二胎妈咪的心理调适

点击次数：8114 更新时间：2015-12-11 00:13 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

二胎妈咪的心理调适
心情开朗的时候大笑，情绪低落的时候伤心，每个人都有情绪，受到荷尔蒙的影响，孕妈咪在怀孕阶段的情绪起伏更为频繁，这是自然的现象，就让我们自然面对它，接受它，并学习调整它。
为母则强？
大着肚子的妈咪，手中还抱着一个孩子，这样的画面相信你我都见过，我们经常认为「为母则强」。然而；亚洲坐月子专家张境原提醒，当我们告诉妈妈「为母则强」，其实包含了不合理的期待在里头。每个人都有坚强的一面，相对也有脆弱的时候，母亲亦如此。一位因怀孕而身体不舒服、情绪低落的妈咪，需要的或许是更多的同理心，这个时候跟她说「为母则强」，只是徒增妈咪肩膀上的重担。
母亲或许是天职，但绝非个个都是超人。没有人天生为母则强，妈咪也是平凡人，请容许自己不完美，不要给自己过大的压力。当妈咪表现好的时候，身边的人请给予支持；当妈咪沮丧时，我们陪伴左右，如此就足够。
有苦难言！
怀孕时的生理变化，让孕妈咪经常处于不舒适的状态中，而身旁还有一个经常就吵吵闹闹的老大，此时若家有婆婆又碎念：「怎么不管小孩、放小孩一直哭闹」，这样的状态着实让妈咪有苦难言！
这样的心情谁能体会？能向谁诉说？这个对象通常不太可能是婆婆；若跟娘家说，怕父母会担心或反应过度；想找朋友说，但是否有一个能随时让你倒垃圾的对象…。张境原教授认为，此时「老公」其实是最佳的倾诉管道，应该最能设身处地的为妈咪着想，同时也是最能提供实质帮助的人。孕妈咪身边的老公，你是否主动关心身边的她？不要让有苦难言的妈咪，再陷入找不到人说，不知跟谁讲的困境之中。
与大孩子的沟通
对家中的大小孩（说他大，其实普遍也顶多2、3岁）来说，本来有3人的家庭，突然之间多了一个小baby来跟他争宠！爸比妈咪一定要留意，不要因为小baby的到来而减少对老大的爱喔！
给老大不变的爱
为什么在妈咪怀孕、身心较疲累、敏感的阶段，老大却似乎反而更容易哭闹？如果妈咪能让自己换个角色，站在老大的立场来看看，其实不难发现，孩子只是想要多争取一点你对他的爱，他以为妈咪有了肚子里的baby，就减少了对他的关怀。在这个阶段的老大，其实也跟妈咪一样变得敏感了，变得更需要妈咪的爱。
所以；一定要让孩子知道你对他的爱跟从前一样，并不会因为baby的到来而有所改变。或许妈咪因为逐渐隆起的肚子，不方便经常抱着老大，但还是可以在坐着的时候抱抱他（身体负荷不会太大），或者亲亲脸、牵牵手、讲故事、说悄悄话…，让孩子感受到你的爱，不曾改变。
怀孕＋同时带小孩
当妈咪肚子里怀了小baby，而大的孩子也还小，身体的不适、心理的负担，加上家人的期许…，怀孕＋同时带小孩的妈咪，更需要随时补充心理能量，并做好与老大的沟通。
让孩子共同参与
家里即将有新成员加入，是家庭中的重要大事，让老大跟爸比妈咪一起期待并迎接baby的到来。千万不要认为孩子还小、还不懂，广谕坐月子中心张境原教授建议，带着老大一起陪妈咪去做产检（爸爸若有空也要一起去），看看超音波里的可爱小娃又长大了多少；带着老大一起去挑baby的衣服、用品，让他提供意见、参与挑选。买了小baby的礼物，别忘了也要挑一份给老大。礼物是小事，爸比妈咪一样的爱是大事。
怀孕阶段请阿嬷帮忙顾老大，可行吗？
千万不要这样做！张境原教授表示，这么小的孩子无法理解这项行为背后的意义，会认为「妈妈因为要照顾肚子里的baby，所以我就被送到阿嬷家」，这对孩子来说是很残酷的事情。
当长辈或是亲朋好友愿意帮忙照顾孩子时，最好的方式是请对方到家里来共同陪伴孩子，在妈咪需要的时候提供协助，而不要刻意将老大隔开，以免在孩子的心里留下难以抹灭的阴影。
爸爸的主动帮忙
爸爸是家庭的重要成员之一，不论是身旁的大小孩还是妈咪肚子里的小baby，爸爸也都有入股，在妈咪怀孕阶段，理所当然应该帮忙，而且要主动帮忙！
分担家事、陪伴孩子
虽然是第二胎，妈咪怀孕的辛苦并没有因此减少，肚子里有小的，同时还要陪伴大的，不论是身体或心理的负担都是加倍。此时；爸爸当然要主动帮忙！上班若有空，不妨主动表示关心；下班回到家，帮忙分担家事，照顾及陪伴老大；晚上睡觉前，帮妈咪捏捏腿，顺便奉上几句甜言蜜语。爸爸小小的体贴举动，这会对妈咪的心理有着大大的安抚效果喔！
此外；孕妈咪不适合久站、跑步，不可提重物也不宜太劳累，尽管有心陪伴老大，但能进行的事多以静态项目为主。因此需要体力的活动，如陪孩子跑步、玩球、飞高高…等，就交由爸爸代劳吧！
互相表达爱意与感谢
我们很容易跟陌生人说谢谢，却忽略了向身旁一直陪伴你的另一半道谢。不要将对方的付出视为理所当然，也不要认为「我不说你应该都知道」，不论是结婚后、有了小孩后，还是要制造与另一半的相处时光，牵手散步、喝杯咖啡、看场电影…，互相分享彼此生活中的喜怒哀乐，适时的表达心中的爱意与感谢，为彼此的感情增温。相互支持，彼此成长，让一加一的力量大于二，就是父母给孩子最好的教养示范。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月在广西南宁市保利山渐青成立广谕张境原坐月子基地。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。
广谕坐月子餐暨坐月子中心總公司在成都華西婦女兒童醫院對面建設銀行28樓2號13618039429

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