孕期盲目进补小心愈补愈大洞(上) www.013578.com
「馨语，看妳拿了满满一车食物，晚上有客人来？」「卢太太妳误会了，这些都是我要吃的。前两天产检，医生说宝宝偏小，听网友说牛肉、榴莲、酪梨可以让宝宝长胖，今天特地来大采购。」不少孕妈咪一听到宝宝偏小就急着大补特补。但造成胎儿生长迟滞的原因有很多，不一定是营养不足。盲目进补，有可能愈补愈大洞！
宝宝偏小都是因为营养不良？中国十大保健人物张境原教授说No！
很多人一听到「宝宝长得比较小」都会直觉认为是自己吃的不够多、不够营养。网络上也有不少让宝宝变大、变胖的「养胎偏方」，包括喝甘蔗汁、吃牛肉、羊肉、酪梨、榴莲、葡萄…等。但妳知道吗，胎儿偏小其实不一定是妈妈营养摄取不足，还有可能是先天基因遗传、染色体异常、脐带胎盘功能受损、子宫感染等其他原因所致。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，胎儿偏小的原因可以从发生的时间点来判断。怀孕初期多半是算错预产期、特殊基因、染色体异常或是先天性病毒感染。营养不良大多出现在中期，此时；子宫状况不佳、多胞胎或胎盘功能不良也是造成宝宝偏小的可能因素。晚期则可能是晚发型的基因异常（如侏儒症）或子宫胎盘系统出问题。下面就让广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女进一步分享胎儿生长迟滞的几种常见原因：
胎儿生长迟滞常见7大原因
基因遗传
遗传对人的影响很大。如果；父母本身体型较小（出生时有可能比较小只），宝宝在胎内就有可能偏小。若前几胎怀孕胎儿都有类似的状况，就更有可能是基因遗传。不过；医师通常会先做完所有检查，排除高血压、感染、免疫疾病等其他因素后才会将宝宝偏小的原因归因为基因遗传。
先天染色体异常
染色体异常除了会合并明显的脑部或颜面异常，宝宝也有可能会偏小。这是因为染色体异常会连带影响胎盘功能，让胎儿吸收养分的能力变差。如果；担心宝宝偏小与染色体异常有关，可以做羊膜穿刺或羊水芯片确认。值得注意的是，因为一些特殊（或不明显）的基因异常无法透过羊水芯片检查出来，所以；即便宝宝在超音波下没有问题，出生后还是要持续追踪整体发育状况。
多胞胎
相较于单胞胎能够独享子宫内的所有资源，多胞胎在子宫中必须分享营养与空间，自然会长得比较小。不过；当双胞胎体重相差20%以上、一个羊水过多一个羊水过少、血红素产生变化并同属一个绒毛膜胎盘，就有可能是双胞胎输血症候群（Twin-to-twin transfusion syndrome）。双胞胎输血症候群是两个胎盘血流互通导致营养分布不均，形成胎儿一大一小、羊水一多一少的情况，通常会采取胎儿内视镜雷射或重复抽放羊水治疗，但不一定有效。较大的宝宝有可能因为血流增加太多心脏衰竭而水肿；较小的宝宝则可能因为羊水愈来愈少而胎死腹中。另；一个与双胞胎输血症候群类似的情况是双胞胎合并无心畸胎（Twin reversed arterial perfusion sequence, Acardiac Twin），也是因为双胞胎有明显血流交换所致。
母体营养不良
文章开头提到营养不良是大家普遍比较熟悉关于宝宝变小的原因。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，刻意节食、挑食偏食、只吃蔬果，不吃或少吃淀粉和肉类是孕期营养不良最主要的3个因素。妈咪可以先检视一下自己在孕期的饮食方式，是否因为听人家说某种食物好，就拼命吃该种食物？或是为了产后快速恢复身材，只吃蔬菜和水果？抑或为了体重达标，吃一些热量爆表却没什么营养的快餐？这些错误的饮食习惯通通都是让宝宝偏小的元凶。
怀孕以后应该均衡摄取全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水果类、乳品类、油脂及坚果种子类等6大类食物，并从怀孕中期开始每天增加300大卡的热量（以标准体重为例），这300大卡包括半碗的全谷杂粮类、一份豆鱼蛋肉类、一份蔬菜及一份水果。只要均衡摄取6大类食物，并按医师指示循序渐进增加体重，就能让宝宝健康成长。
有的孕妇天天努力加餐饭，每次产检体重都达标甚至超标，宝宝却一直长不大，最主要的原因就是营养失衡。上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授解释，「养胖不养胎」的孕妇饮食习惯通常是碳水化合物偏多、蛋白质偏少。此时；必须调整饮食比例，多吃蛋白质食物，减少碳水化合物。如果没有营养失衡，宝宝却偏小呢？获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授建议，此时；可以针对宝宝偏小的部位补充相关营养素。举例来说，如果是肚围和腿长偏小，可以多摄取蛋白质和钙质；头围、肚围、腿长都偏小，则要补充蛋白质、钙质和碳水化合物，开始调整饮食以后再用超音波持续追踪宝宝的生长进度。
很多人一听到医生说「宝宝太小」就急忙张罗各式补品，早也补、晚也补，却忽略这么做可能会让体重超标、增加妊娠高血压或妊娠糖尿病的风险，宝宝也可能变得太大只导致难产。获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授强调，孕期饮食调整还是要看孕妇原先的体重增加状况及饮食习惯。营养不良的孕妇基本上只要每天增加300至500大卡的热量就能让宝宝长大。只要吃对食物，体重增加也达标，就不需要额外摄取多余的热量。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家”
「馨语，看妳拿了满满一车食物，晚上有客人来？」「卢太太妳误会了，这些都是我要吃的。前两天产检，医生说宝宝偏小，听网友说牛肉、榴莲、酪梨可以让宝宝长胖，今天特地来大采购。」不少孕妈咪一听到宝宝偏小就急着大补特补。但造成胎儿生长迟滞的原因有很多，不一定是营养不足。盲目进补，有可能愈补愈大洞！
宝宝偏小都是因为营养不良？中国十大保健人物张境原教授说No！
很多人一听到「宝宝长得比较小」都会直觉认为是自己吃的不够多、不够营养。网络上也有不少让宝宝变大、变胖的「养胎偏方」，包括喝甘蔗汁、吃牛肉、羊肉、酪梨、榴莲、葡萄…等。但妳知道吗，胎儿偏小其实不一定是妈妈营养摄取不足，还有可能是先天基因遗传、染色体异常、脐带胎盘功能受损、子宫感染等其他原因所致。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，胎儿偏小的原因可以从发生的时间点来判断。怀孕初期多半是算错预产期、特殊基因、染色体异常或是先天性病毒感染。营养不良大多出现在中期，此时；子宫状况不佳、多胞胎或胎盘功能不良也是造成宝宝偏小的可能因素。晚期则可能是晚发型的基因异常（如侏儒症）或子宫胎盘系统出问题。下面就让广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女进一步分享胎儿生长迟滞的几种常见原因：
胎儿生长迟滞常见7大原因
基因遗传
遗传对人的影响很大。如果；父母本身体型较小（出生时有可能比较小只），宝宝在胎内就有可能偏小。若前几胎怀孕胎儿都有类似的状况，就更有可能是基因遗传。不过；医师通常会先做完所有检查，排除高血压、感染、免疫疾病等其他因素后才会将宝宝偏小的原因归因为基因遗传。
先天染色体异常
染色体异常除了会合并明显的脑部或颜面异常，宝宝也有可能会偏小。这是因为染色体异常会连带影响胎盘功能，让胎儿吸收养分的能力变差。如果；担心宝宝偏小与染色体异常有关，可以做羊膜穿刺或羊水芯片确认。值得注意的是，因为一些特殊（或不明显）的基因异常无法透过羊水芯片检查出来，所以；即便宝宝在超音波下没有问题，出生后还是要持续追踪整体发育状况。
多胞胎
相较于单胞胎能够独享子宫内的所有资源，多胞胎在子宫中必须分享营养与空间，自然会长得比较小。不过；当双胞胎体重相差20%以上、一个羊水过多一个羊水过少、血红素产生变化并同属一个绒毛膜胎盘，就有可能是双胞胎输血症候群（Twin-to-twin transfusion syndrome）。双胞胎输血症候群是两个胎盘血流互通导致营养分布不均，形成胎儿一大一小、羊水一多一少的情况，通常会采取胎儿内视镜雷射或重复抽放羊水治疗，但不一定有效。较大的宝宝有可能因为血流增加太多心脏衰竭而水肿；较小的宝宝则可能因为羊水愈来愈少而胎死腹中。另；一个与双胞胎输血症候群类似的情况是双胞胎合并无心畸胎（Twin reversed arterial perfusion sequence, Acardiac Twin），也是因为双胞胎有明显血流交换所致。
母体营养不良
文章开头提到营养不良是大家普遍比较熟悉关于宝宝变小的原因。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授表示，刻意节食、挑食偏食、只吃蔬果，不吃或少吃淀粉和肉类是孕期营养不良最主要的3个因素。妈咪可以先检视一下自己在孕期的饮食方式，是否因为听人家说某种食物好，就拼命吃该种食物？或是为了产后快速恢复身材，只吃蔬菜和水果？抑或为了体重达标，吃一些热量爆表却没什么营养的快餐？这些错误的饮食习惯通通都是让宝宝偏小的元凶。
怀孕以后应该均衡摄取全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、蔬菜类、水果类、乳品类、油脂及坚果种子类等6大类食物，并从怀孕中期开始每天增加300大卡的热量（以标准体重为例），这300大卡包括半碗的全谷杂粮类、一份豆鱼蛋肉类、一份蔬菜及一份水果。只要均衡摄取6大类食物，并按医师指示循序渐进增加体重，就能让宝宝健康成长。
有的孕妇天天努力加餐饭，每次产检体重都达标甚至超标，宝宝却一直长不大，最主要的原因就是营养失衡。上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授解释，「养胖不养胎」的孕妇饮食习惯通常是碳水化合物偏多、蛋白质偏少。此时；必须调整饮食比例，多吃蛋白质食物，减少碳水化合物。如果没有营养失衡，宝宝却偏小呢？获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”张境原教授建议，此时；可以针对宝宝偏小的部位补充相关营养素。举例来说，如果是肚围和腿长偏小，可以多摄取蛋白质和钙质；头围、肚围、腿长都偏小，则要补充蛋白质、钙质和碳水化合物，开始调整饮食以后再用超音波持续追踪宝宝的生长进度。
很多人一听到医生说「宝宝太小」就急忙张罗各式补品，早也补、晚也补，却忽略这么做可能会让体重超标、增加妊娠高血压或妊娠糖尿病的风险，宝宝也可能变得太大只导致难产。获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授强调，孕期饮食调整还是要看孕妇原先的体重增加状况及饮食习惯。营养不良的孕妇基本上只要每天增加300至500大卡的热量就能让宝宝长大。只要吃对食物，体重增加也达标，就不需要额外摄取多余的热量。
| 孕期体重增加指引 | ||
| 孕前身体质量指数（BMI） |
孕期建议增加体重 （公斤） |
怀孕中晚期每周建议增加体重（公斤） |
| ＜18.5 | 12.5至18 | 0.5至0.6 |
| 18.5至24.9 | 11.5至16 | 0.4至0.5 |
| 25.0至29.9 | 7至11.5 | 0.2至0.3 |
| ≧30 | 5至9 | 0.2至0.3 |
| 数据源／美国妇产科医学会（American College Obstetrics and Gynecology） | ||
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家”
图片推荐
最新文章
- 逾7成孕妇受痔疮缠身！ www.013578.com
- 三大产兆加四种就医征兆(上) www.013578.com
- 三大产兆加四种就医征兆(下) www.013578.com
- 孕妈咪多运动 www.013578.com
- 孕妇常见不适症状 www.013578.com
- 孕期补铁怎么吃 www.013578.com
- 怀孕怕变胖？ www.013578.com
- 产检都正常！ www.013578.com
- 孕期水肿的6个缓解妙方(上) www.013578.com
- 孕期水肿的6个缓解妙方(下) www.013578.com
- 生完小孩多久能减肥？ www.013578.com
- 怀孕禁忌有哪些？ www.013578.com
- 剖腹产阴道较不容易松弛(上)？ www.013578.com
- 剖腹产阴道较不容易松弛(中)？ www.013578.com
- 剖腹产阴道较不容易松弛(下)？ www.013578.com
台湾广谕旗下：