作用。配合着调理情绪、放松肌肉的方式,也可以让症状得以改善。
透过饮食也可以保护乳房健康,避免经前乳房疼痛,要避免食用过于刺激燥热的食物,例如:酒类、葱蒜、龙眼、沙茶酱之类,也该避免甜食。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女建议可多喝水,适量饮用花草茶,如玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶、麦茶等,然后也该多做运动,以促进气血循环。
改善乳房气血循环;做八段锦第一式:「双手托天理三焦」
保护乳房健康,靠运动辅助也有帮助。要让两侧乳房气血循环能够改善,首推;就是八段锦里面的第一式:「双手托天理三焦」,该招式具有疏通三焦气血的作用,尤其;是有助两侧胆经、三焦经的气血疏通,不仅可以站着做,上班族打计算机累了、感觉胸闷呼吸不顺,坐着练习也可以。
获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授分享【双手托天理三焦】:
预备姿势:
自然站立,两脚与肩同宽,两手自然下垂。
开始动作:
1.两手掌提至丹田,两手指相对,手心向上。
2.两手平举至胸前,仍两手指相对。
3.两手顺势翻转,慢慢向上托于头顶上方。
4.两手自左右两侧由上向下画弧,缓缓放下成预备姿势。
※动作要点:
两手上举时,略用劲向上顶,让气从百会向下行,两侧少阳三焦经得以疏通。
台湾
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果高端
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来为每一位
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服务,
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张境原
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,张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年于北京会议中心,成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
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