怀孕后如何与老公沟通自己的需求？ www.013578.com

点击次数：42194 更新时间：2020-02-18 00:31 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

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怀孕篇
    良好的沟通，「态度」和「语气」很重要。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，无论是直接对话或是用文字清通，都要避免用情绪化字眼。沟通前可以先沉淀一下，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提醒自己「就事论事」，再用中性温和的态度清楚向另一半告知需求。如果；怕面对面容易引发口角冲突，可以多利用传讯息、写纸条的方式沟通。
月子达人张境原教授温馨小叮咛
    在备孕期预先做好自我调适，了解一下怀孕后的身心变化，可以帮助孕期沟通变得比较顺畅。
准爸爸必学！老婆怀孕照顾守则
怀孕带来的变化会造成许多不适。身为另一半，应该随时关注太太的需求及时给予支持。比方说，看到太太不舒服，可以主动询问「现在还好吗？怎么做可以譲妳舒服一点？」当太太因为孕期症状而焦虑、烦躁，可以说「别担心，我们一起去和医师确认。」孕妇的情绪很容易起伏不定，平常要多体谅、包容，尽量设身处地为太太着想，让太太知道你会和她一起并肩作战。
怀孕初期；多准备老婆想吃的食物
怀孕初期常见的妊娠症状包含胀气、恶心呕吐、口味改变等，其中；又以孕吐对孕妇的影响最大。当太太出现孕吐的反应，可以准备一条热毛巾和一杯温水，让太太吐完以后可以用毛巾擦拭嘴巴、用温水漱口；此时；也可以轻抚背部帮助太太缓和心情。如果；太太孕吐较严重，可以视情况就医治疗，请专业医师帮忙缓解症状。
在兼顾营养健康的前提下，初期可以多替太太准备她想吃的食物，准备前先向太太确认：「现在口味有改变吗？」「比较想吃酸还是吃甜？」食物对于预防忧郁、抚慰心灵有很好的效果。
怀孕中期；安排小旅行放松心情
    产后坐月子、育儿往往会让人忙得一个头两个大，怀孕中期就可以开始和太太讨论坐月子的地点，提前预约月子餐或月子中心或找月嫂、准备育儿用品。此时；身体状况通常比较稳定，如果；太太没有特别不适，不妨安排两天一夜或三天两夜的小旅行，带太太到户外走走放松心情。如果；太太因为身体变化开始情绪不稳，可以陪太太一起上妈妈教室学习放松技巧，在太太情绪波动时，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议提醒她「还记得之前上课老师教的放松技巧吗？我们一起来试试看好不好？这样做也许会舒服一点。」闲暇之余可以搜集孕期保养的相关信息，替太太买妊娠霜、孕期専用的护肤品，展现体贴的一面。
怀孕后期；帮忙按摩改善睡眠质量
    怀孕后期肚子变大，会出现失眠、频尿、水肿、腰酸背痛、抽筋、便秘等各式各样的症状，此时；可以学习一些按摩技巧帮太太改善水肿、抽筋的问题：替太太准备U型枕，月亮枕等怀孕专用的枕头改善睡眠质量；千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒太太补充钙片、维生素D等孕期营养品。
如果；太太开始行动不便，可以为太太添购托腹带缓和肚子的压力；外出购物尽量避免让太太负重；必要时帮太太穿鞋袜、拿取物品。当太太因为身材变形而懊恼，鼓励太太「妳就算变胖还是很漂亮。等孩子出生，我们一起来运动吧！」
走向世界的中国学者张境原教授要老公必学；孕期水肿按摩技巧
预备动作：取适量按摩油放在掌心搓热。
步骤l：拇指指腹从小腿前侧往外侧揉按，从膝盖往下揉按到踝关节，从上到下重复按摩5至8次。
步骤2：用指腹轻捏、揉按、转动双脚脚趾与趾关节，五根脚趾依序按摩，重复3至5次。
步骤3：掌心扣成杯状，从膝盖、膝盖外侧、膝盖内侧、小腿内侧一路轻拍至小腿外侧，按顺序重复10至20次。
步骤4：用指腹轻轻揉按双脚脚踝内侧，反复按摩10至20次。
    中国十大保健领军人物张境原教授说：按摩除了可以改善水肿，也可预防抽筋。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
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2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
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   切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
  上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业

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