轻松终结恼人痘痘台湾广谕月子餐总监张境原及其女儿张翔壹，也是

点击次数：104 更新时间：2014-01-24 15:00 来源：张境原广谕月子餐【打印此页】【关闭】

台湾广谕月子餐总监张境原及张翔壹、张乔贻父女在2012年特别跟大家分享如何轻松终结恼人痘痘。夏季天气闷热潮湿，使人体皮脂分泌量大增，若再加上工作压力或保养不当，就很容易冒出一颗颗恼人的痘痘。20岁以后所长的痘痘就是「成人痘」，有些人到了30、40岁熟龄才开始冒痘，「成人痘」形成的原因跟青春痘并不相同，且以女性较多，女性与男性的罹患率约为4：1。
「成人痘」哪里来？
     「成人痘」是过了青春期后所长的痘痘，有些人青春期没长过青春痘，却在25 岁、30 岁以后开始冒痘；另外有些人是青春期曾长过青春痘，中间停了几年不长，年纪大一点却又再冒出痘痘，有些人长成人痘可能是青春痘的延续，而成人痘与青春痘最大的不同，是成人痘最常长在脸部下半部，尤其是嘴唇四周、下颚、脖子等部位形成深部囊肿与暗疮，还会伴随着红肿、发炎、灼热和刺痛感。
     「成人痘」产生的原因主要分成三种，一种是「压力型」成人痘，许多刚从学校毕业，踏入社会工作，因为初次面临工作、人际适应等庞大压力，是最容易长痘的阶段；其次是选用不适合的保养品、化妆品或清洁的方式不正确，引发「成人痘」；还有一种是吃药引起的痘痘，最常见的是吃避孕药引起的副作用产生的现象。
难缠又容易复发的「成人痘」
      皮肤长痘痘有一定的过程，是先从皮脂腺分泌油脂旺盛、毛囊角质代谢不良开始，之后长出黑白头粉刺，接着引起发炎现象，才会长痘痘。而生活作息不正常、经常熬夜、工作压力过大，造成体内荷尔蒙不正常分泌，雄性荷尔蒙分泌量增加，使皮脂腺分泌过于旺盛，皮肤就容易出油，冒出一颗颗「压力痘」。
「成人痘」很难缠主要的原因是许多人同时有两种以上致痘因素，例如工作压力大的人，往往生活作息也不正常，如果再用了不适合的保养品，多重因素交叉影响的结果，就会使痘痘严重恶化，又因为现代化社会的紧张生活型态很难改变，致痘的原因难以消除，就形成治疗不易及反复复发的现象。
      彩妆使用不当也是引起「成人痘」的重要原因，现代职场有不少工作会要求女性必须上妆，对油性肤质或敏感肌肤的人来说，脸上化妆一整天，下班后又使用卸妆油卸妆，若清洗不彻底将使皮肤毛囊堆积大量油脂，而出现毛孔阻塞长痘的现象。因此，爱美的痘痘族要注意，尽量不要浓妆艳抹。
出现小问题就应该治疗
      「成人痘」要从出现小问题的时候就治疗，否则不但治疗时间较长，也容易留下痘疤。虽然肤质中偏油性的人比较容易长成人痘，但会长成人痘的人皮肤却不一定都很油，其中有 1 至 2 成患者属于中偏干性的敏感肤质，清洁及治疗不能都当成油性皮肤来处理，容易造成脱皮、干涩及过度刺激的问题。
痘痘能不能挤？
      多数人只要看到脸上有痘痘，总是忍不住手痒，必除之而后快，其实脸上的痘痘，不去挤它，通常过几天就自然会好。但到底痘痘能不能挤？皮肤科医师的答案都是「不能挤」，因为挤压动作不但容易使痘痘恶化，还会形成痘疤。但有些条件下可轻轻挑出粉刺：
1.如果是有洞、凸出、黑色的开口粉刺，可稍微推出来，注意不能往下压。
2.若有黄白脓的痘痘，可轻挑掉后，擦消炎药。但如果已出现红血水，就千万不能挤，以免留疤。食物与痘痘有什么关系
      许多人以为吃巧克力、花生、油炸食物等高热量食物会使痘痘恶化，其实并没有研究证明这些食物会促使痘痘生长或恶化，反而经常可以在临床上发现，吃太多带壳海鲜食物容易造成痘痘恶化。
      巧克力、花生、油炸食物等含大量糖分与油脂吃多了的确对不利健康，但并不代表这些食物是引发痘痘的原因。有些人会因为对某些食物过敏而长痘痘，所以如果发现吃了某种食物后，很容易冒痘痘，就要尽量仅少吃该食物，以免痘痘一发不可收拾。
清洁保养常见迷思
1.很多人有错误观念，认为卸妆油可溶解毛孔中的油脂，清洁比较彻底，能减少痘痘生长，所以即使不化妆，洗脸前都会先用卸妆油卸妆。如果痘痘族使用卸妆油乳化不干净，反而更容易产生粉刺。 2.网络流行传统肥皂洗净力较强，用来洗脸比较干净，但痘痘族洗脸清洁过头会造成反弹性出油，因此如果要使用传统肥皂，最好只用在脸部的T字部位。 3.许多痘痘族想透过磨砂膏、凝胶去角质、清洁来减少痘痘，也会使痘痘发炎红肿更严重，甚至造成细菌感染。 4.还有近年来广受女性欢迎的BB霜，强调修饰肤质之外，也标榜具保养功效，因此许多人白天用BB 霜当彩妆，晚上则当保养品，产生许多痘痘问题。BB霜是医学上当作雷射治疗后的盖斑用品，含较多油脂，只拿来遮瑕，并不适合当作保养品。清洁保养的正确方法
1.清洁：洗脸清洁用品应针对不同肤质特性来选择，皮肤出油多、少敏感的人，可选用去油性强的洗面皂，中性皮肤的人可用清洁凝胶，皮肤中偏干性又敏感的人则可使用温和的洗面奶洗脸。若有化妆，卸妆可使用弱酸性 pH值5~6的洗面奶，以双手用温偏冷的水洗净即可，使用化妆棉及洁面布反而会增加物理性摩擦，使皮肤潮红、敏感。
2.保养：有些人为了怕擦不适当的保养品长痘痘，索性什么都不擦，反而容易引发潮红现象，及使痘疤更严重象。因此，洗完脸后，在脸上还有水分的时候，最好擦点保湿品及亲水性乳液，帮助皮肤留住水分。痘痘族选择保养品时要特别注意不要选择含有致粉刺成分的保养品，并须针对个人肤质及季节变换选用适当的保养品，最好不要化妆，并做好防晒工作。
日常战痘守则
1.有小问题就要治疗，治疗期间不要自行停药、自行服药。
2.不要摩擦、挤压、按摩脸部。
3.避免接触包括油腻及会闷住脸的东西，例如头发、发油和发胶、油腻的枕头套、安全帽的扣带等会恶化痘痘的东西。
4.避免待在高温、潮湿闷热、空气中充满油污等环境。
5.要有充足的睡眠，熬夜会干扰生理时钟，影响身体正常内分泌，是冒痘痘的导火线。
6.避免服用会使痘痘恶化的药物。
7.避免刷子、海绵、磨砂膏、含有太大颗粒的洗面奶、较油的卸妆乳以及洗脸时太用力等过度清洁。
8.使用适合的保养品及化妆品，太油腻的产品容易阻塞毛孔。
9.饮食均衡，并多吃蔬菜水果。
  台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

分享到

上一篇：女性生理期飲食及注意要点下一篇：吃生理餐的记录

轻松终结恼人痘痘台湾广谕月子餐总监张境原及其女儿张翔壹，也是

图片推荐

最新文章