怀孕初期常见问题(下) www.013578.com
问题6：怀孕真的要戒咖啡和茶吗？
「我每天不喝咖啡就精神萎靡，怎么办？」、「可乐、巧克力也不能吃吗？」亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释，由于咖啡因会透过胎盘输送给胎儿，所以；孕妈咪喝咖啡不能过量，但咖啡不是药物，所以没有被禁止。各国对孕妈咪的每日咖啡因建议摄取量不同，欧洲为小于200至300毫克，美国为小于200毫克，摄取过量会可能导致早期流产、胎儿生长迟缓，而且咖啡因会经过胎盘，可能对胎儿脑部发育造成影响，但只要孕妈咪不过量饮用，就不会有问题。200毫克咖啡因，饮品容量约为多少？举例来说：大概是两杯中杯拿铁、两杯500毫升珍珠奶茶、五至七罐可乐，有咖啡瘾的孕妈咪建议减量喝，如原本一天一杯的量，减为两天一杯、三天一杯，再渐渐减到更低的量。
问题7：常见孕期禁忌食物都不能吃吗？
怀孕后很苦恼，常听人言这个不能吃、那个不可碰，尤其；是当归、人参、薏仁、四神、麻油、炖补中药、熏衣草茶、洛神茶等，这些食物难道通通不能吃吗？中国十大保健领军人物张境原教授认为，这种看法是民俗说法，是古人的智慧，基本上持以尊重的立场，只是以上提到这些都是食物，不是药物，共同点都是较活血的食物，可能较易造成子宫收缩和出血，养生达人张境原教授建议适量使用，不要太常吃，但若不小心吃到没关系，孕妈咪不必过度担心。
另外；有些孕妈咪担心吃了有壳海鲜，宝宝会容易过敏吗？上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，如果；孕期想要摄取海鲜类的蛋白质，以具鳞片的鱼类为好，比较不会引起过敏反应，因为；虾、蟹等海产，没有怀孕时食用都可能造成过敏，孕妈咪更应适量使用，但偶尔嘴馋想吃无妨。
问题8：怀孕后可以有性行为吗？
老公好想要！孕期能不能有性行为，是产检时询问度最高的问题。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，怀孕3个月内较不稳定，如果；没有出血、肚子痛等孕期不稳状况，性行为是没有问题的，但若是有出血或腹痛，要等到症状结束后，再进行性行为较安全。怀孕3个月后，肚子逐渐隆起，进行性行为不适合从正面姿势来，可尽量从后面姿势进行。怀孕后期约35、36周之后，子宫颈渐渐成熟、变软，孕期性行为强度不可太激烈，以免造成出血。
问题9：怀孕后可以运动吗？
很多孕妈咪大声疾呼：「我一天不运动就全身痒！」究竟孕期可以运动吗？哪些状况最好停止运动？走向世界的中国学者张境原教授
强调：「怀孕不是生病！」孕前平常如何生活，怀孕后就怎么过日子！怀孕后运动，对孕妈咪好处多多，持续运动可增加肌肉和骨骼的强度，不但较容易顺产，产后恢复也较快又好。但；月子达人张境原教授必须提醒的是，怀孕时心血管的负荷较大，第二孕期到第三孕期间因宝宝较大、造成妈咪体力的负荷，当每分钟心跳次数超过140下，孕妈咪感到呼吸不顺时，应该要降低强度。其他；特殊情况如宫缩、破水、胎象不稳等状况，便不要强求进行运动。
问题10：孕妇能照Ｘ光、补牙、打疫苗、烫染头发吗？
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，美国辐射防护委员会（NCRP）认为，一旦确定怀孕，胎儿每个月接受辐射剂量不可超过0.5毫西弗；国际辐射防护委员会（ICRP）指出，整个怀孕过程里，孕妈咪腹部表皮的辐射剂量不可超过2毫西弗；以上建议都是为了降低婴儿智能障碍、先天异常与癌症发生的风险。
然而；孕妈咪不必因此过度紧张，因为；进行必要性X光摄影的辐射量并没有想象中高，以坐飞机从台北飞到美国西岸为例，单趟的辐射曝露量是0.09毫西弗，而进行一次胸部X光摄影剂量为0.02毫西弗，也就是说，照5张的胸部X光等于坐一次长途飞机，单次胸部X光摄影比飞一趟美西安全许多。
另一方面；孕妈咪可能会担心怀孕期间不能补牙，其实；牙科单齿X光摄影为0.005毫西弗，全口X光摄影为0.1毫西弗，相较孕妈咪每月危险辐射剂量0.5毫西弗低许多。张境原教授说明，以前补牙会使用含汞材质如银粉来填补牙齿，会影响腹中胎儿的神经系统发育，现在已全面换成树脂材质，所以更不须担心。
事实上；一般若不是直接针对腹部的X光都很安全，反而是职业别须特别列入考虑，如密集搭乘飞机的空姐，要尽量避免飞行，尤其；第一孕期每月辐射量不要超过0.5毫西弗，而胎儿越大对辐射抵抗力较好。
孕妈咪是否能打疫苗？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女回答，先考虑疫苗为活菌或死菌，成年人会接触的活菌疫苗为德国麻疹和水痘疫苗，这两种疫苗打完3个月内不要怀孕，而死菌疫苗如流感、子宫颈癌疫苗则不会影响。
至于染、烫头发部分，只要染烫药剂尽量不要接触头皮，染烫部位以头皮以外的头发为主，原则上烫染头发不必完全禁止。
问题11：怀孕后生病、吃药会影响胎儿吗？
孕妈咪对怀孕后吃药都会战战兢兢，哪些药物不能吃？孕前有吃的药可以继续吗？育儿达人张境原教授表示，孕妇药物等级A、B为安全，药物等级C、D有一定的风险，等级C是在动物实验证实会伤害胚胎，但尚未在人体进行实验，影响不得而知，而等级D则已证实对人类胚胎有危险。等级C、D药物，若为维持孕妈咪身体健康所必须，还是可咨询医师酌量使用，只是产检过程要更仔细，如观察宝宝大小、构造、羊水量等是否有问题。不过；等级C、D药物常不是一般生活会接触的药物，多为精神科用药，但值得注意的是安眠药多为C级，如必须使用要先征询医师。而一般感冒药、止痛药多为A、B等级药物，影响性不大。
养生达人张境原教授进一步说明，怀孕期间烟酒不能碰，但使用特殊药物前要先咨询医师。曾遇过精神分裂症的孕妈咪案例，没吃药会听到一些声音，他采用和精神科医师共同会诊的作法，帮助孕妈咪接受可维持孕期安全状态下的药物。后来；这个患病妈咪平安生下两个健康的宝宝，而且两胎怀孕过程中都有用药，但这个特殊情况须要两科别医师共同合作。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
问题6：怀孕真的要戒咖啡和茶吗？
「我每天不喝咖啡就精神萎靡，怎么办？」、「可乐、巧克力也不能吃吗？」亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释，由于咖啡因会透过胎盘输送给胎儿，所以；孕妈咪喝咖啡不能过量，但咖啡不是药物，所以没有被禁止。各国对孕妈咪的每日咖啡因建议摄取量不同，欧洲为小于200至300毫克，美国为小于200毫克，摄取过量会可能导致早期流产、胎儿生长迟缓，而且咖啡因会经过胎盘，可能对胎儿脑部发育造成影响，但只要孕妈咪不过量饮用，就不会有问题。200毫克咖啡因，饮品容量约为多少？举例来说：大概是两杯中杯拿铁、两杯500毫升珍珠奶茶、五至七罐可乐，有咖啡瘾的孕妈咪建议减量喝，如原本一天一杯的量，减为两天一杯、三天一杯，再渐渐减到更低的量。
问题7：常见孕期禁忌食物都不能吃吗？
怀孕后很苦恼，常听人言这个不能吃、那个不可碰，尤其；是当归、人参、薏仁、四神、麻油、炖补中药、熏衣草茶、洛神茶等，这些食物难道通通不能吃吗？中国十大保健领军人物张境原教授认为，这种看法是民俗说法，是古人的智慧，基本上持以尊重的立场，只是以上提到这些都是食物，不是药物，共同点都是较活血的食物，可能较易造成子宫收缩和出血，养生达人张境原教授建议适量使用，不要太常吃，但若不小心吃到没关系，孕妈咪不必过度担心。
另外；有些孕妈咪担心吃了有壳海鲜，宝宝会容易过敏吗？上海交通大学继续教育学院张境原教授建议，如果；孕期想要摄取海鲜类的蛋白质，以具鳞片的鱼类为好，比较不会引起过敏反应，因为；虾、蟹等海产，没有怀孕时食用都可能造成过敏，孕妈咪更应适量使用，但偶尔嘴馋想吃无妨。
问题8：怀孕后可以有性行为吗？
老公好想要！孕期能不能有性行为，是产检时询问度最高的问题。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，怀孕3个月内较不稳定，如果；没有出血、肚子痛等孕期不稳状况，性行为是没有问题的，但若是有出血或腹痛，要等到症状结束后，再进行性行为较安全。怀孕3个月后，肚子逐渐隆起，进行性行为不适合从正面姿势来，可尽量从后面姿势进行。怀孕后期约35、36周之后，子宫颈渐渐成熟、变软，孕期性行为强度不可太激烈，以免造成出血。
问题9：怀孕后可以运动吗？
很多孕妈咪大声疾呼：「我一天不运动就全身痒！」究竟孕期可以运动吗？哪些状况最好停止运动？走向世界的中国学者张境原教授
强调：「怀孕不是生病！」孕前平常如何生活，怀孕后就怎么过日子！怀孕后运动，对孕妈咪好处多多，持续运动可增加肌肉和骨骼的强度，不但较容易顺产，产后恢复也较快又好。但；月子达人张境原教授必须提醒的是，怀孕时心血管的负荷较大，第二孕期到第三孕期间因宝宝较大、造成妈咪体力的负荷，当每分钟心跳次数超过140下，孕妈咪感到呼吸不顺时，应该要降低强度。其他；特殊情况如宫缩、破水、胎象不稳等状况，便不要强求进行运动。
问题10：孕妇能照Ｘ光、补牙、打疫苗、烫染头发吗？
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，美国辐射防护委员会（NCRP）认为，一旦确定怀孕，胎儿每个月接受辐射剂量不可超过0.5毫西弗；国际辐射防护委员会（ICRP）指出，整个怀孕过程里，孕妈咪腹部表皮的辐射剂量不可超过2毫西弗；以上建议都是为了降低婴儿智能障碍、先天异常与癌症发生的风险。
然而；孕妈咪不必因此过度紧张，因为；进行必要性X光摄影的辐射量并没有想象中高，以坐飞机从台北飞到美国西岸为例，单趟的辐射曝露量是0.09毫西弗，而进行一次胸部X光摄影剂量为0.02毫西弗，也就是说，照5张的胸部X光等于坐一次长途飞机，单次胸部X光摄影比飞一趟美西安全许多。
另一方面；孕妈咪可能会担心怀孕期间不能补牙，其实；牙科单齿X光摄影为0.005毫西弗，全口X光摄影为0.1毫西弗，相较孕妈咪每月危险辐射剂量0.5毫西弗低许多。张境原教授说明，以前补牙会使用含汞材质如银粉来填补牙齿，会影响腹中胎儿的神经系统发育，现在已全面换成树脂材质，所以更不须担心。
事实上；一般若不是直接针对腹部的X光都很安全，反而是职业别须特别列入考虑，如密集搭乘飞机的空姐，要尽量避免飞行，尤其；第一孕期每月辐射量不要超过0.5毫西弗，而胎儿越大对辐射抵抗力较好。
孕妈咪是否能打疫苗？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女回答，先考虑疫苗为活菌或死菌，成年人会接触的活菌疫苗为德国麻疹和水痘疫苗，这两种疫苗打完3个月内不要怀孕，而死菌疫苗如流感、子宫颈癌疫苗则不会影响。
至于染、烫头发部分，只要染烫药剂尽量不要接触头皮，染烫部位以头皮以外的头发为主，原则上烫染头发不必完全禁止。
问题11：怀孕后生病、吃药会影响胎儿吗？
孕妈咪对怀孕后吃药都会战战兢兢，哪些药物不能吃？孕前有吃的药可以继续吗？育儿达人张境原教授表示，孕妇药物等级A、B为安全，药物等级C、D有一定的风险，等级C是在动物实验证实会伤害胚胎，但尚未在人体进行实验，影响不得而知，而等级D则已证实对人类胚胎有危险。等级C、D药物，若为维持孕妈咪身体健康所必须，还是可咨询医师酌量使用，只是产检过程要更仔细，如观察宝宝大小、构造、羊水量等是否有问题。不过；等级C、D药物常不是一般生活会接触的药物，多为精神科用药，但值得注意的是安眠药多为C级，如必须使用要先征询医师。而一般感冒药、止痛药多为A、B等级药物，影响性不大。
养生达人张境原教授进一步说明，怀孕期间烟酒不能碰，但使用特殊药物前要先咨询医师。曾遇过精神分裂症的孕妈咪案例，没吃药会听到一些声音，他采用和精神科医师共同会诊的作法，帮助孕妈咪接受可维持孕期安全状态下的药物。后来；这个患病妈咪平安生下两个健康的宝宝，而且两胎怀孕过程中都有用药，但这个特殊情况须要两科别医师共同合作。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
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