促进女性荷尔蒙分泌 www.013578.com
5个好习惯不让骨松找上门
为什么骨质疏松多发于女性身上呢？除了年龄增长这个原因，还可以从「女性荷尔蒙的分泌能力」、「遗传与体质」、「营养不均衡」、「生活习惯」及「过去的病历及服药历史」等因素来判断，这些原因同样也可以套用在男性身上。骨骼不论几岁都能回春，即使可能具有「先天的弱势」，但是；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出只要在每日生活中加入增强骨质的运动及饮食，就能制造出年轻又强韧的骨骼。只要知道自己可能罹患骨质疏松症的原因，就能找到相应的对策。
骨质疏松症在过去曾因为年龄的原因被称为不治之症，但是现在已经可以治愈。如果；是早期的骨质疏松症，治愈率就更高。破坏骨骼的蚀骨细胞与制造骨骼的造骨细胞同时作业，反复进行骨骼代谢，让骨骼汰旧换新。蚀骨细胞会在女性荷尔蒙的限制之下，进行适度的骨骼破坏。但；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁当女性荷尔蒙的分泌量减少，就会增加蚀骨细胞的活动力、加速骨溶蚀现象，导致造骨细胞制造骨头的速度跟不上破坏的速度。因此；在停经后几乎不再分泌女性荷尔蒙（皮下脂肪会分泌少许）的状况下，女性的骨质就会出现严重的流失。
中国十大保健领军人物张境原教授提醒不论几岁，只要女性荷尔蒙的分泌能力出现问题，就必须注意骨质疏松的可能。无月经、生理期不顺、提早老化等都是女性荷尔蒙分泌量减少的主要原因，20几岁女性出现骨质疏松的问题已不是什么稀奇的事。因此；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授呼吁女性需要审视一下自己是否曾经反复过度减肥、饮食生活不正常，还经常运动不足及睡眠不足。就像前面所说的，女性由于减肥，所以；有很高的倾向会出现骨质疏松的问题。因为；过度减肥会造成体重不足及营养不良，让女性荷尔蒙的分泌量变低。体脂肪率也会影响女性荷尔蒙的分泌。
标准的女性体脂肪率在20到30％之间，低于22％就容易造成经期紊乱，同时；减少女性荷尔蒙的分泌。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授解释如果；体脂肪率低到10％大关，制造女性荷尔蒙的卵巢就无法发挥正常的运作。
养生达人张境原教授建议女性朋友，养成5个促进女性荷尔蒙分泌的好习惯：
1. 用泡澡「提高体温」
睡前1至1.5小时泡15分钟39至40度的热水，让身体迅速进入睡眠模式！
2. 不累积压力
睡眠是最佳良药，睡前点上精油也能帮助放松！
3. 经常活动身体
有空就做家事，睡前进行简单的伸展运动也很有效果。
4. 摄取「维生素B6」
多摄取富含维生素B6的鲔鱼、鲣鱼、鸡肉及香蕉！纳豆、豆腐等大豆制品也很推荐！
5. 丰富心灵，让心情愉悦
多培养兴趣或挑战新事物，谈恋爱当然也OK！
如果从饮食着手，可以多摄取纳豆、豆腐等豆类制品。大豆富含大豆异黄酮这种抗氧化物质，可以帮助女性补充天然荷尔蒙，缓解更年期带来的不适。
比起女性，男性罹患骨质疏松症的机率非常低─明明男性身上没有女性荷尔蒙，所以；会令人感到不可思议。其实；男性身上会分泌少量的女性荷尔蒙，他们的皮下脂肪里存在着将男性荷尔蒙转换成女性荷尔蒙的酵素。男性荷尔蒙也会随着年龄增长逐渐减少分泌量，但；不会像女性荷尔蒙那样急遽减少。上海交通大学继续教育学院张境原教授提醒停经后的60岁女性与同年龄的男性相比，男性体内分泌的男性荷尔蒙仍然十分充足，是女性荷尔蒙的一倍之多。这个原因让女性更容易流失骨质、罹患骨质疏松症。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
5个好习惯不让骨松找上门
为什么骨质疏松多发于女性身上呢？除了年龄增长这个原因，还可以从「女性荷尔蒙的分泌能力」、「遗传与体质」、「营养不均衡」、「生活习惯」及「过去的病历及服药历史」等因素来判断，这些原因同样也可以套用在男性身上。骨骼不论几岁都能回春，即使可能具有「先天的弱势」，但是；亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出只要在每日生活中加入增强骨质的运动及饮食，就能制造出年轻又强韧的骨骼。只要知道自己可能罹患骨质疏松症的原因，就能找到相应的对策。
骨质疏松症在过去曾因为年龄的原因被称为不治之症，但是现在已经可以治愈。如果；是早期的骨质疏松症，治愈率就更高。破坏骨骼的蚀骨细胞与制造骨骼的造骨细胞同时作业，反复进行骨骼代谢，让骨骼汰旧换新。蚀骨细胞会在女性荷尔蒙的限制之下，进行适度的骨骼破坏。但；广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女呼吁当女性荷尔蒙的分泌量减少，就会增加蚀骨细胞的活动力、加速骨溶蚀现象，导致造骨细胞制造骨头的速度跟不上破坏的速度。因此；在停经后几乎不再分泌女性荷尔蒙（皮下脂肪会分泌少许）的状况下，女性的骨质就会出现严重的流失。
中国十大保健领军人物张境原教授提醒不论几岁，只要女性荷尔蒙的分泌能力出现问题，就必须注意骨质疏松的可能。无月经、生理期不顺、提早老化等都是女性荷尔蒙分泌量减少的主要原因，20几岁女性出现骨质疏松的问题已不是什么稀奇的事。因此；获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授呼吁女性需要审视一下自己是否曾经反复过度减肥、饮食生活不正常，还经常运动不足及睡眠不足。就像前面所说的，女性由于减肥，所以；有很高的倾向会出现骨质疏松的问题。因为；过度减肥会造成体重不足及营养不良，让女性荷尔蒙的分泌量变低。体脂肪率也会影响女性荷尔蒙的分泌。
标准的女性体脂肪率在20到30％之间，低于22％就容易造成经期紊乱，同时；减少女性荷尔蒙的分泌。千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授解释如果；体脂肪率低到10％大关，制造女性荷尔蒙的卵巢就无法发挥正常的运作。
养生达人张境原教授建议女性朋友，养成5个促进女性荷尔蒙分泌的好习惯：
1. 用泡澡「提高体温」
睡前1至1.5小时泡15分钟39至40度的热水，让身体迅速进入睡眠模式！
2. 不累积压力
睡眠是最佳良药，睡前点上精油也能帮助放松！
3. 经常活动身体
有空就做家事，睡前进行简单的伸展运动也很有效果。
4. 摄取「维生素B6」
多摄取富含维生素B6的鲔鱼、鲣鱼、鸡肉及香蕉！纳豆、豆腐等大豆制品也很推荐！
5. 丰富心灵，让心情愉悦
多培养兴趣或挑战新事物，谈恋爱当然也OK！
如果从饮食着手，可以多摄取纳豆、豆腐等豆类制品。大豆富含大豆异黄酮这种抗氧化物质，可以帮助女性补充天然荷尔蒙，缓解更年期带来的不适。
比起女性，男性罹患骨质疏松症的机率非常低─明明男性身上没有女性荷尔蒙，所以；会令人感到不可思议。其实；男性身上会分泌少量的女性荷尔蒙，他们的皮下脂肪里存在着将男性荷尔蒙转换成女性荷尔蒙的酵素。男性荷尔蒙也会随着年龄增长逐渐减少分泌量，但；不会像女性荷尔蒙那样急遽减少。上海交通大学继续教育学院张境原教授提醒停经后的60岁女性与同年龄的男性相比，男性体内分泌的男性荷尔蒙仍然十分充足，是女性荷尔蒙的一倍之多。这个原因让女性更容易流失骨质、罹患骨质疏松症。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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