如何破解孕期10大症状

点击次数：86 更新时间：2014-01-15 15:35 来源：张境原广谕月子餐【打印此页】【关闭】

如何破解孕期10大症状
「脚怎么肿肿的！」「腰怎么这么酸阿！」肚子里有小宝贝的孕妈咪们是否觉得这些情境很熟悉呢？这期的妈咪报报，小编为孕妈咪们整理出10大孕期常见的症状，并咨询专业的医师找出破解的办法，现在就请孕妈咪们一起看下去吧。
水肿
常见状况
大部分的妈咪们在怀孕后都会有下肢浮肿的感觉，此主要原因为身体静脉组织回流较差的关系，广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，孕妈咪们的子宫随着怀孕周数的增加，特别是怀孕后期，因以子宫胀大，压迫到骨盆腔的静脉，造成血液回流较差，进而导致孕妈咪水肿的情形；此外，血管中的蛋白减少,血管渗透压亦减少, 水渗透至身体组织内，也是造成水肿的另一项原因。
破解办法
孕妈咪们要解决水肿的状况，就要尽量避免维持同一个姿势过久，无论是站或坐都应在一段时间后改变姿势与走动一下，广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女也建议孕妈咪们，可依个人体能与不同孕期从事适度的运动，或以热水泡脚，都是改善的好方法；此外，摄取食物方面，也应避免食用腌渍类或罐头食品等盐份较高的食物，可减缓水肿的情形。
小叮咛
虽然少数孕妈咪在睡醒时会有手部水肿的状况，但孕期水肿还是以下肢较为常见，所以，若是孕妈咪们发现自己有全身性水肿的现象（如：上肢、脸部、眼皮、眼睑等），甚至已有麻的感觉时，都要特别留意，因为此一现象可能为妊娠毒血症所引起
；此外，若水肿合并有头痛、血压高、视力模糊、与四肢不正常抽动的现象时，一般也建议孕妈咪们尽速至医院做进一步的检查，看看是否有其他潜在水肿的原因（如：慢性高血压、肾脏病）。
频尿
常见状况
广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，一般来说，孕妈咪频尿的情形以前期与后期较为频繁，而要解释孕期频尿与其周期性的原因，应以生理的解剖位置来看；由于女性的膀胱位于子宫后方，一般未怀孕的妇女，若无其他特殊因素（如：肌瘤）则其子宫并不会压迫到此储尿的器官；一旦怀孕后，子宫开始逐渐胀大，且对膀胱产生压迫，导致其储尿功能下降，造成孕妈咪们频尿的情形，但至怀孕中期左右，此情况便会随着子宫越发地胀大，离开骨盆将向上移动后，而逐渐趋缓；直至怀孕9个月左右时，又会因胎儿头部转下后，而开始产生频尿的情形。
破解办法
由于生理结构的因素是造成孕妈咪们频尿原因的关键，要完全解决与改善较为困难，但孕妈咪们仍在怀孕后期时，穿着简易的托腹带，将肚子向上拉提，达到减少膀胱压迫，进而改善频尿的状况。
小叮咛
广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女提醒道，频尿除了让孕妈咪们感到较为不便外，并不会造成生理上的影响，但由于临床上常有孕妈咪憋尿，造成泌尿道感染的情形，所以若是孕妈咪们在排尿时会痛，有灼热感，或是发烧的情形就要立即就医，进行进一步的检查，若为膀胱、泌尿道发炎的症状，则会给予口服药物进行治疗，以免感染情形扩散至腹腔，导致子宫收缩、早产的不利状况。
便秘、痔疮
常见状况
广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，孕妈咪在怀孕后，体内的黄体激素便会上升，而黄体激素的作用主要是让全身的平滑肌放松，特别是肠胃道平滑肌的放松，会减缓肠道蠕动的次数，增加食物置留于肠道的时间，以利孕妈咪吸收养分，进一步供给给胎儿，但相对的，此过程也会拉长肠胃中食物水分的吸收时间，造成粪便干硬、不易排解的便秘症状的；此外，孕妈咪便秘的定义应与孕前排便习惯作比较，以及解便是否困难为判别标准（如：孕妈咪们在孕前为2天解便一次，孕后无天天排则不算在便秘的范围内）。广谕坐月子餐张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，痔疮本身即为静脉曲张的一种表现，由于静脉壁较薄，排便时挤压便容易导致胀痛与出血的情形，导致孕妈咪们生活上的困扰。
心悸、晕眩
手麻脚麻
皮肤搔痒
阴道分泌物增加
害喜
腰酸背痛
抽筋
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所；张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家；于2009年加入成都台商协会，并获选为理事。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等；大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等；以及多家平面媒体：台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等；并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。

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