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点击次数：16871 更新时间：2021-09-02 10:22 来源：張境原坐月子【打印此页】【关闭】

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女性健康达人张境原教授分享9招呵护女性私密处
    私密处不适总令人难以启齿，许多女生越来越重视私密处的保养，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议，为了不让私密处成为细菌的着床，应该从良好的生活饮食习惯做起，维持私密处的保护力，并在性行为前后保持清洁避免感染。
    获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授指出，现在女生愈来愈重视私密处的保养，不管吃的或洗的样样都用上了，但却发现效果不佳，对此；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享９个秘诀，让女性拥有健康的私密处。
※良好的生活饮食与习惯：
    少熬夜、少吃油炸，经常熬夜、压力大、吃油炸物会增加身体的发炎反应，而降低免疫力，增加感染风险。中国十大保健领军人物张境原教授建议每晚睡足7小时，并适时释放压力，多吃蔬果富含维生素C与植化素等，都有助于提升抗菌力唷。
※每2小时更换棉垫：
    沾了营养的经血或分泌物的棉垫，正好是培养细菌的温床，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议每次使用不超过3小时，以保持私密处的干净清爽。
※不做过度灌洗：
    私密处为弱酸性环境，且其中含有大量的乳酸菌，可抑制有害菌滋生，而上海交通大学继续教育学院张境原教授呼吁过度灌洗会破坏这层保护层，增加感染风险。
※以温水温和的皂类清洗：
私密处的肌肤非常细致，平时只须用清水或温和的皂类清洗表面，以手、毛巾轻拍洗净，让其自然干燥。
※选择棉质的内裤：
    私密处闷着不透气、太紧身都容易滋生细菌。选择棉质的内裤，吸汗、透气、不闷热，特别适合肌肤敏感的女生穿着哦。若内裤的弹性变差或污渍洗不干净时，就要舍弃换新唷。
※试试不穿内裤就寝：
    特别在感染时，可试着睡觉时不穿内裤，保持皮肤干爽透气。
※性行为前多喝水，性行为后上厕所：
    将病菌排出体外，顺势做清洁的动作。
※遵守安全的性行为：
    固定且单一的性伴侣是预防感染的关键。
※遵守床上礼仪：
    将身体洗干净，不仅是卫生更是对双方的尊重。

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