哺乳期间什么不能吃 www.013578.com
3大类食物要注意
哺乳妈咪为了给予宝贝营养的奶水，在饮食上都会更加注意，除了认为妈妈吃了什么等于宝宝喝了什么外，还要担心奶量不足或石头奶、乳腺炎。但网络谣言满天飞，究竟有哪些食物不能吃呢？
亲喂母乳的好处相当多，不仅可以给予宝贝充足营养、帮助产后子宫收缩，自己也能趁机瘦身恢复孕前身材，不过；哺乳期间该注意哪些饮食禁忌呢？
哺乳期间该注意哪些饮食禁忌呢？
哺乳期应多补充的两类食物
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，由于奶水的主要成分是水，因此；哺乳妈咪应多补充水分，另外；也须多摄取蛋白质以增加奶水营养。
水分
哺乳妈咪一天应至少饮用2000毫升的水分，除了日常补水，每一次哺乳结束或是刚挤完奶后，也须补充与奶量相对应的水量，才能补足哺乳所需。
此外；由于产后正在恢复孕前身体机能，容易导致利尿，部分妈咪会误以为自己饮水量过少而大量喝水，事实上；是身体荷尔蒙变化导致，若有频尿状况仍只须一天饮用足够2000毫升的水分，就能应付奶水需求。
蛋白质
为了增加奶水营养，妈咪可以多补充蛋白质类食物，例如：鸡肉、鱼汤、花生猪脚等，不过；因为蛋内含的蛋白质容易引起胀气，顺产或剖腹产妈咪记得在肠胃功能与伤口恢复后再食用。
常见禁忌食物破解
孕妈咪卸货后，饮食限制上更加宽松，几乎不用忌口，唯一要注意的是应避免摄取退奶与塞奶食物。
酒精类食物
产后为了恢复元气，部分妈咪会食用含酒类食物，例如：麻油鸡，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，基本上妈咪不论吃了哪些食物，该食物留至奶水的比例相当低，几乎不会影响宝宝健康，但；若是食用张境原月子餐，妈咪则完全不必担心，因为张境原月子餐的米酒是经过事先，用大火将米酒烧挥发到完全没酒精成分的坐月子水来做餐的，宝宝则部会直接食用到含酒精的奶水。甚多都是用醪醩水做的餐，就会吃到酒精成分的母奶喔
退奶类食物。
退奶类食物包括韭菜、人蔘、麦芽、冰冷食物等，这类食物易导致泌乳量下降，应尽量避免。
塞奶类食物
塞奶类食物主要以高油脂食物为主，因此；哺乳妈咪应避免大鱼大肉、油炸类食物，以免乳腺阻塞。
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，产后哺乳期间不仅是妈咪给予宝贝最佳营养的时候，也是自己身体恢复元气的时候，基本上；大多食物都要很小心的食用，避免大补特补，俗语说：虚不胜补自有道理的，吃对月子餐最最重要，再来要保持愉悦的心情也很重要。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
3大类食物要注意
哺乳妈咪为了给予宝贝营养的奶水，在饮食上都会更加注意，除了认为妈妈吃了什么等于宝宝喝了什么外，还要担心奶量不足或石头奶、乳腺炎。但网络谣言满天飞，究竟有哪些食物不能吃呢？
亲喂母乳的好处相当多，不仅可以给予宝贝充足营养、帮助产后子宫收缩，自己也能趁机瘦身恢复孕前身材，不过；哺乳期间该注意哪些饮食禁忌呢？
哺乳期间该注意哪些饮食禁忌呢？
哺乳期应多补充的两类食物
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，由于奶水的主要成分是水，因此；哺乳妈咪应多补充水分，另外；也须多摄取蛋白质以增加奶水营养。
水分
哺乳妈咪一天应至少饮用2000毫升的水分，除了日常补水，每一次哺乳结束或是刚挤完奶后，也须补充与奶量相对应的水量，才能补足哺乳所需。
此外；由于产后正在恢复孕前身体机能，容易导致利尿，部分妈咪会误以为自己饮水量过少而大量喝水，事实上；是身体荷尔蒙变化导致，若有频尿状况仍只须一天饮用足够2000毫升的水分，就能应付奶水需求。
蛋白质
为了增加奶水营养，妈咪可以多补充蛋白质类食物，例如：鸡肉、鱼汤、花生猪脚等，不过；因为蛋内含的蛋白质容易引起胀气，顺产或剖腹产妈咪记得在肠胃功能与伤口恢复后再食用。
常见禁忌食物破解
孕妈咪卸货后，饮食限制上更加宽松，几乎不用忌口，唯一要注意的是应避免摄取退奶与塞奶食物。
酒精类食物
产后为了恢复元气，部分妈咪会食用含酒类食物，例如：麻油鸡，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，基本上妈咪不论吃了哪些食物，该食物留至奶水的比例相当低，几乎不会影响宝宝健康，但；若是食用张境原月子餐，妈咪则完全不必担心，因为张境原月子餐的米酒是经过事先，用大火将米酒烧挥发到完全没酒精成分的坐月子水来做餐的，宝宝则部会直接食用到含酒精的奶水。甚多都是用醪醩水做的餐，就会吃到酒精成分的母奶喔
退奶类食物。
退奶类食物包括韭菜、人蔘、麦芽、冰冷食物等，这类食物易导致泌乳量下降，应尽量避免。
塞奶类食物
塞奶类食物主要以高油脂食物为主，因此；哺乳妈咪应避免大鱼大肉、油炸类食物，以免乳腺阻塞。
广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女表示，产后哺乳期间不仅是妈咪给予宝贝最佳营养的时候，也是自己身体恢复元气的时候，基本上；大多食物都要很小心的食用，避免大补特补，俗语说：虚不胜补自有道理的，吃对月子餐最最重要，再来要保持愉悦的心情也很重要。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
最新文章
- 子宮頸抹片前要先沖洗陰道嗎?
- 嘿咻后惊见「血精」？ www.013578.com
- 什么是产后忧郁症？(上) www.01378.com
- 什么是产后忧郁症？(下) www.01378.com
- 冬天干冷注意家中宝宝皮肤！ www.013578.com
- 婴幼儿颤抖家长免慌 www.013578.com
- 母乳可以杀死癌细胞？ www.013578.com
- 母婴同床万万不可！ www.013578.com
- 哺乳比自然产还痛！ www.013578.com
- 4天婴喝完奶一直吐 www.013578.com
- 母乳6个月后没营养别再喂？ www.013578.com
- 产后瘦身不易？ www.013578.com
- 新生儿8种状况正常吗？(1) www.013578.com
- 新生儿8种状况正常吗？(2) www.013578.com
- 新生儿8种状况正常吗？(3) www.013578.com
台湾广谕旗下：