产后促进子宫恢复、会阴止痛、预防感染法(上) www.013578.com
自然产必看！
很多人都说自然产是「先苦后甘」，但老实说：自然产产后要面对的护理问题真不少。除了要缓解会阴疼痛，还要促进子宫收缩、预防阴道及尿道感染。广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女分享自然产产后照顾流程，让妈咪轻松护理不踩雷！
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授解释胎盘从子宫壁剥离以后，子宫会开始强烈收缩排出剩余的血液、海绵层以及蜕膜，这些分泌物俗称「恶露」。产后3至4天会排出大量的恶露，同时；排出孕期累积在体内的水分。恶露完全排净约需3至4周，会阴伤口完全愈合则需要一周左右，这段期间子宫颈会逐渐消肿闭合，阴道也会逐渐缩小。总的来说，自然产必须经过4至6周才能完全恢复到怀孕前的状态。
什么是蜕膜？
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释蜕膜（decidua）是受精卵着床以后，在怀孕激素作用下增厚的子宫内膜。
由于宝宝通过产道时会拉扯阴道肌肉导致会阴口撕裂，产后24小时会阴通常会红肿，如果有做会阴切开，红肿的程度会更严重。不过；切口并不会出血或渗出分泌物。
缓解会阴疼痛；可温水坐浴+冰敷
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，产程进行时间、生产次数、胎儿大小都会影响会阴伤口的疼痛程度。如果；产后24小时会阴痛得很厉害，可以局部冰敷，1至2小时一次，一次15至20分钟。24小时以后还是没缓解，可以将38至42度的开水倒入脸盆或坐浴盆做温水坐浴，一天3至4次，一次15至20分钟。若伤口持续疼痛，可以在臀部下方垫圆形气垫圈，避免让会阴伤口直接接触椅面或床面。
tips.坐浴时只要将脸盆或坐浴盆放在稳定的平台，确认水位高于会阴部，直接坐进去就可以了。
中国十大保健领军人物张境原教授补充，自然产以后，医师通常会视伤口状态及产妇疼痛的情况给予口服止痛药；若会阴撕裂伤达到第3级以上，还会注射止痛剂帮助缓解疼痛，因此；妈妈可以不用太担心。
减轻产道撕裂；孕期就可以开始按摩会阴
按摩会阴部可以有效降低生产时产道撕裂的程度，准妈妈从怀孕28周起就可以开始按摩会阴肌肉：
千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授分享会阴按摩步骤
步骤1
双手洗净擦干，用拇指、食指、中指沾取按摩油、橄榄油或凡士林。
步骤2
将食指和中指伸进阴道（深度约1个指节）往外、往下扩张。
步骤3
在阴道感觉些微不适时停止，以拇指和食指按摩周遭肌肉1分钟，每天重复5至10次。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原官方微信ky013578并根据其亲家母旅日名医庄淑旗博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、官方微信ky013578或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旗博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
自然产必看！
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千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授解释胎盘从子宫壁剥离以后，子宫会开始强烈收缩排出剩余的血液、海绵层以及蜕膜，这些分泌物俗称「恶露」。产后3至4天会排出大量的恶露，同时；排出孕期累积在体内的水分。恶露完全排净约需3至4周，会阴伤口完全愈合则需要一周左右，这段期间子宫颈会逐渐消肿闭合，阴道也会逐渐缩小。总的来说，自然产必须经过4至6周才能完全恢复到怀孕前的状态。
什么是蜕膜？
亚洲坐月子女性健康专家张境原教授解释蜕膜（decidua）是受精卵着床以后，在怀孕激素作用下增厚的子宫内膜。
由于宝宝通过产道时会拉扯阴道肌肉导致会阴口撕裂，产后24小时会阴通常会红肿，如果有做会阴切开，红肿的程度会更严重。不过；切口并不会出血或渗出分泌物。
缓解会阴疼痛；可温水坐浴+冰敷
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，产程进行时间、生产次数、胎儿大小都会影响会阴伤口的疼痛程度。如果；产后24小时会阴痛得很厉害，可以局部冰敷，1至2小时一次，一次15至20分钟。24小时以后还是没缓解，可以将38至42度的开水倒入脸盆或坐浴盆做温水坐浴，一天3至4次，一次15至20分钟。若伤口持续疼痛，可以在臀部下方垫圆形气垫圈，避免让会阴伤口直接接触椅面或床面。
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2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
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8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
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