张境原安胎观点大家说

点击次数：74 更新时间：2013-02-18 10:43 来源：广谕张境原月子餐【打印此页】【关闭】

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来源:天津网-数字报刊关键字：娜娜;安胎;剖腹产;十三味;韭菜饺子作者：王蕊
2010-10-22 00:05(以下文章由天津網www.tianjinwe.com轉貼)
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安胎观点大家说近期湖南卫视《百科全说》这个栏目请来了亚洲月子健康专家张境原，给大家讲述有关孕期和产后月子期的相关知识，引起了不小的反响。每个人对专家讲的知识都会有自己的看法，在大家的讨论中相信你会找到自己想要的答案。张境原亚洲月子健康专家，女性调理营养师，中国保健行业十大领军人物，曾帮助过5000多位女士调理月子期。胡春秀武警医学院附属医院。
●多吃补钙食物？
　　张境原：怀孕期间要进补的补钙食物。前两个月多吃含有虾皮肉馅的馄饨、水饺、肉丸子。每周两到三次。三分之二的肉，三分之一的虾皮。
　　胡主任：同意，建议孕中期后，孕妇每日进食牛奶，也可以适量补充钙片。
　　娜娜：我怀孕过程中一直都吃虾皮、骨头汤之类可以补充钙质的食物，不分什么时期，随着胎儿成长需要的钙也会越来越多的。
　　姗姗：由于个人口味和喜好我不会完全选择上述食品，海米和河虾是我经常吃的，还有软骨类食品也是经常吃的钙质食物。
　　英英：同意，我觉得从怀孕前就要注意了，但这么细致的比例要坚持不容易。
●服用安胎饮？
　　张境原：怀孕三个月后开始服用安胎饮。怀孕第三个月开始服用一帖，逐月增加一帖，直到第九个月，中途尽量避免提重物和长途旅行。安胎饮配方：共十三味药。当归（头）、川芎、菟丝子各六钱；川朴、艾药、荆芥、黄芪各八分；枳、川贝（去心）、白芍、老姜、羌活、甘草（去皮）各两分或一分。
　　郑医师：单从这十三味药来讲，如当归（头）、川芎、菟丝子，在妊娠期间是不宜服用的。从中医学来讲，每组方剂没有固定的模式，每味药也并非只任一职，每味方剂按其各自的剂量组合在一起会有安胎的功效。但应据个人的身体状况，慎重服用。娜娜：想到了古代的保胎药，但我没吃过，宝宝一样很好。个人觉得是药三分毒，不到万不得已非要吃药的时候我还是不吃的。
　　姗姗：不相信，知道这些药材都是好东西，但这些药材会不会对我本身的体质产生过敏反应持怀疑态度。老人说过“是药三分毒”还是尽量不去喝中药和西药。
　　英英：这个应该就是以前说的“十三太保”吧，不过我觉得在身体没有什么特别问题时，还是不吃比较好吧，毕竟是药三分毒，而且，我也咨询过一位老中医，说羌活是凉性的，孕妇还是不吃为好。
●孕早期避免感冒？
　　张境原：尽量避免感冒，特别是怀孕的前三个月，不能受凉，受寒。怀孕第三个月为预防自身感冒，多吃猪胆和黄连，还可以防止宝宝黄疸过重。
　　胡主任：怀孕前三个月是胎儿发育关键的时期，是受到外界因素影响后最容易发生胎儿畸形的时期，所以在这个阶段应小心，尽量避免发烧、感冒、疾病。
　　娜娜：这个必须要预防，怀孕之后免疫力下降很容易感冒，如果吃药的话就会对胎儿造成影响，而且很可能会有严重的后果发生。我预防自身感冒的做法是坚持多喝水，早睡早起，适当的运动增加自身的免疫力。
　　姗姗：我本身妊娠反应比较严重，正常吃饭都很困难，更别说黄连和猪胆了。至于这个可以防治感冒我比较怀疑。
　　英英：对于多吃猪胆，我觉得没什么问题，而吃黄连，我觉得还是能不吃就不吃，毕竟黄连也是属于药的范围。
●千万不能吃的食物？
　　张境原：薏仁、辛香料、烧烤、生鱼片、红花油，韭菜、麦芽、人参会断奶，猪肝等宝宝有心跳后才可以服用。
　　郑医师：薏仁容易导致流产，辛香料和烧烤会致癌，哺乳时慎食韭菜、麦芽和人参，生食的食物有细菌也要小心食用。
　　娜娜：怀孕时看了很多这方面的书，克制不住吃过两次韭菜饺子，我还是比较注重饮食养生的。动物的内脏我也不吃，担心会有细小的细菌。
　　姗姗：动物内脏维生素含量丰富，但高血压、高血脂的应少吃。
　　英英：宫廷小说和电视剧上说红花是致人流产的必备良药，我想一定不能吃。
●有产兆后不要惊慌?
　　张境原：通过产兆判断孕妇是否要生产。羊水破、落红（即流血）、每30分钟阵痛一次，有上述产兆之后的12—27个小时内会生产。有产兆后不要惊慌：可以洗头、用淋浴的方式洗个澡。
　　胡主任：有临产产兆不要惊慌，可以做一些住院分娩前的准备，比如洗头、用淋浴的方式洗个澡。
　　娜娜：从有产兆开始后，我洗了个淋浴，没有惊慌。
　　姗姗：相信。等我有了产兆后，也会去淋浴的。
　　英英：我觉得不可能有这个心情和时间，而且容易着凉。
●喝蜂蜜水缩短产程？
　　张境原：分娩前喝蜂蜜水可以缩短分娩时间：自己能吃多甜，可以冲多甜，可以使产程缩短至少4个小时，让你更有力气。
　　郑医师：分娩消耗大、出汗多，喝蜂蜜水既补充水分，又补充能量，对分娩有帮助。
　　娜娜：这个我研究过！我产前喝了糖水，整个产程用了5个小时，很顺利。
　　姗姗：一个体质虚弱的人喝再多蜂蜜水也没有力气，这个需要平时调养好身体才能有力气生产。不是靠一两杯蜂蜜水就能解决问题的。
　　英英：蜂蜜水的温度过高效果就不好了，喝蜂蜜水还能美容呢。
●产后第一周该吃的食物？
　　张境原：生化汤：养血化瘀、通经络。猪肝汤：促进血液循环、活血块、排毒。
　　郑医师：从中医来讲，也是正确的，但根据个人情况，剂量要有所注意。
　　娜娜：喝了猪肝汤，效果不错，不过我也喝了促进血液循环和活血化瘀类的糖水。
　　姗姗：产后第一周很关键，猪肝汤的功效不错。
　　英英：我想还是根据自己的体质，我会选择猪肝汤。
●产兆出现后做超声波检查便可确认是否绕颈？
　　张境原：是否脐带绕颈必须等产兆出现前才能准确判断。宝宝在体内一直在活动，脐带也会自行绕开，到产兆出现后做超声波检查便可确认是否绕颈。
　　胡主任：脐带绕颈很常见，孕妇要注意胎动。胎儿在子宫内的活动，部分胎儿只是脐带搭在身体上，随着他的活动可以滑落，所以有无脐带绕颈可以在分娩前做超声波检查进一步明确。
　　娜娜：这个我和很多妈妈探讨过，原本绕颈的，生产前却不绕颈了，很神奇。
　　姗姗：希望我的宝宝不要太调皮，一定要仔细做临产检查。
　　英英：听说脐带绕颈也并不用太担心，多注意胎动就可以了。
●85%剖腹产的产妇和宝宝生产当月会发烧？
　　张境原：剖腹产的妈妈和宝宝抵抗力和免疫力都相对较差。
　　胡主任：剖腹产的产妇抵抗力低，容易发生产褥感染。剖宫产的新生儿，发生吸入性肺炎和肺部疾病的机会增加。
　　娜娜：准确。我是顺产，周围剖腹产的朋友她们当时生产完的身体健康状况真的不如我好，确实有发烧的情况。
　　姗姗：周围很多剖腹产的妈妈和宝宝都没有发生这类情况，我想和体质有关。
　　英英：我觉得会有这种情况，小孩子不经过产道的挤压，缺少了一种重要的锻炼，对成长不利，尤其肺功能受影响。
●顺产比剖腹产好？
　　张境原：剖腹产的伤口愈合时间长于顺产，剖腹产的伤口至少要缝15针，且是两层缝合，一层为子宫，第二层为表皮。顺产疼痛为生产当天，而剖腹产疼痛为7天。胡主任：剖腹产的伤口位于腹部，需要切开腹部的皮肤、脂肪等各个层次，才能到达腹腔，手术后各层需要缝合好才能愈合好，愈合后形成瘢痕。在子宫上和腹部都有瘢痕，对身体损伤大。术后恢复时间长，疼痛时间长，如果再次手术，剖宫产的妇女手术难度会大大增加，手术风险也会大大增加。
　　娜娜：我是顺产，生产当天我就可以下地走动、上厕所、穿衣服。侧切口几乎也没有太大的疼痛感觉，最主要的就是可以行动自如，和正常人没有两样。我身边朋友剖腹产的恢复速度确实慢，疼痛时间也比我长。
　　姗姗：开刀会留下刀疤，为了宝宝能顺产就顺产。
　　英英：剖腹产以后再生宝宝，顺产的几率会很小了。
●产后子宫恢复非常重要？
　　张境原：子宫恢复得好身材不会变形，恢复不好会导致胃下垂、便秘等。
　　胡主任：子宫恢复得好不会引起异常阴道流血，不会引起子宫炎等感染。
　　娜娜：产后子宫的恢复很重要，我的身材就恢复得很好，也没有大部分产妇反映的便秘情况。而且一直到现在我的身材也没有任何变化，身边朋友都说如果不认识我的人肯定以为我还没结婚呢。
　　姗姗：以前没有便秘症状的朋友，因为没恢复好，现在便秘现象挺严重。
　　英英：女人便秘会老得快，皮肤不好，要小心。
●坐好月子可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素？
　　张境原：生一胎长一公分，近视减少200度，胎记会变浅甚至去掉，还利于延缓衰老。
　　胡主任：分娩后早期视力下降，坐月子期间减少用眼的时间，有助于视力恢复。
　　娜娜：体检的时候发现身高确实长了些，视力感觉变化不是很明显。我皮肤的黑色素加深了，脸上本来就有雀斑，这下更明显了。延缓衰老是可以的。
　　姗姗：身高怎么会生完宝宝之后变高？近视是不可逆的，我觉得不会减少。
　　英英：不相信，但听说坐好月子可以比产前更美丽动人、容易恢复身材。
●癌症患者怀孕有利于祛除疾病？
　　张境原：因为怀孕是女人生命力最强的时候。
　　郑医师：对于对抗疾病，意志力是非常重要的。
　　娜娜：我觉得这个比较科学，应该是真的，为了孩子也会努力和病魔作斗争。
　　姗姗：意志力固然重要，但是还是要科学些，服药会对宝宝有伤害。
　　英英：癌症本身就该治疗，化疗对宝宝会有影响。
●坐月子的注意事项？
　　张境原：卧床休息14天：防止内脏下垂和肠子粘连。除了吃东西和上厕所尽量平躺。绑腹带：平躺后，脚后跟放在屁股后面，让小腹收缩，将腹带的三分之二处与胯骨对齐，开始缠绑，一圈半后对折腹带继续缠绑，共对折7次，之后向上缠绑，每圈向上增加一公分，越紧越好。白纱布最好，不让内脏下垂，改善体形。消除浮肿：喝红豆粥。忌吃枸杞：吃过会兴奋，睡不着。洗澡、洗头需谨慎。不要坐着抱宝宝：可以平躺把宝宝放身旁，两侧轮换。
　　胡主任：坐月子要科学，尽早下床活动，注意个人卫生，不要吹风、受凉，尽早喂宝宝母乳。坐月子期间禁止性生活，以免引起盆腔炎。
　　娜娜：月子每天都要卧床休息，卧床有助于骨缝合缝以后不会腰腿疼。经过我的亲身体验，绑腹带帮助我骨盆的恢复，我肚子上的赘肉也不见了，现在我的体形恢复得很好。月子12天的时候我就洗澡了。我都是坐着抱宝宝，所以现在腰椎不太好，看来这个还是很有道理的。
　　姗姗：绑腹带一定会去做，但要坚持。对枸杞的食用，我觉得没有必要忌吃。洗澡、洗头还是要注意的，怕着凉。
　　英英：除了忌吃枸杞，其他应该都是对的。我觉得枸杞是温补的，应该可以吃。
　　□　本报记者/王蕊责任编辑：李淼川

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