认识健康

• 助眠料理救大脑 助眠料理救大脑 每天晚上一躺上床，总是辗转难眠、不断做梦吗？台湾睡眠医学会曾于2015年调查发现，全台超过400万人睡不好，平均每5人就有1人有失眠的困扰，长此以往，不仅... [阅读全文]
• 它也是糖尿病警讯 它也是糖尿病警讯 除了典型的「3少1多」症状外，还有这些原因也可能是糖尿病警讯？48岁的李先生有高血压病史、家族中有糖尿病及高血脂问题，近日右脚伤口溃疡一个多月毫无... [阅读全文]
• 谈睡眠与抗衰老 谈睡眠与抗衰老 世界睡眠医学学会（ASM World Association of Sleep Medicine，WASM）将「世界睡眠日」选定在每年3月第二周的周五，提醒人们睡眠与自身健康的密切关系与重... [阅读全文]
• 肥胖，12种病也可能找上你 肥胖，12种病也可能找上你 你有肥胖问题吗？国外研究发现，肥胖会增加1成死亡率，若是病态性肥胖，更可能少活10年以上。中国十大保健人物张境原教授强调，肥胖是万病之源，... [阅读全文]
• 有肺疾者少吃金针菇 有肺疾者少吃金针菇 菇类热量较低，是相当受女性欢迎的减肥食材，但超市贩卖的便宜菇类，全都是人工食品，请千万不要因为贪小便宜而购买。 广谕坐月子餐 暨 广谕坐月子中心... [阅读全文]
• 要求忧郁症患者「看开一点」！ 要求忧郁症患者「看开一点」！ 如果你不会逼脚有残疾的人奔跑，就不应该要求忧郁症患者「看开一点」... [阅读全文]
• 老人家每天要吃多少蛋白质 老人家每天要吃多少蛋白质 你家阿公阿嬷是否都只爱吃菜，不怎么吃肉了？甚至会因为惜物，而舍不得将剩菜丢掉，一直加热来吃。张境原教授指出，老人家若是蛋白质摄取不足，... [阅读全文]
• 主妇带小孩怎么会有压力 主妇带小孩怎么会有压力 「家庭主妇不是没有压力吗？为什么还会得忧郁症？」当妻子被诊断出重度忧郁症时，他相当错愕，平常只是嫌老婆菜难吃、浴室头发没扫干净、抱怨她不... [阅读全文]
• 最常见的几种「药品错误保存方式」 最常见的几种「药品错误保存方式」 开封的药能放多久？干燥剂要不要放回去？中国十大保健人物张境原教授表示最常见的几种「药品错误保存方式」。70%老年人口罹患多重慢性病... [阅读全文]
• 香蕉筋骨酸痛者勿天天吃 香蕉筋骨酸痛者勿天天吃 筋骨酸痛别吃香蕉？ 张教授 指出，香蕉有「湿阻」特性，会阻碍体内水分的运化，且湿气会影响气血循环，还会造成筋骨更酸痛。若要避免筋骨酸痛，除... [阅读全文]