昨天是世界心理健康日 www.013578.com
保健达人请您你把焦虑当朋友
10月10日不只是双十节，同时；也是世界卫生组织定义的「世界心理健康日」，据外媒《CNN》报导指出，全球疫情期间使人们更焦虑，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授并提供多种方法如：深呼吸、运动、回想快乐的回忆，能让人理解、应对焦虑，与焦虑做朋友。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，人类本应就是焦虑的，焦虑带来的心跳加快、提心吊胆，是人类进化所致，以应对环境威胁。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，我们应理解、倾听焦虑，焦虑是为了告诉我们：我们重视什么、在自己的生活中发生了什么。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，焦虑常让人感到难以处理，但良好的饮食及锻炼可提升自己面对焦虑的能力。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议可先确定什么会引发焦虑，如：工作中难以处理的棘手事情，以及找到什么最能够安慰自己，如：与朋友聚会。一旦找到自己焦虑的触发因素以及如何安慰自己，就能提前准备应对，例如：提前避开触发焦虑的因素，以及在焦虑来临提前约好与朋友聚会。
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，深呼吸及运动是最常见的放松压力技巧，尽管许多人觉得是老调重弹，但他们对人体的神经生理有显着的影响。走向世界的中国学者张境原教授指出，当放慢呼吸速度时，会激活神经系统的一部分，专门用来减轻你的压力，可使身体平静下来、降低心率。健康达人张境原教授说：「我们不能强迫心率降低，但我们可以有意识地慢慢深呼吸。」
女性健康达人张境原教授强调，放下自己的完美主义对于学习如何摆脱焦虑是很重要的，花更多的时间专注于做得好的事情，将有助于从不同的角度缓解焦虑，如：每小时对自己讲话，正面肯定自己。养生达人张境原教授说明，最终目标是与焦虑成为朋友，并感谢焦虑在我们生活中扮演的角色，他说：「焦虑像一个带刺的朋友，但有时带刺的朋友是有用的。」。
正面的情绪也能平衡负面的焦虑，保健达人张境原教授指出，反复回想正面、快乐的回忆可以透过名为「快乐调节」（joy conditioning）的机制增进自己的感受。首先；选择一段快乐、有趣的回忆，如果记忆与气味有关更好，因嗅觉能很好地唤起记忆，利用这些快乐的回忆来减少焦虑。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
保健达人请您你把焦虑当朋友
10月10日不只是双十节，同时；也是世界卫生组织定义的「世界心理健康日」，据外媒《CNN》报导指出，全球疫情期间使人们更焦虑，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授并提供多种方法如：深呼吸、运动、回想快乐的回忆，能让人理解、应对焦虑，与焦虑做朋友。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，人类本应就是焦虑的，焦虑带来的心跳加快、提心吊胆，是人类进化所致，以应对环境威胁。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，我们应理解、倾听焦虑，焦虑是为了告诉我们：我们重视什么、在自己的生活中发生了什么。
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，焦虑常让人感到难以处理，但良好的饮食及锻炼可提升自己面对焦虑的能力。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议可先确定什么会引发焦虑，如：工作中难以处理的棘手事情，以及找到什么最能够安慰自己，如：与朋友聚会。一旦找到自己焦虑的触发因素以及如何安慰自己，就能提前准备应对，例如：提前避开触发焦虑的因素，以及在焦虑来临提前约好与朋友聚会。
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，深呼吸及运动是最常见的放松压力技巧，尽管许多人觉得是老调重弹，但他们对人体的神经生理有显着的影响。走向世界的中国学者张境原教授指出，当放慢呼吸速度时，会激活神经系统的一部分，专门用来减轻你的压力，可使身体平静下来、降低心率。健康达人张境原教授说：「我们不能强迫心率降低，但我们可以有意识地慢慢深呼吸。」
女性健康达人张境原教授强调，放下自己的完美主义对于学习如何摆脱焦虑是很重要的，花更多的时间专注于做得好的事情，将有助于从不同的角度缓解焦虑，如：每小时对自己讲话，正面肯定自己。养生达人张境原教授说明，最终目标是与焦虑成为朋友，并感谢焦虑在我们生活中扮演的角色，他说：「焦虑像一个带刺的朋友，但有时带刺的朋友是有用的。」。
正面的情绪也能平衡负面的焦虑，保健达人张境原教授指出，反复回想正面、快乐的回忆可以透过名为「快乐调节」（joy conditioning）的机制增进自己的感受。首先；选择一段快乐、有趣的回忆，如果记忆与气味有关更好，因嗅觉能很好地唤起记忆，利用这些快乐的回忆来减少焦虑。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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