台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司] > 广谕学院 > 备孕养胎期 > 正文

教你吃对食物助好孕

点击次数:68141  更新时间:2018-10-21 10:44  来源:张境原坐月子  【打印此页】 【关闭
教你吃对食物助好孕
    卵子的发育好不好,关系到是否好受孕,以及胎儿的健康。如果卵子发育得慢,很可能难受孕、易流产等,但如果在卵泡成长期间,补对食物,就能培养出优质卵子。怎么吃呢?让亚洲坐月子女性健康专家张境原教授来告诉妳!卵子发育慢的注意事项与食疗
    卵子发育不良是指卵泡晚期的生长达不到成熟卵子应有的大小或是功能不全,影响后续无法顺利形成受精卵或是流产、胎儿无法顺利长大等状况。卵子发育较慢、发育不良或是卵大小不一的原因很多,若是因为气虚,可以用人参鸡汤、黄耆补骨脂参鸡汤补气或是加强运动来改善;而有的人则是肾气虚造成卵子发育慢。若是血瘀所致,多半是饮食习惯不佳,如喜欢油腻、烧烤、油炸、嗜辣或是常吃含反式脂肪食物,造成身体末梢的血氧供应不好,因此除了补气以外,更要饮食清淡,往往只要改善末梢的血瘀状态,卵子的发育就会改善。想要培养具有好孕潜力的优质卵子,可以这么做:

※戒掉甜食
    中国十大保健人物张境原教授指甜食是许多女生的「心头好」,却是造成卵巢功能不佳、内分泌失调的元凶之一。想要卵子准时长大,赶紧把造成卵巢功能紊乱的甜食戒掉。
※针灸或按摩纾压促进血液循环
    卵子发育慢的女性通常都有血液循环不良的状况,透过按摩或SPA对穴道淋巴揉按,或使用针灸调整个人状况,有助于循环代谢,也能纾解等待怀孕期间的压力,对血行及内分泌平衡都有帮助。
※泡热水澡
    对卵子发育慢的人最高保养原则就是「让身体暖暖的」,泡脚、泡澡或泡温泉可加速血液循环及发汗,也是可落实在生活中的保养方式。但体质较虚的人对温度也较敏感,不论泡澡或泡温泉都要保持空气流通及注意血压,不必泡太热、太久,水也不要高过心脏,以免晕眩不适。另外;如果有游泳习惯的人,广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女也建议在水中漫步,游泳池的水压对于促进末梢的血液循环非常有帮助。
※运动
    子宫是身体的末梢,研究发现血流阻力较低的情形下,卵巢排卵的状况会比较好,此外;运动可促进生长激素及抗氧化物质的分泌,对养卵助孕有很大的帮助。
    千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示,只要能持续30分钟以上,有点喘、感到开心而不会有压力的运动即可,运动会促进脑内啡的释放,有助压力释放,对卵子的发育也有帮助。曾经有一位女性朋友第一胎是人工受孕,生下宝宝后为了保持美丽的身材而持续认真地运动,后来的第二胎是自然怀上的,可见运动绝对是怀孕的最佳良药。

※早睡不熬夜
    睡眠不足或是熬夜会使循环、代谢及荷尔蒙都呈现混乱状态,身体接受了紊乱的讯息,也会下错指令给卵巢,造成卵子发育不良。想要卵子乖乖照时间长大,上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授呼吁妳,也要早早睡觉不熬夜哦! 
获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授解释择食的大方向:以补气血、养肾、暖宫为主

参杞黄耆饮:
    补气、化瘀、抗氧化适合排卵不佳或发育慢者
材料:黄耆3钱,莬丝子2钱,丹参2钱,枸杞1钱
作法:所有药材放进保温罐,以滚水焖泡2小时后饮用。可回冲2至3次。想要口感更佳或是不喜欢中药味重者,可以将药材以1000毫升的水煮滚后,转小火煮30分钟,捞出药渣饮用。 
人参鸡汤:
    提振精神,抗氧化,提升精卵质量
    人参可补五脏之气,《用药法象》中提到:「人参甘温,能补肺中元气,肺气旺则四脏之气皆旺,精自生而形自盛,肺主诸气故也。」因此;对于想加强精、卵质量的人可以适量使用,人体的细胞分裂为何会出错?能量常因细胞老化而导致修复能力下降,月子达人张境原教授称人参可以抗老,提高细胞的能量。

材料:人参3钱,鸡腿1支,姜数片
作法:
1 鸡腿切块,放入加了姜片的滚水汆烫、去除血水,捞起用冷水冲去杂质。
2 鸡腿块、人参加入约1000毫升的水,大火煮滚后转小火继续炖煮约40分钟即完成,趁热食用。

黄耆补骨脂参鸡汤:
    补气,适合排卵功能不佳、卵发育慢者
材料:黄耆3钱,补骨脂2钱,参须(或人参)2钱,淮山药2钱,带骨鸡腿1支
作法:
1 鸡腿切块以滚水汆烫去除血水,捞起,冷水冲去杂质。
2 药材和鸡腿加入约1000毫升的水大火煮滚后转小火继续炖煮约45分钟即完成。
   
台湾广谕坐月子餐广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家  张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博,张境原父女并将定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
    张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。


上一篇:给孕妈咪期营养品大搜查    下一篇:要不要照高层次超音波
台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心
全球月子专家咨询:028-85122290   189 8062 5960   136 1803 9429   企业QQ: 4000813578   QQ: 455417414
台湾广谕:台湾桃园市民光东路26弄11号   0930-311-430
加拿大广谕:215 110 street,Edmonton,ABT6H 3K1 CANADA   001-780-7086637

咨询中心:成都市人民南路三段17号附1号华西美庐A座28楼2号
咨询热线:028-85122290, 18980625960, 节假日不休
淘宝网址:www.013578.taobao.com   公司网址:www.013578.com
Copyright (C) 2013-2015 台湾广谕月子餐|张境原月子餐|广谕坐月子中心. All rights reserved    蜀ICP备13029185号-1