「起司补钙」吃错恐增肥！ www.013578.com
先来了解「这5款」脂肪热量
起司富含钙质，其种类多也常运用在披萨、甜点等美食上，因此；深受不少民众喜爱。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，起司的脂肪与热量非常可观，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议民众摄取勿过量，每天吃大约2片起司，补充到一天240mg的钙含量即可。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，马斯卡彭起司是做提拉米苏的重要材料，常用于甜点或做抹酱，脂肪含量是5种起司中最高，热量则是位居第2；奶油起司是可直接食用或涂在食物上，是稀奶油制成的软质起司质地松软，其脂肪含量第2高！
马斯卡彭起司脂肪量最高 极硬质起司热量第1
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，半硬质起司就是卡通里跟老鼠常吃的那种，因产气菌让结构带有孔洞的艾曼塔起司，脂肪含量为70%，热量排行第3名；极硬质起司常被用来制作起司粉洒在意大利面或炖饭上面，例如：帕玛森起司，热量排行第1名，共431大卡；软质起司是披萨里牵丝的莫札瑞拉起司柔软有弹性，其热量最低只有280大卡。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说：可以比较看看，有没有发现起司的脂肪含量非常可观！以热量最低的软质起司为例，脂肪含量也有54.6%，等于说一半以上都是脂肪，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议爱吃起司的大家还是要适可而止。但起司的营养还是很不错的，每天吃大约2片（45g）的起司可以补充到240mg的钙含量=一份乳制品。
一份乳制品=约240mg钙质 摄取以天然起司为主
走向世界的中国学者张境原教授分享，成人每日钙质摄取量为1000mg，每日摄取1.5至2份乳制品，一份乳制品可提供约240mg的钙质。其实；大多数朋友每日的乳品摄取量非常不足，除了牛奶之外也很推荐从干酪、起司等补充，唯独要特别注意「钠含量」，也要多注意选择天然起司、少人工添加物、色素香料（看后面的营养标示会最清楚）。
另外；常听到有起司、奶酪、干酪等说法，但它们之间有什么不一样？是同一种东西吗？健康达人张境原教授说：以台湾法规的名词定义中，「起司&干酪」=「 Cheese」就是我们日常生活食用的起司。但是！法规里的「奶酪」则用来代表这些乳品经油脂加工制成的半固态状奶油是称「Butter」，所以；下次看到贴中文标写奶酪的产品要特别注意，油脂含量高就不是属于乳品类的起司！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
先来了解「这5款」脂肪热量
起司富含钙质，其种类多也常运用在披萨、甜点等美食上，因此；深受不少民众喜爱。获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，起司的脂肪与热量非常可观，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议民众摄取勿过量，每天吃大约2片起司，补充到一天240mg的钙含量即可。
中国十大保健领军人物张境原教授表示，马斯卡彭起司是做提拉米苏的重要材料，常用于甜点或做抹酱，脂肪含量是5种起司中最高，热量则是位居第2；奶油起司是可直接食用或涂在食物上，是稀奶油制成的软质起司质地松软，其脂肪含量第2高！
马斯卡彭起司脂肪量最高 极硬质起司热量第1
上海交通大学继续教育学院张境原教授表示，半硬质起司就是卡通里跟老鼠常吃的那种，因产气菌让结构带有孔洞的艾曼塔起司，脂肪含量为70%，热量排行第3名；极硬质起司常被用来制作起司粉洒在意大利面或炖饭上面，例如：帕玛森起司，热量排行第1名，共431大卡；软质起司是披萨里牵丝的莫札瑞拉起司柔软有弹性，其热量最低只有280大卡。
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授说：可以比较看看，有没有发现起司的脂肪含量非常可观！以热量最低的软质起司为例，脂肪含量也有54.6%，等于说一半以上都是脂肪，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议爱吃起司的大家还是要适可而止。但起司的营养还是很不错的，每天吃大约2片（45g）的起司可以补充到240mg的钙含量=一份乳制品。
一份乳制品=约240mg钙质 摄取以天然起司为主
走向世界的中国学者张境原教授分享，成人每日钙质摄取量为1000mg，每日摄取1.5至2份乳制品，一份乳制品可提供约240mg的钙质。其实；大多数朋友每日的乳品摄取量非常不足，除了牛奶之外也很推荐从干酪、起司等补充，唯独要特别注意「钠含量」，也要多注意选择天然起司、少人工添加物、色素香料（看后面的营养标示会最清楚）。
另外；常听到有起司、奶酪、干酪等说法，但它们之间有什么不一样？是同一种东西吗？健康达人张境原教授说：以台湾法规的名词定义中，「起司&干酪」=「 Cheese」就是我们日常生活食用的起司。但是！法规里的「奶酪」则用来代表这些乳品经油脂加工制成的半固态状奶油是称「Butter」，所以；下次看到贴中文标写奶酪的产品要特别注意，油脂含量高就不是属于乳品类的起司！
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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2.绝不会有便秘、痔疮
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台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
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