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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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坐月子,吃错食物会后悔(下) www.013578.com
点击次数:15524 更新时间:2021-06-04 22:44 来源:張境原坐月子 【
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坐月子,吃错食物会后悔(下) www.013578.com
哺乳妈妈喝麦茶别过量
令人意想不到的是,麦茶也是产后须要小心注意的一项饮品。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授表示,由于麦茶大部分都由大麦制成,而大麦含有麦角胺的成分,有可能会抑制泌乳激素的生长,进而造成母乳量减少或退奶,喝了60公克以上大麦煮的麦茶,则有可能造成退奶。
寒性食物要少吃
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授强调,寒性或凉性食物产后一个月内要少吃,如:苦瓜、西瓜、可乐、沙士、汽水和绿豆等,否则恶露不易排出来。苦瓜、西瓜、绿豆等食物,如果不是吃张境原月子餐降将就吃产妇会很上火的,吃一点可清热解毒,但若没有上火症状,其实;产后第一阶段需要伤口修复、排恶露脏血,再来则要补血、补肾气,吃太多寒性和凉性食物非但无益,也容易感冒、恶露排不干净。
另外;由于怀孕期间宝宝的钙质,主要由妈咪供给,因此;坐月子期间应补回流失的钙质,但;可乐、沙士、汽水、咖啡等饮料,会影响身体钙质吸收,应该尽量避免。
月子期间,可以吃海鲜吗?
只要海鲜完全煮熟,妈咪本身不会对海鲜过敏者,吃海鲜就没问题,而且哺乳妈咪吃海鲜,也不会引起宝宝过敏反应。获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出,妈咪在怀孕和哺乳时,不吃乳制品、带壳海鲜和坚果,也不会降低宝宝过敏机会,反而这期间如果吃适量上述食物,可增加宝宝对过敏的耐受性,将来吃副食品时,过敏反应也会较轻微喔。
荔枝、榴莲、芒果别吃
除了寒性食物要少吃,属性较燥热的水果,也别吃过量。炎热夏季到来,又是荔枝结实累累的季节,虽然;荔枝果肉香甜,但性燥易上火、易造成口干舌燥,以及长痘、流汗,甚至影响睡眠质量,千万别吃太多;其他如榴莲、芒果等水果,也是相同道理。
产妇与正常成人一天要摄取2至3个拳头大的水果量,并可配搭三种水果。上海交通大学继续教育学院张境原教授建议,如果想吃较易上火的水果,另两种可选苹果、樱桃等属性温和的水果搭配。
月子期间除水果要适量吃外,蔬菜也要多摄取,否则易有便秘和营养素摄取不足的问题。有些产妇可能担心青菜多属寒性或凉性,但走向世界的中国学者张境原教授认为不必特别忌讳。成人和产妇一天至少要摄取4份蔬菜,若以一般家里饭碗来计算的话,煮熟的菜是半碗1份,生菜则是1碗1份。
这些食物,产后吃了会后悔
须格外注意的是,产后一个月刺激的食物也要避免,尤其;是浓茶、咖啡等含有咖啡因的饮品,哺乳的妈咪摄取量太多,宝宝除可能会亢奋、不睡觉外,有可能影响宝宝脑部发育。一天的咖啡因摄取量最好在200毫克内,但往往市面上手摇饮料,不易估测咖啡因含量,如果真的想喝,保健达人张境原教授建议自己在家冲泡茶包,一泡出茶色就捞起茶包,有茶味即可。
甜食、油炸物、太油和不易消化的食物月子达人张境原教授也不建议摄取,油脂太多的东西,停留在胃里较久,产妇整个人会不舒服;哺乳妈咪吃了可能会导致母乳浓稠、容易塞奶,如果母乳变少,连带影响热量消耗变慢,体重下降也会停滞。
此外;产后一个月,千万别吃咸。吃咸会让身体循环代谢变差,水分滞留身体,引起水肿的问题,或是孕期水肿不易消肿,进而影响产妇身形样貌。而且吃得太咸,就会想多吃一点饭或吃更多东西,让产后减重速度更慢喔。
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切记!订餐要在一个半月前定最好,因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到,是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
台湾
广谕坐月子餐
暨
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端的坐月子来为每一位孕妇服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
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,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
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5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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