女性健康达人分享女性保养「4大原则」！

点击次数：16814 更新时间：2021-09-14 18:52 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

女性健康达人分享女性保养「4大原则」！
未满30就卵巢功能失调？
    女性随着年纪增长，卵巢功能逐渐衰退。据台湾医院调查，有5％的30岁以下年轻女性有卵巢功能失调的可能，在35岁以后女性的卵巢功能开始下降，因此；了解自己的卵巢功能，以及平日的调理是相当重要。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授分享卵巢保养四大原则，以及卵巢功能失调对身体的影响供民众参考。
    获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，卵巢的主要功能有2项，分别为分泌激素以及排卵。分泌激素为分泌动情激素和黄体激素，影响第二性征发育及性功能的运作。排卵则是在自然状态下，每次经期中会有8至10个滤泡发育，最后只有1个成熟滤泡会排出卵子。
卵巢功能失调对身体的影响
※月经失调：经期不规律，出现少经、闭经或经期不规律等现象，受孕机会下降。
※内分泌紊乱：内分泌失引发的更年期前期症状调导致提早更年期的现象，如：乳房下垂、皮肤松弛、阴道干涩、性欲下降、提早白发等。
※情绪控制不佳：情绪容易波动，睡眠质量不佳。
卵巢保养
※定期做卵巢功能检查：定期追踪卵巢状况，及时发现问题。
※规律睡眠：因为女性荷尔蒙受光照影响，长期熬夜及睡眠不规律易导致荷尔蒙紊乱哺喂母乳：哺乳能延迟卵巢功能衰退时间。
※规律运动：适度且固定的运动习惯可以延缓卵巢功能退化。
※适当补充辅酶Q10：摄取营养品或食用富含辅酶Q10的食物，如：鱼类、内脏类、红白肉类、绿色蔬菜、大豆坚果类，可以调养卵巢功能并且提高卵子的质量。
卵巢功能评估方法
    上海交通大学继续教育学院张境原教授提到，评估卵巢功能方法分别有阴道超音波检查以及AMH/FSH两种激素检查，保健达人张境原教授建议成年女性定期追踪卵巢状况。
※ 阴道超音波检查
方法：将扫描仪探头放到阴道内，扫描子宫和卵巢状况，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议在检查前排空尿液（此检测不适合无性经验的女性）。
功能：了解卵泡多寡和成熟状况，推算排卵日期。
诊断：子宫肌瘤、子宫腺瘤、多囊性卵巢、巧克力囊肿、卵巢肿瘤。
※ AMH（抗穆勒氏管荷尔蒙）检查
方法：抽血检验，无需禁食，随时可检验。
功能：评估卵巢卵泡库存量；预测试管婴儿结果。
诊断：多囊性卵巢囊肿、卵巢早衰、卵巢过度刺激症候群。
※ FSH激素（滤泡促进激素）检查
方法：在月经第三天抽取血液检测，检验血液中滤泡促进激素（FSH）的浓度。
功能：评估卵巢周期中的状态，FSH数值也可以代表卵子质量指标。
诊断：原发性性腺衰竭、卵巢发育不全、脑下垂体前叶功能不足、多囊性卵巢疾病、高泌乳刺激素血症等。
    女性健康达人张境原教授提醒，卵巢功能与女性生育能力息息相关，若要了解自己的生育能力，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议到医院进行卵巢功能检查。若早日发现问题，可以提早介入治疗，或考虑进行冻卵疗程，保障自己日后的生育机会。
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   张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
    上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
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5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
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7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
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