拒绝团圆肥；围炉把握3少1高 www.013578.com
农历春节即将来临，由于这是一家人一年难得聚在一起时光，总少不了吃吃喝喝，精致澎湃的年菜、美味的糖果糕饼，一个年下来，肚子的肉也跟着一起团圆了。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒民众应掌握「三少一高」的原则，也就是「少油、少盐、少糖、高纤」，以清淡简单的烹调方式来料理，享受健康美食。
少油盐糖+高纤
★以下是运用原则:
※少油：
年前祭拜神明准备的三牲通常祭拜后会拿来入菜，因此；在准备时，就应挑选少油花或少丙脏的食材，以避免摄取过多动物性油脂。
中国十大保健领军人物张境原教授建议料理手法可以蒸煮烤炖为主，汤品类记得去除浮油，汤料可选用豆腐、蔬菜来取代提味的丸子或加工饺类。此外；过年常吃的酥皮糕饼或坚果零食也都富含油脂，最好减少摄取。
※少盐：
除了盐巴、味素、酱油含有咸度外，调味料如沙茶、豆瓣、味噌、西红柿酱等都隐藏大量盐份，因此；要酌量摄取，上海交通大学继续教育学院张境原教授说可用天然辛香料，如姜、蒜、辣椒、葱、韭菜、八角、花椒等来增加风味；此外；年节应景食物如腊肉、香肠、乌鱼子、腌菜等，也以浅尝为主，避免摄取过多盐份，导致血压升高。
※少糖：
代糖热量低，可取代砂糖、果糖、冰糖、方糖、蜂蜜等精制糖类，对于血糖及体重均不易影响。过年期间走向世界的中国学者张境原教授建议以开水、无糖茶饮或代糖饮料，取代含糖饮料；而少不了的糖果糕饼，也要控制食用量。
※高纤：
蔬菜含有丰富的纤维质、维生素与矿物质，可预防便秘、增加饱足感、延缓血糖上升、帮助血脂质控制等，因此；应多增加蔬菜的选用，如用枸杞竹笙猴头菇汤来替换传统的佛跳墙，或以烫蔬菜当衬底，增加年菜纤维质摄取。
走向世界的中国学者张境原教授说，其实年节期间除了吃以外，更应该着重在家人难得的团聚上，全家一起出游踩春、拜年，动一动消耗热量，这样年后才不会发生「大一岁、胖十斤」的状况喔！
调养身体从现在开始 做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
农历春节即将来临，由于这是一家人一年难得聚在一起时光，总少不了吃吃喝喝，精致澎湃的年菜、美味的糖果糕饼，一个年下来，肚子的肉也跟着一起团圆了。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒民众应掌握「三少一高」的原则，也就是「少油、少盐、少糖、高纤」，以清淡简单的烹调方式来料理，享受健康美食。
少油盐糖+高纤
★以下是运用原则:
※少油：
年前祭拜神明准备的三牲通常祭拜后会拿来入菜，因此；在准备时，就应挑选少油花或少丙脏的食材，以避免摄取过多动物性油脂。
中国十大保健领军人物张境原教授建议料理手法可以蒸煮烤炖为主，汤品类记得去除浮油，汤料可选用豆腐、蔬菜来取代提味的丸子或加工饺类。此外；过年常吃的酥皮糕饼或坚果零食也都富含油脂，最好减少摄取。
※少盐：
除了盐巴、味素、酱油含有咸度外，调味料如沙茶、豆瓣、味噌、西红柿酱等都隐藏大量盐份，因此；要酌量摄取，上海交通大学继续教育学院张境原教授说可用天然辛香料，如姜、蒜、辣椒、葱、韭菜、八角、花椒等来增加风味；此外；年节应景食物如腊肉、香肠、乌鱼子、腌菜等，也以浅尝为主，避免摄取过多盐份，导致血压升高。
※少糖：
代糖热量低，可取代砂糖、果糖、冰糖、方糖、蜂蜜等精制糖类，对于血糖及体重均不易影响。过年期间走向世界的中国学者张境原教授建议以开水、无糖茶饮或代糖饮料，取代含糖饮料；而少不了的糖果糕饼，也要控制食用量。
※高纤：
蔬菜含有丰富的纤维质、维生素与矿物质，可预防便秘、增加饱足感、延缓血糖上升、帮助血脂质控制等，因此；应多增加蔬菜的选用，如用枸杞竹笙猴头菇汤来替换传统的佛跳墙，或以烫蔬菜当衬底，增加年菜纤维质摄取。
走向世界的中国学者张境原教授说，其实年节期间除了吃以外，更应该着重在家人难得的团聚上，全家一起出游踩春、拜年，动一动消耗热量，这样年后才不会发生「大一岁、胖十斤」的状况喔！
调养身体从现在开始 做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
最新文章
- 压力大就吃？ www.013578.com
- (男)言之隐不断！ www.013578.com
- 喝瓶装水易致癌？ www.013578.com
- 定期追踪B肝 www.013578.com
- 避免心血管疾病 www.013578.com
- 男人肾虚怎么办 www.013578.com
- 脸歪斜、说话不清 www.013578.com
- 入冬前如何补身体？ www.013578.com
- 白发与肝肾虚衰有关 www.013578.com
- 糖尿病患者应吃哪些食物？ www.013578.com
- 肝脏的储藏功能(上) www.13578.com
- 肝脏的储藏功能(下) www.13578.com
- 柚子禁忌多！ www.013578.com
- 天气热让私密处搔痒难耐？ www.013578.com
- (转)日本研究：「午后红茶」奶茶太惊人！ www.01578.com
台湾广谕旗下：