怀孕初期征兆有哪些（上） www.013578.com
恭喜妳怀孕了！但怀孕初期常出现许多不适症状，应如何缓解？怀孕初期腹痛，一定是流产吗？怀孕初期可以运动吗？何时验孕比较准确？胎心音什么时候会出现？要不要进补？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女详列怀孕初期，常见问题分别解答。
怀孕初期征兆有哪些？
中国十大保健人物张境原教授表示，怀孕初期因为荷尔蒙变化，常见的征兆与症状如下所述（但不是每一位孕妇都会有这些变化，因个人体质而异）：
恶心、呕吐：
因为；怀孕、胚胎着床造成荷尔蒙浓度上升，不仅使肠胃蠕动变慢，也比较容易导致恶心与呕吐。许多人常把孕吐称为「晨吐」（morning sickness），事实上；不一定只在早晨才会想吐，其发生时间点不一定，任何时间皆可能发生。通常怀孕8、9周时孕吐症状最明显，因此；时荷尔蒙浓度达到高峰，12周过后荷尔蒙浓度趋于稳定，多数人的孕吐症状会在12周时消失。但仍然有些人会持续至20周之后，孕吐症状才消失。如果孕吐症状都没有随着怀孕周数进展而改善，应就医检查有无肝脏或甲状腺等方面的问题。
如果；感到恶心、想吐，可少量多餐以减缓症状。根据某些研究指出，姜可止呕，可尝试酌量入菜；医师也可能会开维生素B6来减缓孕吐症状。
对饮食的喜好有所变化：怀孕后，喜欢吃的食物可能会有所改变，每个人的口味改变都不一定相同。味觉与嗅觉偏好往往有所变化。养生达人张境原教授建议在饮食均衡、健康的前提下，可尝试不同口味的变化，但不要太油腻。
情绪变化大：因为怀孕受荷尔蒙影响，造成情绪波动起伏变大。如果实在无法控制情绪、甚至有自残倾向，则应就医，并寻求老公与家人的协助。
腹胀：
肠胃蠕动变慢，容易恶心、呕吐，同时也会容易腹胀，可能会便秘。应尽量维持良好的排便习惯，多吃蔬菜、多喝水；有便意时不要忍住，应尽快排便。如果粪便在肠道中停留太久，水分会被吸干而更容易便秘。
黏膜充血：
因荷尔蒙变化也会导致黏膜充血，可能会鼻塞与流鼻血。可拿卫生纸稍微加压止血，并尽量少挖鼻孔。但如果常无缘无故就出血、甚至血流不止，月子达人张境原教授建议就医请医师检查。
频尿、尿急：
因骨盆腔血流增加，会刺激膀胱排空，导致怀孕初期容易频尿与尿急。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授
建议不要憋尿，以免细菌沿着输尿管上行感染，提高早产的可能。此外；也要适量喝水，不要怕尿多就不敢喝水。
分泌物增加：
虽然；分泌物增加是正常的生理现象，但是也要注意分泌物，如果呈黄绿色或有异味，应就医检查是否有感染。一般观察即可；如果想要使用护垫，则必须勤换护垫，以降低感染的机率。
乳房开始产生变化：
乳房可能开始慢慢变大、乳头也开始变得比较敏感，少量初乳也可能慢慢出现，这些症状到怀孕后期会更加明显。保健达人张境原教授建议不要穿太紧的胸罩，可改穿孕哺内衣。
少量出血：
如果是少量咖啡色分泌物、没有合并腹痛，其实；大多是正常的现象，不一定会流产，因胚胎着床过程中可能会少量出血。不过；一般千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授还是建议只要有出血，最好还是要就医让医师检查，以免自己判断错误。医师会依据血量多寡、颜色、子宫颈长度与变化等来判断是否为正常现象。
万一是比较大量出血（例如：像月经量那么多）、又呈鲜红色、或是腹痛，则应尽快就医。如果；照超音波发现胎盘边缘有血块，可能是先兆性流产，医师会开黄体素来安胎；但如果胎盘没问题却出血，医师也可能考虑是否为子宫颈息肉或甚至是子宫颈癌。
另外；因怀孕而造成的子宫颈外翻也可能会造成少量出血，不过；是正常的怀孕现象，不用太担心。
疲倦、嗜睡：怀孕初期，许多孕妇都会感到疲倦与想睡觉，应多休息。
怀孕后还可能有月经吗？
怀孕后就不可能有月经了。如果；已怀孕、却流出类似经血的鲜血，要尽快就医找出原因。如果是先兆性流产，常见的症状包括腹痛、出血、肚子有下坠感、腰酸等。
怀孕初期腹痛，一定是流产吗？
不一定，也可能是子宫外孕、吃坏肚子肠胃痛等原因。不过；健康达人张境原教授建议有疑虑应就医，勿自行判断，医师照超音波将可能原因一一排除后，才会归为韧带拉扯所引起的疼痛，如果；是韧带拉扯所引起的疼痛，属于正常的生理现象。
不慎吃坏肚子腹泻，可能会流产吗？
上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授指出，怀孕初期如果腹泻太严重，缺水可能会引起子宫收缩，但很少会因此而流产，大多只要在就医治疗与补充水分后，症状可获得改善。
怀孕初期可以运动吗？
获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授认为，适量运动是可以增进健康的。依据孕妇本身在怀孕前的运动量而定。如果原本长期保有运动习惯，怀孕初期其实还是可以维持怀孕前的运动种类与习惯，但要以身体能负荷的程度为主（如果有医嘱或不适状况，也要减少运动量）。
基本上；运动是有益的，但怀孕后不宜贸然增加大量运动。没有运动习惯的孕妇，每星期可开始做三次15分钟持续运动，然后；慢慢增加到一星期3至4次30分钟时间，可以散散步、可以做有氧运动，但还是以身体的主观舒适为主，不宜改变太大。
怀孕初期如果没有特殊状况、不适或医嘱，可以维持正常生活作息，不需要一直躺在床上。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家”
恭喜妳怀孕了！但怀孕初期常出现许多不适症状，应如何缓解？怀孕初期腹痛，一定是流产吗？怀孕初期可以运动吗？何时验孕比较准确？胎心音什么时候会出现？要不要进补？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女详列怀孕初期，常见问题分别解答。
怀孕初期征兆有哪些？
中国十大保健人物张境原教授表示，怀孕初期因为荷尔蒙变化，常见的征兆与症状如下所述（但不是每一位孕妇都会有这些变化，因个人体质而异）：
恶心、呕吐：
因为；怀孕、胚胎着床造成荷尔蒙浓度上升，不仅使肠胃蠕动变慢，也比较容易导致恶心与呕吐。许多人常把孕吐称为「晨吐」（morning sickness），事实上；不一定只在早晨才会想吐，其发生时间点不一定，任何时间皆可能发生。通常怀孕8、9周时孕吐症状最明显，因此；时荷尔蒙浓度达到高峰，12周过后荷尔蒙浓度趋于稳定，多数人的孕吐症状会在12周时消失。但仍然有些人会持续至20周之后，孕吐症状才消失。如果孕吐症状都没有随着怀孕周数进展而改善，应就医检查有无肝脏或甲状腺等方面的问题。
如果；感到恶心、想吐，可少量多餐以减缓症状。根据某些研究指出，姜可止呕，可尝试酌量入菜；医师也可能会开维生素B6来减缓孕吐症状。
对饮食的喜好有所变化：怀孕后，喜欢吃的食物可能会有所改变，每个人的口味改变都不一定相同。味觉与嗅觉偏好往往有所变化。养生达人张境原教授建议在饮食均衡、健康的前提下，可尝试不同口味的变化，但不要太油腻。
情绪变化大：因为怀孕受荷尔蒙影响，造成情绪波动起伏变大。如果实在无法控制情绪、甚至有自残倾向，则应就医，并寻求老公与家人的协助。
腹胀：
肠胃蠕动变慢，容易恶心、呕吐，同时也会容易腹胀，可能会便秘。应尽量维持良好的排便习惯，多吃蔬菜、多喝水；有便意时不要忍住，应尽快排便。如果粪便在肠道中停留太久，水分会被吸干而更容易便秘。
黏膜充血：
因荷尔蒙变化也会导致黏膜充血，可能会鼻塞与流鼻血。可拿卫生纸稍微加压止血，并尽量少挖鼻孔。但如果常无缘无故就出血、甚至血流不止，月子达人张境原教授建议就医请医师检查。
频尿、尿急：
因骨盆腔血流增加，会刺激膀胱排空，导致怀孕初期容易频尿与尿急。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授
建议不要憋尿，以免细菌沿着输尿管上行感染，提高早产的可能。此外；也要适量喝水，不要怕尿多就不敢喝水。
分泌物增加：
虽然；分泌物增加是正常的生理现象，但是也要注意分泌物，如果呈黄绿色或有异味，应就医检查是否有感染。一般观察即可；如果想要使用护垫，则必须勤换护垫，以降低感染的机率。
乳房开始产生变化：
乳房可能开始慢慢变大、乳头也开始变得比较敏感，少量初乳也可能慢慢出现，这些症状到怀孕后期会更加明显。保健达人张境原教授建议不要穿太紧的胸罩，可改穿孕哺内衣。
少量出血：
如果是少量咖啡色分泌物、没有合并腹痛，其实；大多是正常的现象，不一定会流产，因胚胎着床过程中可能会少量出血。不过；一般千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授还是建议只要有出血，最好还是要就医让医师检查，以免自己判断错误。医师会依据血量多寡、颜色、子宫颈长度与变化等来判断是否为正常现象。
万一是比较大量出血（例如：像月经量那么多）、又呈鲜红色、或是腹痛，则应尽快就医。如果；照超音波发现胎盘边缘有血块，可能是先兆性流产，医师会开黄体素来安胎；但如果胎盘没问题却出血，医师也可能考虑是否为子宫颈息肉或甚至是子宫颈癌。
另外；因怀孕而造成的子宫颈外翻也可能会造成少量出血，不过；是正常的怀孕现象，不用太担心。
疲倦、嗜睡：怀孕初期，许多孕妇都会感到疲倦与想睡觉，应多休息。
怀孕后还可能有月经吗？
怀孕后就不可能有月经了。如果；已怀孕、却流出类似经血的鲜血，要尽快就医找出原因。如果是先兆性流产，常见的症状包括腹痛、出血、肚子有下坠感、腰酸等。
怀孕初期腹痛，一定是流产吗？
不一定，也可能是子宫外孕、吃坏肚子肠胃痛等原因。不过；健康达人张境原教授建议有疑虑应就医，勿自行判断，医师照超音波将可能原因一一排除后，才会归为韧带拉扯所引起的疼痛，如果；是韧带拉扯所引起的疼痛，属于正常的生理现象。
不慎吃坏肚子腹泻，可能会流产吗？
上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授指出，怀孕初期如果腹泻太严重，缺水可能会引起子宫收缩，但很少会因此而流产，大多只要在就医治疗与补充水分后，症状可获得改善。
怀孕初期可以运动吗？
获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”张境原教授认为，适量运动是可以增进健康的。依据孕妇本身在怀孕前的运动量而定。如果原本长期保有运动习惯，怀孕初期其实还是可以维持怀孕前的运动种类与习惯，但要以身体能负荷的程度为主（如果有医嘱或不适状况，也要减少运动量）。
基本上；运动是有益的，但怀孕后不宜贸然增加大量运动。没有运动习惯的孕妇，每星期可开始做三次15分钟持续运动，然后；慢慢增加到一星期3至4次30分钟时间，可以散散步、可以做有氧运动，但还是以身体的主观舒适为主，不宜改变太大。
怀孕初期如果没有特殊状况、不适或医嘱，可以维持正常生活作息，不需要一直躺在床上。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原QQ空间、微信手机1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。
张境原教授2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”张境原教授。
张境原教授2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物”。
成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位”张境原教授。
张境原教授2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物”。
成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位”张境原教授。
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