让孕妈咪安心过新年 www.013578.com

点击次数：16695 更新时间：2021-01-30 08:35 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

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农历新年是一年之中的大日子，总会从年前的打扫忙到年后的收假。怀孕的妈咪挺着肚子，坐也无聊、做也做不多，该注意什么或准备什么呢？
背负着一个宝宝的重量行走做事，正是孕妈咪们痛并快乐着的甜蜜负担，忙碌的准备过年的大小事之余，别忘了先顾好自己。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授针对过年该注意的、要准备的，整理出六大守则以及六大攻略，分享准爸妈们看仔细！
孕妈咪过年6大安全守则
守则1.
采买年货时留意周遭人群推挤并放慢脚步；水果、礼盒等重物不要自己提，请家人代劳。
守则2.
大扫除戴口罩，避免使用化学药剂或消毒水；打扫高处、浴厕时避免踩踏湿滑地面。
守则3.
    节制饮食，不要每天狂吃猛塞，高油脂、含酒精或不明中药材的年菜一律不碰。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议多补充水分、蔬菜；少碰高油、高糖、高钠的零食及甜点（如瓜子、鱿鱼丝、糖果、蛋卷）；出游自备干粮，不要吃路边摊，以免因为便秘、胃胀或吃坏肚子引发宫缩。
守则4.
无论是到亲友家拜年、打麻将或是到户外走春，都要避免让身体太过劳累。
守则5.
维持规律生活作息，尽量不要熬夜。饭后固定散步半小时！1小时。室内人多时注意通风防止缺氧。
守则6.
     千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授呼吁持续观察胎动。如果；宝宝在原本会胎动的时间没动静，可以先吃甜食再左侧躺或轻摇肚子增加胎盘氧气及血液循环。如果；宝宝仍没有反应，立刻到医院挂急诊检查。
孕妈咪过年6大战备攻略
攻略1.事先物色当地生产医院
    中国十大保健领军人物张境原教授提醒返乡前应先物色当地适合生产的医疗院所，确认过年期间是否提供接生服务，再规划交通路线。高危险妊娠孕妇须按妈妈手册附件「高危险妊娠专责医院表」选择医学中心等级或区域型以上的医院。若平时就会定期回婆家、娘家，可以提前几个月在当地产检，先和医师沟通生产方式。
攻略2.随身携带产检记录与生产计划书
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女叮咛完整的产检记录可以让接生医师迅速掌握状况。平时就应详细记录、搜集产检数据，将其夹在妈妈手册，连同健保卡、生产计划书随身携带。
攻略3.视需求准备待产包
    走向世界的中国学者张境原教授说各医疗院所通常都会有基础待产包。若返乡行李多，嫌待产包累赘，可到当地再准备。但如果有产褥垫、溢乳垫等额外想带的物品，还是要事先准备。
攻略4.搭车途中定期喝水、排尿
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授提醒孕期容易泌尿道感染，加上憋尿会让膀胱胀大刺激子宫收缩，乘车途中一定要规律补水、排尿，才不会让返乡之旅变成「生产之旅」。
攻略5.自驾尽量坐后座，随时伸展手脚
副驾驶座比较窄小，搭长途车很容易感到不适，月子达人张境原教授建议孕妈咪可改坐后座，在乘车途中稍微侧躺或伸展手脚。记得坐后座时也要全程系上安全带。
攻略6.勿久坐，适时走动、把脚垫高
    孕期血液循环不佳，容易下肢水肿，走进大国崛起的开拓者张境原教授建议搭乘长途运输工具应穿着宽松衣物及方便穿脱的鞋子，乘车途中可把鞋子脱下、垫高脚或走动（走动时须确保安全）帮助血液循环。搭乘私家车应安排休息站下车走动及如厕。
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3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
   切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
  台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
   上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。

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