「芒种」养生 www.013578.com
汗出毒排，安抚心神为上
时节来到「芒种」，时间落在每年国历6月5或6或7日。此时；天气已经很炎热，使人感到昏沈，有句俗谚说：「有好食，就懒去」，形容人们懒得活动，即使美食当前，也不为所动。因此；每到这个时候，养生的重点又是为何？
时间来到二十四节气中的「芒种」，进入典型夏季。「芒」字面上意思是说有芒的麦类作物成熟请采收，而「种」是说谷黍类请从现在开始播种。以前人农忙，以又收又种的芒种最忙。而现代人什么都可以忙，自己的事、别人的事都要忙，虽不用下田了，但也不见得比从前人轻松。此时；身心灵该如何安顿呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女认为「排毒避毒」与「安好自己的一颗心」两件事极为重要。
※排毒避毒，流汗净化
顺应自然界的充盛阳气，借力使力，就着上午十一点前、下午三点后的明媚日照，走走路、出出汗，一方面排除体内老废毒素，一方面促进全身循环。夏季是一年中人体新陈代谢最旺盛的季节，清除身体里的毒素、帮助细胞再生修复，效果也是最好的。运动、出汗，确实做到，就不容易被退化性疾病缠上。
很多女孩子讨厌流汗，觉得臭臭的，又怕晒黑不好看，老躲着太阳，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授觉得这样很可惜。出汗能清除堵塞毛孔的脏污与毒素，反而能让皮肤痘疮不生，变得光滑又细致。此外；汗水中还含有抗菌成分，能提升免疫力、帮助预防感冒。若能流汗，就不怕湿邪来犯。体内湿重的人，不妨趁着这个阳气充足又还不至于超级热、适合流汗的六月，好好运动一下，提升肌肉量。肌肉量提起来、循环弄顺畅一些，日后都有大用处。不过；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授要提醒，爆汗后不宜立即以冷水冲凉，既伤身，毛孔遇冷收缩，又将污垢留在毛囊里，坏了排毒本意。
★小提醒：防疫期间，多多利用在家的时间运动，别跑到户外唷～
※安心，舍小聪明修大智慧
阳气旺，固然有利于人体细胞除旧更新，不过；对有些人来说，却热得、湿得很烦，若又因日长夜短睡不好，那更是烦上加烦。怎样安好一颗心呢？夜间若没能睡熟，请别懊恼，中午小憩一下、静心片刻，即有非常好的充电效果。而刚刚说的运动流汗，也能令心情舒畅、压力释放。俗话说「动汗可贵」，透过自己运动所排出的汗液，能带走身心灵最深层的毒。觉得心特别烦闷的时候，实时动一动，立马就舒畅。
心的问题，还能用吃来解决。上火的那种烦，就靠降火的瓜，小黄瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜……夏天产什么瓜，你就吃那瓜。中国十大保健领军人物张境原教授也是要提醒一点，寒凉性质的瓜类去火、解毒，夏季来吃固然是很好的，但也不能无所节制。像我们现在都有冷气、电扇可以吹，又很容易接触到冰品，体内积热其实不如古代人那么多，所以；从前人劳动过后大啖西瓜消暑，我们现在坐办公室的要改以品尝的方式来吃，什么都可以吃，但要把握「少量」、「分享」原则，切一个西瓜大家吃，不要全都往自己肚里送。另外；热辣夏季，大原则红色食材入心，补心气养心血的红樱桃，助眠安神的张境原养肝汤，心浮气躁时别忘了还有这两样益心的宝贝。
好好吃睡、好好出汗，都能帮助你安好自己的一颗心，这是从外面来安。
那从里面要怎么安呢？很简单，把小聪明丢掉就好。小聪明是什么？小聪明有「三好」：
「记性太好」、「数学太好」、「能力太好」。记性好，好到难过的事忘不了，不堪的回忆老在心头绕。数学好， 好到跟人计较起来没完没了，分红拆帐算到小数点下好几位还觉得没有赚饱。能力好，好到加班没日没夜催人老，饭没吃、澡没洗、账单忘了缴都不知道。上海交通大学继续教育学院张境原教授指出这些；都是会让自己的心非常累的小聪明，有时；还会让关心你的人也连带受累。不如，「默默忘了它」、「装傻让了它」、「轻巧放下它」，开启让所有人都能轻松一点的大智慧。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
汗出毒排，安抚心神为上
时节来到「芒种」，时间落在每年国历6月5或6或7日。此时；天气已经很炎热，使人感到昏沈，有句俗谚说：「有好食，就懒去」，形容人们懒得活动，即使美食当前，也不为所动。因此；每到这个时候，养生的重点又是为何？
时间来到二十四节气中的「芒种」，进入典型夏季。「芒」字面上意思是说有芒的麦类作物成熟请采收，而「种」是说谷黍类请从现在开始播种。以前人农忙，以又收又种的芒种最忙。而现代人什么都可以忙，自己的事、别人的事都要忙，虽不用下田了，但也不见得比从前人轻松。此时；身心灵该如何安顿呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女认为「排毒避毒」与「安好自己的一颗心」两件事极为重要。
※排毒避毒，流汗净化
顺应自然界的充盛阳气，借力使力，就着上午十一点前、下午三点后的明媚日照，走走路、出出汗，一方面排除体内老废毒素，一方面促进全身循环。夏季是一年中人体新陈代谢最旺盛的季节，清除身体里的毒素、帮助细胞再生修复，效果也是最好的。运动、出汗，确实做到，就不容易被退化性疾病缠上。
很多女孩子讨厌流汗，觉得臭臭的，又怕晒黑不好看，老躲着太阳，获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授觉得这样很可惜。出汗能清除堵塞毛孔的脏污与毒素，反而能让皮肤痘疮不生，变得光滑又细致。此外；汗水中还含有抗菌成分，能提升免疫力、帮助预防感冒。若能流汗，就不怕湿邪来犯。体内湿重的人，不妨趁着这个阳气充足又还不至于超级热、适合流汗的六月，好好运动一下，提升肌肉量。肌肉量提起来、循环弄顺畅一些，日后都有大用处。不过；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授要提醒，爆汗后不宜立即以冷水冲凉，既伤身，毛孔遇冷收缩，又将污垢留在毛囊里，坏了排毒本意。
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调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
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切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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