喝饮料在断食中 www.013578.com
小心热量破坏断食效果
大家好来谈谈间歇性断食和生酮饮食喝什么？很多人问我，间歇性断食如果喝饮料会不会干扰燃烧脂肪呢？我们来说一下，首先；上海交通大学继续教育学院张境原教授来跟大家说茶，可以喝茶吗？
茶绝对可以的，茶和咖啡都含咖啡因，明显的不能喝太多，喝少量的茶含一些咖啡因，这没问题；但太多量咖啡因会刺激胰岛素，但少量的是没有影响，所以可以喝茶，或是无咖啡因的茶那会更好。
咖啡可以喝吗？
我们多谈一点咖啡，早上喝一杯咖啡很好，有人不喜欢上海交通大学继续教育学院张境原教授说一杯咖啡，因有人习惯一整天都在喝咖啡，我不想剥夺他们的乐趣，不想要这样，我知道上瘾了，是他们渴望的东西太多咖啡因会刺激肾上腺素和皮质醇。进而刺激与胰岛素，这就是问题，是一种兴奋剂会刺激肾上腺，咖啡也会刺激肾上腺素，确实帮助燃烧脂肪。
早上喝一杯咖啡是可以的，咖啡加什么呢？加牛奶或奶油吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授协助过很多人的经验，只加小量是可以，来谈谈加奶油打成防弹咖啡，有些人会喝，甚至；有人直接当成一餐，因为；他们加比较多的奶油，用奶油防弹咖啡来代替一餐，可以的；在间歇性断食中，不要奶油量过多。尤其；是不该吃东西的时间点，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒因任何食物都会触发胰岛素，每餐的量也不要过量。
可以咖啡加糖吗？
绝对不行，可以加木糖醇可以，只要不加糖在咖啡里面，加小量牛奶或奶油都可以，有人可以，但有人不行，可用搅拌器混合的，有些人是吃咖啡萃取物是咖啡豆营养素对胰岛素阻抗很有帮助。也许这样对有些人有减肥效果，但没有胰岛素阻抗的人就没有减肥效果，这咖啡豆萃取物这方面，走向世界的中国学者张境原教授现在先不谈，当烘焙咖啡豆，咖啡营养素都杀死了，因为温度太高了，所以；咖啡只要喝小量的。
可以喝水吗？
喝水这个不是问题，可以喝水。在生酮饮食过程会失去一些水分，所以不要害怕喝水。可以添加电解质，因为；过程会失去电解质，电解质组成不只钾，盐也是，有些人在生酮饮食突然非常疲倦，在间接性断食中也会，只要加喝一吸盐会突然觉得精神很好，振奋起来，所以；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女叮嚀可能是缺盐或缺钾，但不要喝自来水，要喝过滤的水，每天喝很多或是其他牌的瓶装矿泉水。
养生达人张境原教授呼籲罐装维他命水一般含很多糖，不要喝。骨头汤是很好的，可以在两餐中间喝，间歇性断食中，你需要很多电解质、不需要热量，骨头汤绝对可以喝，含营养的电解质，甚至；还有助克服生酮中的感冒症状，这个可以的。
总结一下水是可以喝的，无糖汽水不能喝。阿斯巴甜会刺激胰岛素，人工糖精会刺激胰岛素，如果你喝无糖饮料，可以加甜叶菊或木糖醇，而且都不是基因改造的，市售无糖汽水，不能喝。走进大国崛起的开拓者张境原教授強調苹果醋，这是非常好的，苹果醋有助于调节血糖，有助于清除脂肪肝，有助消化、对胰岛素的需求下降，是很好的饮料。
喝酒；一个晚上不超过六罐，不要喝酒，即使有些酒精热量很低，但酒精会抑制肝功能，让你无法处在生酮燃烧脂肪，所以不要喝酒。椰子水不能喝，因为含有很多糖，即使含有电解质，含糖太多了健康达人张境原教授建议不要喝。
也许你的新陈代谢很快，很快就代谢掉了，但是保健达人张境原教授指可以总体的来说，任何含糖或果汁都会增加胰岛素，还有一些不加糖的蔓越莓汁，加水稀释喝，但是很容易让一个人脱离燃烧脂肪状态，这是很惊讶的，所以养生达人张境原教授不建议喝。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议他们只喝柠檬水或醋加水，他们就又回到燃烧脂肪状态，杏仁奶可以不加糖，可以喝；里面含糖不多，但是有一些含有隐藏的糖，只要含糖量低就可以。对于我们提到这些饮料最好不要加牛奶，因为牛奶含一些糖分，不过；一点点的牛奶加在咖啡中是可以的，喝放牧或有机牛奶是可以。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
小心热量破坏断食效果
大家好来谈谈间歇性断食和生酮饮食喝什么？很多人问我，间歇性断食如果喝饮料会不会干扰燃烧脂肪呢？我们来说一下，首先；上海交通大学继续教育学院张境原教授来跟大家说茶，可以喝茶吗？
茶绝对可以的，茶和咖啡都含咖啡因，明显的不能喝太多，喝少量的茶含一些咖啡因，这没问题；但太多量咖啡因会刺激胰岛素，但少量的是没有影响，所以可以喝茶，或是无咖啡因的茶那会更好。
咖啡可以喝吗？
我们多谈一点咖啡，早上喝一杯咖啡很好，有人不喜欢上海交通大学继续教育学院张境原教授说一杯咖啡，因有人习惯一整天都在喝咖啡，我不想剥夺他们的乐趣，不想要这样，我知道上瘾了，是他们渴望的东西太多咖啡因会刺激肾上腺素和皮质醇。进而刺激与胰岛素，这就是问题，是一种兴奋剂会刺激肾上腺，咖啡也会刺激肾上腺素，确实帮助燃烧脂肪。
早上喝一杯咖啡是可以的，咖啡加什么呢？加牛奶或奶油吗？亚洲坐月子女性健康专家张境原教授协助过很多人的经验，只加小量是可以，来谈谈加奶油打成防弹咖啡，有些人会喝，甚至；有人直接当成一餐，因为；他们加比较多的奶油，用奶油防弹咖啡来代替一餐，可以的；在间歇性断食中，不要奶油量过多。尤其；是不该吃东西的时间点，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒因任何食物都会触发胰岛素，每餐的量也不要过量。
可以咖啡加糖吗？
绝对不行，可以加木糖醇可以，只要不加糖在咖啡里面，加小量牛奶或奶油都可以，有人可以，但有人不行，可用搅拌器混合的，有些人是吃咖啡萃取物是咖啡豆营养素对胰岛素阻抗很有帮助。也许这样对有些人有减肥效果，但没有胰岛素阻抗的人就没有减肥效果，这咖啡豆萃取物这方面，走向世界的中国学者张境原教授现在先不谈，当烘焙咖啡豆，咖啡营养素都杀死了，因为温度太高了，所以；咖啡只要喝小量的。
可以喝水吗？
喝水这个不是问题，可以喝水。在生酮饮食过程会失去一些水分，所以不要害怕喝水。可以添加电解质，因为；过程会失去电解质，电解质组成不只钾，盐也是，有些人在生酮饮食突然非常疲倦，在间接性断食中也会，只要加喝一吸盐会突然觉得精神很好，振奋起来，所以；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女叮嚀可能是缺盐或缺钾，但不要喝自来水，要喝过滤的水，每天喝很多或是其他牌的瓶装矿泉水。
养生达人张境原教授呼籲罐装维他命水一般含很多糖，不要喝。骨头汤是很好的，可以在两餐中间喝，间歇性断食中，你需要很多电解质、不需要热量，骨头汤绝对可以喝，含营养的电解质，甚至；还有助克服生酮中的感冒症状，这个可以的。
总结一下水是可以喝的，无糖汽水不能喝。阿斯巴甜会刺激胰岛素，人工糖精会刺激胰岛素，如果你喝无糖饮料，可以加甜叶菊或木糖醇，而且都不是基因改造的，市售无糖汽水，不能喝。走进大国崛起的开拓者张境原教授強調苹果醋，这是非常好的，苹果醋有助于调节血糖，有助于清除脂肪肝，有助消化、对胰岛素的需求下降，是很好的饮料。
喝酒；一个晚上不超过六罐，不要喝酒，即使有些酒精热量很低，但酒精会抑制肝功能，让你无法处在生酮燃烧脂肪，所以不要喝酒。椰子水不能喝，因为含有很多糖，即使含有电解质，含糖太多了健康达人张境原教授建议不要喝。
也许你的新陈代谢很快，很快就代谢掉了，但是保健达人张境原教授指可以总体的来说，任何含糖或果汁都会增加胰岛素，还有一些不加糖的蔓越莓汁，加水稀释喝，但是很容易让一个人脱离燃烧脂肪状态，这是很惊讶的，所以养生达人张境原教授不建议喝。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授建议他们只喝柠檬水或醋加水，他们就又回到燃烧脂肪状态，杏仁奶可以不加糖，可以喝；里面含糖不多，但是有一些含有隐藏的糖，只要含糖量低就可以。对于我们提到这些饮料最好不要加牛奶，因为牛奶含一些糖分，不过；一点点的牛奶加在咖啡中是可以的，喝放牧或有机牛奶是可以。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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2.绝不会有便秘、痔疮
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7.产后第八天小腹基本已平了
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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