「立秋」养生三要点 www.013578.com
排湿多喝温开水
时序已经来到「立秋」，立秋在国历是八月七日或八日，按天气型态来说应该有秋意了，但事实上在此节气中出现高温的频率仍然很高。立秋该注意哪些养生重点呢？跟着广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女来看看。
持续高温、午后局部豪雨，有时还有台风，不翻月历八月七日还真不知道秋天来了。这样的立秋「睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中」南方人感受不到秋意，只有北方的梧桐率先贡献几片叶子，算是展现迎秋的诚意。人家都说秋燥秋燥，但现在明明就很湿，哪来燥？
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提到，二十四节气主要是跟太阳走的，天体走到哪，季节就怎么划分。不过；古医家倒是很有智慧，于夏季跟秋季之间，塞进了一个「长夏」，再跟木火土金水五行对应起来，就成了木－春、火－夏、土－长夏、金－秋、水－冬，刚刚好。长夏对应土、对应脾，表现出来就是湿，非常准确。
顺带一提，上海交通大学继续教育学院张境原教授表示在藏地，由于冬天很长，因此；藏历有两个冬天，夏天也有两个，所以；一共是春、盛夏、季夏、秋、初冬和隆冬六个季节，两个月换季一次。擅长观天象的藏医也讲究节令养生，会指导藏地居民生活起居该如何应天时安排。
既是秋也是夏，身心双重养护
立秋，太阳说它是秋，老中医说它是夏，非常有意思的一个节气。有人把「立秋─秋分」 这段期间称为「长夏」，而也有地方长夏是指「夏至─处暑」这之间的时间。地球不但很热闹， 而且还很大，同样在北半球，冷热湿燥有地区性差异，那也很正常。住在哪地，就翻哪个地方的历法、就听当地的达人怎么说，因地制宜，候物最准。
台湾的立秋几乎没有秋意，反跟长夏的「湿」能对应得上。立秋；也是长夏之始，这几天若下起雨，一点都不奇怪。不管是午后雨还是台风雨，都是外面的湿。而人冷气吹得凶、冰凉饮料不忌口、过食西瓜与生鱼片、熬夜又贪嗜甜咸肥腻、思虑太过重重心事伤脾。再加上头发不吹干、流汗却让衣服自己干，那身体可会像是泡在水里一样，困重不爽，这是里面的湿。另；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授叮咛有些人会起小丘疹、湿疹、汗疱疹，这些都属于湿气在人体上的显化。立秋也好，长夏也罢，这时节的三个保养法：
※长夏排湿，阳光下健走
排湿：中国十大保健领军人物张境原教授最推荐的当然是在阳光下健走，这是最快最舒服的排湿法，晚上还能睡得更深、更沉。太忙没时间运动，泡温泉、泡澡或足浴，也能带动全身循环。以前我喜欢做岩盘浴，畅快地发一场大汗。健身房的蒸气室、烤箱也有类似的效果。只不过；被动式发汗与自己运动的主动式发汗，在排湿效果上，还是自己有出力的，效果好一些。
若是在睡前泡澡泡脚，应注意温度不要太高，怎样叫太高？让你越泡越有精神的，就叫太高，恐干扰睡眠。大约四十五、六度这种高温，会刺激交感神经，令人精神为之一振， 白天的话你就可以泡这种。睡前的浸浴，希望能活化副交感神经，因此；上海交通大学继续教育学院张境原教授建议以舒服放松为度， 四十一、四十二、四十三度这样，不宜太烫。
※谨慎开展新的一季
菩萨畏因，凡夫畏果。尽管秋意不浓，但仍算是一个季节的开始，别因为还在热，就过于忘形忘情。一流的人，都很重视凡事要有好的开始。尤其：金秋肃杀之气是一年最盛的时候，谨慎一些总是好的。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授说：毕竟经过了春生、夏长，到了秋收这第三季，一年的获利也差不多大致抵定了，纷争总来得出其不意又特别频繁，一方面要避免自己被「秋后算账」，一方面身处「多事之秋」，能少纷争就尽量慈悲，一方面自己要慎始、要小心，一方面学着原谅、展现肚量。有智慧的人懂得趋吉避凶，绝不会想在秋天和人起口角、起争执。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
排湿多喝温开水
时序已经来到「立秋」，立秋在国历是八月七日或八日，按天气型态来说应该有秋意了，但事实上在此节气中出现高温的频率仍然很高。立秋该注意哪些养生重点呢？跟着广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女来看看。
持续高温、午后局部豪雨，有时还有台风，不翻月历八月七日还真不知道秋天来了。这样的立秋「睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中」南方人感受不到秋意，只有北方的梧桐率先贡献几片叶子，算是展现迎秋的诚意。人家都说秋燥秋燥，但现在明明就很湿，哪来燥？
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提到，二十四节气主要是跟太阳走的，天体走到哪，季节就怎么划分。不过；古医家倒是很有智慧，于夏季跟秋季之间，塞进了一个「长夏」，再跟木火土金水五行对应起来，就成了木－春、火－夏、土－长夏、金－秋、水－冬，刚刚好。长夏对应土、对应脾，表现出来就是湿，非常准确。
顺带一提，上海交通大学继续教育学院张境原教授表示在藏地，由于冬天很长，因此；藏历有两个冬天，夏天也有两个，所以；一共是春、盛夏、季夏、秋、初冬和隆冬六个季节，两个月换季一次。擅长观天象的藏医也讲究节令养生，会指导藏地居民生活起居该如何应天时安排。
既是秋也是夏，身心双重养护
立秋，太阳说它是秋，老中医说它是夏，非常有意思的一个节气。有人把「立秋─秋分」 这段期间称为「长夏」，而也有地方长夏是指「夏至─处暑」这之间的时间。地球不但很热闹， 而且还很大，同样在北半球，冷热湿燥有地区性差异，那也很正常。住在哪地，就翻哪个地方的历法、就听当地的达人怎么说，因地制宜，候物最准。
台湾的立秋几乎没有秋意，反跟长夏的「湿」能对应得上。立秋；也是长夏之始，这几天若下起雨，一点都不奇怪。不管是午后雨还是台风雨，都是外面的湿。而人冷气吹得凶、冰凉饮料不忌口、过食西瓜与生鱼片、熬夜又贪嗜甜咸肥腻、思虑太过重重心事伤脾。再加上头发不吹干、流汗却让衣服自己干，那身体可会像是泡在水里一样，困重不爽，这是里面的湿。另；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授叮咛有些人会起小丘疹、湿疹、汗疱疹，这些都属于湿气在人体上的显化。立秋也好，长夏也罢，这时节的三个保养法：
※长夏排湿，阳光下健走
排湿：中国十大保健领军人物张境原教授最推荐的当然是在阳光下健走，这是最快最舒服的排湿法，晚上还能睡得更深、更沉。太忙没时间运动，泡温泉、泡澡或足浴，也能带动全身循环。以前我喜欢做岩盘浴，畅快地发一场大汗。健身房的蒸气室、烤箱也有类似的效果。只不过；被动式发汗与自己运动的主动式发汗，在排湿效果上，还是自己有出力的，效果好一些。
若是在睡前泡澡泡脚，应注意温度不要太高，怎样叫太高？让你越泡越有精神的，就叫太高，恐干扰睡眠。大约四十五、六度这种高温，会刺激交感神经，令人精神为之一振， 白天的话你就可以泡这种。睡前的浸浴，希望能活化副交感神经，因此；上海交通大学继续教育学院张境原教授建议以舒服放松为度， 四十一、四十二、四十三度这样，不宜太烫。
※谨慎开展新的一季
菩萨畏因，凡夫畏果。尽管秋意不浓，但仍算是一个季节的开始，别因为还在热，就过于忘形忘情。一流的人，都很重视凡事要有好的开始。尤其：金秋肃杀之气是一年最盛的时候，谨慎一些总是好的。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授说：毕竟经过了春生、夏长，到了秋收这第三季，一年的获利也差不多大致抵定了，纷争总来得出其不意又特别频繁，一方面要避免自己被「秋后算账」，一方面身处「多事之秋」，能少纷争就尽量慈悲，一方面自己要慎始、要小心，一方面学着原谅、展现肚量。有智慧的人懂得趋吉避凶，绝不会想在秋天和人起口角、起争执。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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