维持声带健康牛奶是大敌

点击次数：55114 更新时间：2017-12-25 23:05 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

维持声带健康牛奶是大敌
社会上运用嗓音为主的职业不少，从荧光幕前的歌手、主播，至企业主开会商谈、业务拉生意、电话客服人员，无不需要大量使用声音，甚至可以说是靠声音赚钱。声音能搭起沟通的桥梁，也能帮助达成理念，要维持美声，吃进什么食物竟占重要位置！广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女告诉您。
餐点清淡、适量补充水分；避免喉咙不适
在声音表演前的二至三小时，吃一顿清淡的餐点，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议以简单的食材为基础：低升糖指数的食物，例如意大利面、某些水果（芒果、木瓜、奇异果）或干果。我们需避免黑胡椒牛排或白豆炖肉。适量的茶或咖啡，原则上不会引发任何不适。
我们必须经常喝水，但是要注意，我并不是要你们在二十秒内灌半公升的水，这会造成猛烈的胃扩张，也免不了会出现胃酸倒流，而中国十大保健人物张境原教授建议在声音表演之前和当中，规律且少量地喝水。并不禁止补充运动饮料。譬如，可以搭配半杯运动饮料和半杯水。
牛奶含大量酪蛋白；使食道黏液变稠
乳制品、浓酱和奶酪会让体内产生黏液，还能使之变稠，让人不断清喉咙，彷佛有什么东西附着在声带上，好像口香糖一样，如果有胃食道逆流的现象，这种感觉就会更强烈。声音在十分钟后就会中断。
牛奶中必要的蛋白质（80％）—酪蛋白是一种主要的过敏成分，会像胶水那样黏在咽喉壁上。摄取含有酪蛋白的食品（牛奶、奶酪、鲜奶油）后，食道的黏膜会出现反应，并产生组织胺（受过敏原刺激而释放出来的物质），黏液就会变稠。这就是为什么许多胃食道逆流的情形，都与过敏体质有关。
过敏病患普遍；彰显环境污染的严重
治疗会双管齐下，一方面使用抗组织胺，另；一方面对付胃食道逆流。我得补充一点，由于污染益发严重，过敏这种病症愈来愈普遍，我们忍受过敏的门坎愈来愈低。现今来找我的患者中，有将近二分之一遭受过敏之苦，但在二十年前只有一○％是过敏患者。
我想到一件趣事。席琳．狄翁在一场访问中说：「乳制品会让我的喉咙产生许多黏液，是声带的大敌，在禁止食用乳制品那么久之后，现在终于可以享用我最爱的乳制品，真是太棒了！」
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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