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姜母鸭!生理期时不要吃?
点击次数:93 更新时间:2014-01-14 14:12 来源:张境原广谕坐月子會所 【
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姜母鸭!生理期时不要吃?
女性生理期禁忌多,也包括忌食姜母鸭吗?「
广谕坐月子餐
暨广谕坐月子中心」张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,若属于虚寒体质,容易手脚冰冷、腹部闷痛、排经不顺的人,吃 姜母鸭可缓解经痛,帮助排经顺畅,但需减少米酒和麻油的使用量;若要告别长期性的月经不调或经期不适,建议可调整四物汤的药材,炖煮热性较低的「滋补四物鸭汤」,作为月经结束后的调理。
「
广谕坐月子餐
暨广谕坐月子中心」张境原及张翔壹、张乔贻父女指出女性生理期吃姜母鸭,要特别注意米酒和麻油的量,以免出血过多。
生理期乱吃姜母鸭 经痛加倍奉还
广谕坐月子中心张境原表示,生理期会感到手脚冰冷、经血不顺或排不太出来、肚子胀闷但热敷可缓解、或有原发性经痛的人,这时可以吃些姜母鸭帮助活血、温经散寒,缓解腹部闷痛,让排经更顺畅。
此外,
广谕坐月子餐
张境原提到,如果女性在经期前后出现发炎的症状,如:阴道发炎、白带增多等,就代表身体正处于热性的发炎状态,若生理期再服用热性的姜母鸭,就像火上添油一样,会让生殖系统的发炎反应更加严重,因此最好避免。
至于女性经痛是否可以吃姜母鸭?
广谕坐月子餐
张境原指出,经痛可以分为续发性经痛、原发性经痛,续发性经痛的女性通常有器质性的妇科疾病,如子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、巧克力囊肿等,这类女性在生理期期间绝对不能吃姜母鸭,以免发性太强导致肿瘤变大或恶化。
不过,即使是可以吃姜母鸭进补的女性,也要特别注意食材用量。姜母鸭含有鸭肉、米酒、麻油、老姜,由于老姜的性质偏燥热,建议以生姜代替老姜,米酒有活血作用,麻油有刺激子宫快速收缩的功效,女性生理期间若摄取过量,可能造成大量出血甚至血崩的现象,因此月经期吃姜母鸭补身体时,应格外注意麻油及米酒的含量。
月经后吃姜母鸭进补,建议可以加入生芍药、生地、当归、川芎、麦门冬。
生理期失血没元气
就以
四物鸭汤来滋补
广谕坐月子中心张境原认为,若要长期改善月经不适的困扰,许多女性会选择在经期后进补,补充流失的经血和元气,一般还是会建议炖补鸡汤或排骨汤,平补又不燥热,对女性身体较好。
若是特别喜欢吃姜母鸭的人,则建议加入四物汤的中药材,但一般的四物药材可能过于燥热,不适合生理期刚结束的女性,应适度调整药材,将草芍药换成生芍药、熟地改成生地,搭配当归和川芎,组成新四物,另外再添加一些滋阴的麦门冬,降低姜母鸭的热性,达到滋补的功效。
【经后—四物+姜母鸭药膳】:
材料:
鸭肉、生姜、少量麻油和米酒、生芍药2钱、生地1.5钱、当归1.5钱、川芎2钱、麦门冬5钱。
做法:
麻油爆香生姜后,放入鸭肉拌炒,加入适量水分和米酒熬煮,沸腾后加入中药材一起炖煮至鸭肉熟透软烂、药材入味。
功效:
具有补血、温经散寒、清热、润燥等效用。
生理期顺顺顺
请
经前一周益母草炖姜母鸭
至于女性想在月经前调养体质,预防排经不顺、经痛等不适,建议可以选择在来经前一个星期进补,选择具有调经效用的益母草加入姜母鸭药膳。
【经前—益母草+姜母鸭药膳】:
材料:
鸭肉、生姜、少量麻油和米酒、益母草。
做法:
麻油爆香生姜后,放入鸭肉拌炒,加入适量水分和米酒熬煮,沸腾后加入中药材一起炖煮至鸭肉熟透软烂即可。
功效:
活血调经、利水消肿。
台湾
广谕坐月子餐
暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处,2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司,2013年12月成立成都广谕坐月子会所;张境原也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家;于2009年加入成都台商协会,并获选为理事。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等;大陆有湖南卫视百科全说、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等;以及多家平面媒体:台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、中国时报..等;并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。
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