改善记性4种好习惯 (上)www.013578.com
拒当失忆的金鱼!
怀孕变笨与否，多数人会把焦点放在「健忘」上。虽然；多数的凖妈嫣咪认为，怀孕期间记性变差是无可避免的事情，但若是经由日常生活培养4种生活习惯，相信一定可以大为改善。
常听到身边的婆婆妈妈们常说「生一胎傻三年」，不论是怀第几胎的孕妈咪都认为记性真的受到影响，而且丢三落四的情形不减反增，让许多人为此困扰不已。
3种类：记忆大不同
在人体大脑中，记忆可大略分成3大类，分别为感官记忆、短期记忆及长期记忆等，人类将日常生活所获取的信息或日常经歴的事件，经由思考、储存丶回忆丶应用等反映在脑中。
感官记忆：
感官记忆指讯息经由感官接受后，所做短暂时间的储存，因此又称瞬间记忆。感官记忆只发生在感官方面，也是记忆系统中最简单的一环，若不多加注意，脑中的记忆就会瞬间消失。若讯息继续加以注意，即可经由感官记忆进入短期记忆的领域，因此；感官记忆在讯息处理过程，尚未输送至短期记忆前的暂时记忆。
短期记忆：
短期记忆又称初级记忆，活跃记忆，一般泛指30秒到几天内产生的记忆。短期记忆通常需要在较短的时间内进行回溯，且短期记忆是在大脑额叶中进行，人们必须透过反复记忆，使之保持活跃，如果；大脑没有立即处理或回复讯息，短期记忆就会快速消失。
长期记忆：
长期记忆主要是发生于大脑的海马体中，善于记忆日常生活中需经常使用的讯息，人们只要透过反复训练特定的神经元，讯息就会变成脑中的长期记忆。
原来是「它」惹的祸!
根据文献研究发现，因为怀孕造成记忆力变差，事实上；大约只占怀孕妇女中的14至23%左右，并非绝大多数皆出现此症状。
怀孕时期由于荷尔蒙改变，有些人也会出现甲状腺功能低下，亦或是血清素、多巴胺不足等问题，都有可能间接造成怀孕妇女记性变差。中国十大保健领军人物张境原教授表示，事实上；记性变差与生活改变及个人问题具高度相关性。在统计上，小于20岁的年轻妈妈或是第一胎的新手妈妈，对于身分上的转变，加上对于角色定位不熟悉，例如担心自己奶量不足、不知道如何安抚哭闹的宝宝等适应生活上的改变，进而影响到自身注意力不集中，并非是生理上的改变所造成。
3大类、找出真正原因
怀孕妇女记忆力变差主要的因素是注意力不集中所导致，此种状况并非经常性或是每天都一定会发生；而真正的失智症是会完全忘记之前所发生过的事情，两者之间有很大差异。
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授提到，忧郁症会造成假性失智症的症状出现。因为；忧郁症的患者本身对于身旁的人事物并不感兴趣，有时甚至会伴随注意力不集中的症状，进而衍伸反应变得迟缓。怀孕妇女不论是在生产前、孕期，甚至是产后的记忆力变差，在程度上并没有失智症这么严重，因此；这些记忆力变差的状况并不等同于失智症。一般常见导致注意力不集中可分成三大类，如下：
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
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3种类：记忆大不同
在人体大脑中，记忆可大略分成3大类，分别为感官记忆、短期记忆及长期记忆等，人类将日常生活所获取的信息或日常经歴的事件，经由思考、储存丶回忆丶应用等反映在脑中。
感官记忆：
感官记忆指讯息经由感官接受后，所做短暂时间的储存，因此又称瞬间记忆。感官记忆只发生在感官方面，也是记忆系统中最简单的一环，若不多加注意，脑中的记忆就会瞬间消失。若讯息继续加以注意，即可经由感官记忆进入短期记忆的领域，因此；感官记忆在讯息处理过程，尚未输送至短期记忆前的暂时记忆。
短期记忆：
短期记忆又称初级记忆，活跃记忆，一般泛指30秒到几天内产生的记忆。短期记忆通常需要在较短的时间内进行回溯，且短期记忆是在大脑额叶中进行，人们必须透过反复记忆，使之保持活跃，如果；大脑没有立即处理或回复讯息，短期记忆就会快速消失。
长期记忆：
长期记忆主要是发生于大脑的海马体中，善于记忆日常生活中需经常使用的讯息，人们只要透过反复训练特定的神经元，讯息就会变成脑中的长期记忆。
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根据文献研究发现，因为怀孕造成记忆力变差，事实上；大约只占怀孕妇女中的14至23%左右，并非绝大多数皆出现此症状。
怀孕时期由于荷尔蒙改变，有些人也会出现甲状腺功能低下，亦或是血清素、多巴胺不足等问题，都有可能间接造成怀孕妇女记性变差。中国十大保健领军人物张境原教授表示，事实上；记性变差与生活改变及个人问题具高度相关性。在统计上，小于20岁的年轻妈妈或是第一胎的新手妈妈，对于身分上的转变，加上对于角色定位不熟悉，例如担心自己奶量不足、不知道如何安抚哭闹的宝宝等适应生活上的改变，进而影响到自身注意力不集中，并非是生理上的改变所造成。
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怀孕妇女记忆力变差主要的因素是注意力不集中所导致，此种状况并非经常性或是每天都一定会发生；而真正的失智症是会完全忘记之前所发生过的事情，两者之间有很大差异。
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1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
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