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点击次数:16622  更新时间:2020-05-01 11:34  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
做好心灵防疫  www.013578.com
别让焦虑成另类疫情
    刚开始出现武汉肺炎(COVID-19)时,本来「馨语」(化名)觉得事不关己,直到旅游警示提升后,让她不开心,因为;本来预定的出国行程泡汤了。
    后来世界各地爆发疫情,她逐渐感到不安,心慌意乱,加上之前买的口罩快用完,虽然;家人可帮忙购买,她心中仍不安稳。每天关注疫情新闻,即便才刚看过,仍会一直想要留意新闻,深怕有遗漏;然而;她的不安感并未因此消失反而越来越严重。
    脑中开始不自主地出现与疫情有关的担忧想法,每次洗手会洗两次,时常喷酒精,甚至戴两层口罩,偶尔还会戴手套和帽子,常梦到自己得到武汉肺炎快死了;上班时有时还会打瞌睡,前述状况持续了一个月,因为疫情,她不敢就医,又不知道该怎么办。
    其实;馨语并不是生病了,而是出现适应疫情的问题,
广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议可使用以下几个步骤试着改善状况。
    首先;避免过度观看疫情新闻,选择在固定时间观看疫情相关讯息即可。
    做好基本防护措施,如:戴口罩勤洗手,适当地监控体温,减少去人多的地方或观光区。
    在此时期,有不安、忧郁、生气等情绪很正常,但仍需从事让自己平静的活动,使情绪起伏不要太大,例如:泡澡、瑜伽、运动、听音乐、冥想等皆可。
    虽然;我们不能控制疫情,但在生活中仍有些事是自己可掌握的,可做些自己做得到或擅长的事情,并安排好作息,例如:做家事、看书、运动、拼图、绘画等,并给予自己肯定,找回自我控制感。

抱持乐观、正向想法
     另外;虽然不能聚会,但保持与朋友或家人的联系是很重要的,现在网络与电子通讯软件很多,如:微信、qq、LINE、FB Messenger 、Skype等,利用视讯、传讯息或电话等方式,分享情绪与想法。
最后;抱持乐观正向的想法,目前台湾疫情控制得很不错,且疫苗和快筛剂也正在如火如地研发中,相信疫情指挥中心与医疗人员的能力。
    如果;确实执行以上方法后,仍未有明显的改善,需考虑其他疾病的可能,一定要赶快就医治疗。

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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
    
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。 
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。

1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。


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