广谕商城
联系我们
常见问题
咨询热线:028-85122290、18980625960
首页
关于我们
广谕简介
荣誉证书
广谕大事件
广谕相册
顶级团队
媒体专访
联系我们
广谕月子餐
月子餐
生理餐
广谕案例
广谕产品
广谕动态
公司新闻
电视专访
平面专访
广谕文集
行业资讯
广谕会所
广谕学院
健康百科
1
2
3
4
5
台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
>
广谕学院
>
备孕养胎期
> 正文
上班族孕妈咪
点击次数:113 更新时间:2014-01-15 11:05 来源:张境原广谕坐月子餐 【
打印此页
】 【
关闭
】
上班族孕妈咪
上班族孕妈咪在孕期内需要承受的压力更大,身心方面都需要做调适,
为了体恤上班族孕妈咪的辛劳,解除您的不安全感,
广谕坐月子餐
张境原特别从观念、作息、沟通三面向,让上班族孕妈咪工作期间远离焦虑!
广谕坐月子餐
张境原及张翔壹、张乔贻父女也特别针对上班族孕妈咪,提供正确的观念以及自我的调适方法,希望解除上班族孕妈咪的不安全感。
广谕坐月子餐
张境原表示,妈咪怀孕期间容易产生孕吐、疲劳、酸痛(手、背、眼睛),或者头痛、便秘的症状,而且情绪起伏较大,容易对事物感到不耐烦,甚或变得比较暴躁,出现嗜睡的症状,有时身体也变得较为容易流汗,种种大小的身心问题容易困扰着孕妈咪,尤其是对上班族孕咪来说,要熬过这段时间,更是需要他人的协助与关怀。
对自我调适才是真正爱自己
也因为如此多接踵而至的孕期问题,对孕妈咪来说,首先必须跨越的第一步,就是懂得调适自己的生活与工作。对许多上班族孕妈咪来说,平时对自己的工作充满自信,处理事情起来得心应手,但有许多上班族怀孕之后,发现自己以往轻松可以完成的工作,变得无法胜任,此时,许多孕妈咪就会开始怀疑自己,甚至对这些情况感到失望、挫折,
广谕坐月子餐
张境原表示,许多上班族孕妈咪会出现这些状况其实是正常的,但更重要的是,要懂得珍惜自己,因为怀孕并不能构成工作上的一种缺陷,孕妈咪千万不可逞强,而是随着孕期调整工作,并且依照工作的模式做评估,必要时可寻求主管或者同事的帮忙。
添加工作场合的和谐气氛
其实上班族孕妈咪也不用过分的担心因为怀孕之后会影响工作,反而可以化阻力为助力,
广谕坐月子餐
张境原表示,因为在怀孕期间更需要同事和主管的关心与协助,孕妈咪可以趁这段期间,好好享受大家对妳的关爱,不要怕自己为他人添加麻烦,相信同事们都可以感同身受,毕竟即将有新生命的诞生,这种喜悦反而可以制造工作环境的和谐喔!
千万别逞强检视自己的工作性质
许多妈咪发现自己怀孕,一则以喜一则以忧,担心自己的身体是否能继续胜任工作,此时妈咪需要检视自己的工作性质,可依照自己的身心状况决定是否需要继续工作或者留职停薪。
广谕坐月子餐
张境原表示,如果孕妈咪的工作属于会接触化学药品,或者较为粗重工作,常常需要提20公斤以上的重物,抑或工作场合噪音较大,像是PUB,则须视情况考虑是否继续工作。此外,像是空服员需要高空飞行,则可考虑转任地勤或是短程飞行。
上班族孕妈咪因为需要兼顾工作,因此更需要懂得调整自己的作息,逞强对自己和肚中的宝宝并不好,长时间处于压力过大的环境下,孕妈咪会显得更无法承受孕期生活。
保留对美好生活的正向思考
上班族孕妈咪该如何调适身心与角色的转变呢?
广谕坐月子餐
张境原提醒,上班族孕妈咪千万不要因为感到无法应付工作和孕期的困扰,就开始对生活失去重心。因此,孕妈咪可以利用周休假日出外走走,保留自己的休闲娱乐时间,比如说:运动、唱歌,不要因为怀孕就牺牲原本生活的美好,可以放松的时刻,就不要担心过多工作上的事务,过多的烦恼可能会累积怨气,因此在安全的前提下,请适度安排消遣放松的活动喔!
从工作中找到平衡点适时休息
对上班族孕妈咪来说,适度休息是很重要的,
广谕坐月子餐
张境原也建议,可趁午休多做一些伸展运动,扭扭脖子,按摩一下太阳穴,晚上早一点休息,都具有舒缓疲惫的效果。
广谕坐月子餐
张境原建议,孕妈咪可以自行协调,把工作份量分散,并且每一小时就休息一下,或者起身倒杯水、拿公文,并且做个深呼吸,或者自行营造办公的舒适环境,放一些轻音乐、香氛,也可放一盆小的绿色植物在桌上,都可改变孕妈咪的心情,达到舒缓压力的效果。
广谕坐月子餐
张境原提醒:
张境原特别提醒坐办公室长期使用计算机的孕妈咪,座椅最好可以调整高低,计算机屏幕和视线要平视,眼睛离计算机屏幕至少距离一个手臂长,并使用较软符合人体工学的键盘,手腕也需比手背低,这样长期下来才不会造成负担。
职业灾害不可轻忽
由于每个孕妈咪的工作性质不尽相同,但都应注意职业灾害的发生。
广谕坐月子餐
张境原表示,像是做皮件,或者化学工程的孕妈咪,则应注意化学药品中毒,抑或在学校教书,特别是幼儿园,则应注意避免被小朋友感染德国麻疹等疾病,因此孕妈咪可事先施打疫苗,避免感染的最佳方式就是勤洗手、戴口罩。
台湾
广谕坐月子餐
暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所;张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家;于2009年加入成都台商协会,并获选为理事。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等;大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等;以及多家平面媒体:台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等;并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
分享到
0
上一篇:
怀孕女子宫肌瘤来搅局
下一篇:
孕期私密处的保养
图片推荐
怀孕前3个月血狂流? www.013578.com
改变阴道酸碱值能影响胎儿性别? www.013578.com
勿当神农氏尝百草! www.013578.com
7个日常保养提高精虫质量 www.013578.com
最新文章
怀孕前3个月血狂流? www.013578.com
改变阴道酸碱值能影响胎儿性别? www.013578.com
勿当神农氏尝百草! www.013578.com
7个日常保养提高精虫质量 www.013578.com
高危险妊娠(上) www.013578.com
高危险妊娠(下) www.013578.com
想要怀孕成功? www.013578.com
抖音疯传「自行拆除子宫避孕器」影片 www.013578.com
为何会「不孕」? www.013578.com
拚怀孕!掌握胚胎着床关键期 www.013578.com
环境荷尔蒙-小心有毒www.013578.com
男性结扎也可以无痛喔 www.013578.com
孕前夫妻一定要做这10件事 www.013578.com
只是调理心情(转) www.013578.com
如何催出高质量卵子? www.013578.com