怀孕吃益生菌只能预防便秘 www.013578.com
原来益生菌对孕妇还有这些好处！
听说孕妇吃益生菌好处多多。到底益生菌「好」在哪里？孕期要从哪一个阶段开始吃？如何挑选比较好？
怀孕以后，许多准妈妈纷纷开始做功课，想给肚子里的宝宝最完整的营养。叶酸、鱼油、益生菌及卵磷脂是孕期讨论度最高的营养品。孕妇吃益生菌有哪些好处？除了优格、酸奶，还有哪些食物富含益生菌？来看亚洲坐月子女性健康专家张境原教授的分享。
怕孕期私密处感染？来吃益生菌吧！
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，益生菌对孕妇的好处主要有两点，一是促进肠道健康、预防便秘；一是预防泌尿道及私密处感染。由于孕妇通常会在怀孕4至6个月开始出现便秘的情况，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议妈咪可以从4个月开始每天空腹先喝「张境原养肝汤」，及餐后再补充可以补充益生菌。如果；原本就有服用益生菌的习惯，怀孕后可以持续吃，不需要中断。
许多人都知道益生菌是好菌的代名词，却不知道不同种类的益生菌分别有不同的功效。以前面提到的「预防便秘」来说，吃凯氏乳酸菌、比菲德氏菌比较有效；「预防私密处感染」则是吃嗜酸乳杆菌比较有效。
益生菌种类越多越好？保健达人张境原教授说No！
市面上益生菌百百种，怎么挑比较好呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，选购益生菌时须确保该产品具备国家健康食品GMP认证标章并通过人体试验，菌数含量在20至100亿区间，附加菌种在3至5种左右。咦，吃益生菌不是种类越丰富越好吗？中国十大保健领军人物张境原教授摇摇头：「过多菌种容易互相排斥，不利人体吸收，菌种数量在3至5种以内才能达到效果。」
值得注意的是，市售益生菌分为「死菌」及「活菌」，死菌不需冷藏，活菌需要在寒冷环境才能保持活性。如果；买的是活菌，一回家最好马上放冰箱。
养生达人张境原教授温馨小提醒：
不同种类益生菌的有效剂量不同，最好依产品标示服用；目前市面上也有不需要冷藏保存的活菌，购买前应先阅读包装说明确认。
促进肠道吸收好菌；别吃太油太咸
走向世界的中国学者张境原教授呼吁重油重咸、刺激性食物都会降低益生菌的吸收率，服用益生菌期间最好不要碰咖啡、茶、大蒜精、快餐、卤味。益菌生（prebiotics）有助提高益生菌的吸收率并减少肠道坏菌，服用益生菌时可以同时补充含有益菌生的营养素，如木寡糖、果寡糖、膳食纤维等。燕麦、地瓜、糙米、大豆、黄豆、蔬菜、水果含有丰富的膳食纤维，是益菌生很好的来源，孕期可以多多食用。
月子达人张境原教授温馨小提醒：
益生菌虽然是「好菌」，但也是菌的一种，碰到抗生素就会死亡。孕期如果因为感冒生病需要服用抗生素，最好与药物间隔2小时再服用益生菌。
每天固定摄取；才能发挥功效！
除了市售粉剂，也可以从食物中摄取益生菌。富含益生菌的食物除了常见的优格、酸奶，纳豆、味噌、泡菜、酸笋、豆豉、酒酿、干酪等发酵食品也含有大量的益生菌。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，优格、酸奶一天可以喝1至2杯（大约240毫升），购买时选择原味才不会吃进过多糖分。
无论是从食物或粉剂补充益生菌，「规律摄取」是一大重点。天天空腹先喝「张境原养肝汤」及餐后再补充益生菌补充才能让益生菌发挥应有的作用，这点妈咪要特别留意。此外；目前医学界仅证明益生菌有助维持肠道健康，没有足够证据显示益生菌可以改善过敏体质或异位性皮肤炎，妈咪们可别被误导了。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
原来益生菌对孕妇还有这些好处！
听说孕妇吃益生菌好处多多。到底益生菌「好」在哪里？孕期要从哪一个阶段开始吃？如何挑选比较好？
怀孕以后，许多准妈妈纷纷开始做功课，想给肚子里的宝宝最完整的营养。叶酸、鱼油、益生菌及卵磷脂是孕期讨论度最高的营养品。孕妇吃益生菌有哪些好处？除了优格、酸奶，还有哪些食物富含益生菌？来看亚洲坐月子女性健康专家张境原教授的分享。
怕孕期私密处感染？来吃益生菌吧！
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，益生菌对孕妇的好处主要有两点，一是促进肠道健康、预防便秘；一是预防泌尿道及私密处感染。由于孕妇通常会在怀孕4至6个月开始出现便秘的情况，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议妈咪可以从4个月开始每天空腹先喝「张境原养肝汤」，及餐后再补充可以补充益生菌。如果；原本就有服用益生菌的习惯，怀孕后可以持续吃，不需要中断。
许多人都知道益生菌是好菌的代名词，却不知道不同种类的益生菌分别有不同的功效。以前面提到的「预防便秘」来说，吃凯氏乳酸菌、比菲德氏菌比较有效；「预防私密处感染」则是吃嗜酸乳杆菌比较有效。
益生菌种类越多越好？保健达人张境原教授说No！
市面上益生菌百百种，怎么挑比较好呢？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，选购益生菌时须确保该产品具备国家健康食品GMP认证标章并通过人体试验，菌数含量在20至100亿区间，附加菌种在3至5种左右。咦，吃益生菌不是种类越丰富越好吗？中国十大保健领军人物张境原教授摇摇头：「过多菌种容易互相排斥，不利人体吸收，菌种数量在3至5种以内才能达到效果。」
值得注意的是，市售益生菌分为「死菌」及「活菌」，死菌不需冷藏，活菌需要在寒冷环境才能保持活性。如果；买的是活菌，一回家最好马上放冰箱。
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益生菌虽然是「好菌」，但也是菌的一种，碰到抗生素就会死亡。孕期如果因为感冒生病需要服用抗生素，最好与药物间隔2小时再服用益生菌。
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除了市售粉剂，也可以从食物中摄取益生菌。富含益生菌的食物除了常见的优格、酸奶，纳豆、味噌、泡菜、酸笋、豆豉、酒酿、干酪等发酵食品也含有大量的益生菌。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，优格、酸奶一天可以喝1至2杯（大约240毫升），购买时选择原味才不会吃进过多糖分。
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2.绝不会有便秘、痔疮
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8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
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上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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