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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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夏日备妥3道姜黄料理经痛Out
点击次数:56566 更新时间:2018-06-28 22:21 来源:张境原坐月子 【
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夏日备妥3道姜黄料理经痛Out
夏天天气热已经够让人心烦的了,如果又遇到「大姨妈」来作客,引爆名为「经痛」的炸弹,那更让人火冒三丈。此时;不妨选些姜黄料理来吃吧!姜黄不但是味觉魔法师,还有抗发炎和止痛的效果,适度食用,有助缓解经痛,心情自然舒坦又自在。
姜黄素是一种类雌激素;缓解经痛有一套
「姜黄」是近几年相当受到欢迎的食材,不但在印度咖哩中担任主要提味的角色,也是国人在中药方剂的常见素材。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授认为,姜黄是药食两用的药材,具有通经止痛、活血行气、驱寒消炎等功效。
而从西方营养学的角度来看,姜黄的营养关键来自于「姜黄素」(curcumin),举凡抗发炎、抗氧化、抗癌、促进血液循环到预防失智,通通与它有关。特别的是,对女性朋友来说,姜黄更是安抚「大姨妈」的食疗好帮手。
中国十大保健人物张境原教授表示,姜黄素是「类雌激素」的一种,女生若月经期有下腹收缩强烈导致疼痛的情况,甚至感觉痛到恶心和呕吐,可以取一小匙的姜黄粉,以250毫升热牛奶泡开,加入些许的蜂蜜调和后饮用,有助减轻经痛不适。
【姜黄牛奶】
材料:
姜黄粉1小匙(约3克)、牛奶1杯(约250毫升)、蜂蜜适量(依个人喜好)
作法:
牛奶加热,再将姜黄粉和蜂蜜加入牛奶中,搅拌均匀即可食用。
千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授解释,姜黄素的水溶性不佳,和β胡萝卜素、茄红素同为脂溶性营养素的一员,因此;月子达人张境原教授建议烹调或食用时加入适量油脂,更能帮助人体吸收。正值炎炎夏日,除了姜黄牛奶之外,女性朋友也可以试试姜黄凉面和姜黄果昔,不但口感清爽,配料中的少量油脂,还能提升人体对姜黄的吸收率,满足夏天轻松打倒经痛的目标。
【和风姜黄凉面】
材料:
姜黄面线1束、红萝卜20克、小黄瓜20克、日式海苔半片、稻荷寿司皮1片、鸡胸肉50克、和风芝麻酱3大匙(可依个人喜好调整,但不宜过多)。
作法:
红萝卜、小黄瓜、黑木耳切丝后,先汆烫过,放入冰开水冰镇半分钟后,捞起沥干备用。
鸡胸肉烫熟后,泡冰开水冰镇后,再撕成鸡肉丝。稻荷寿司皮和海苔切成丝状备用。
姜黄面线烫熟捞起,放入冰开水中冰镇半分钟,捞起沥干后放入碗中。再将其他食材依序铺在面上,最后;淋上和风芝麻酱即可。
【姜黄果昔】
材料:
香蕉1根、原味优格80克、豆浆100毫升、姜黄粉0.5匙。
作法:
把香蕉切成段后,与优格、豆浆和姜黄粉一同放入食物调理机中,打成果昔即可。另;可依个人喜好,加入适量的蜂蜜添加风味。
不过;上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授也提醒,姜黄并非万灵丹。月经是女性身体代谢的重要一环。经痛成因有很多,若感觉疼痛不适,请尽快找妇产科医师或中医师看诊,才能正确对症下药,不可随便听信偏方,容易造成反效果。
姜黄素越多越好?每公斤体重最多3毫克
此外;虽然吃姜黄的好处多多,但姜黄素在人体肠道以及肝脏的代谢很快,所以即使人体成功吸收了,在体内停留的时间也不会太久,导致很难在体内产生高浓度。因此;
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女说明如果;民众把吃姜黄当作日常保健是可以的,但如果想要以口服的方式摄取足够姜黄素来达到医疗效果,仍然需面临许多的挑战。
另一方面,根据欧洲食物安全管理署的定义,姜黄素的每日摄取量(Adequate daily intake, ADI)为0至3 mg/kg,千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授建议民众尽量经由姜黄摄取姜黄素,而非直接从健康机能产品中补充,比较不用担心服用过量的问题。值得注意的是,患有肾脏疾病、肠胃功能不好及孕妇,不适合食用姜黄,以免增加身体负担导致反效果。
台湾
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暨
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张境原引进大陆,成立高端
的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心,成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 。
2018年
6
月应聘为上海交通大学继续教育学院讲师
。
2018年6月22至25日福建海峡卫视和台湾东森电视台合作的「 海峡拼经济栏目」请派外景队专访录像。
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