这些产前最重要的事妳都准备了吗？(上) www.013578.com
产前准备有哪些？产前忧郁症该如何缓解？产兆有哪些？产前1个月，要做什么产检？预产期准不准？产前倒数30天，生活中有什么要注意的事？
生产前1个月要注意哪些事？生产前，孕妇经常会想知道哪些问题？一起来听听广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女的分享是怎么说。
产前准备有哪些？
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，产前1个月一般指的是怀孕36周时，此时；还没足月（37周至42周才算足月），要做的产前准备，中国十大保健领军人物张境原教授呼吁大致上分为两部分：
1.准备待产包
怀孕36周时，要先准备待产包，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议使用行李箱装所需物品，比较方便拖行。如果是自然产，因为会阴部有伤口，产后需要在水中加优碘坐浴，所以要携带坐浴盆；如果是剖腹产，则要带一条张境原监制的束腹带。另外；无论是自然产或剖腹产，都要携带俗称小可爱的冲洗器，产后如厕后要冲2周。
2.生活中的食衣住行
※食：36周时，胎儿顶到孕妇的荐骨，是整个怀孕过程胎儿顶到最高点的时候，会使孕妇感到不太舒服。肠胃也被挤小、易胀气，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议饮食以好消化的为主；并且少吃太咸的食物，以免腿部更易水肿。
※衣：走向世界的中国学者张境原教授建议穿宽松的衣服、少穿高跟鞋（因为穿高跟鞋走路不易平衡，且可能会刺激脚趾的至阴穴，有促进宫缩的可能）。
※住：此时；肚子大不好睡觉，可考虑朝左侧卧、或用半坐卧的姿势睡觉，或腿部夹枕头。总之；就是尽量找自己比较舒服的姿势睡觉。
※行：因为肚子大，此时走路较难平衡，例如浴室等湿滑处应小心不要跌倒；此时；也不宜出远门，最好待在距离生产医院1小时内能到的范围内。在运动的方面，剖腹产只要一般散步即可，不用过度运动，如果是自然产，可在家里可扶着床边做深蹲（保健达人张境原教授建议36周再开始做，早晚各做10至15分钟，以个人体力能够负荷为准。如果不舒服则停止，可躺下休息。深蹲有助于生产，效果比爬楼梯好）；如果有游泳的习惯，到了36周应停止，以免万一破水，有感染的风险。
产前忧郁症的原因与缓解方式？对未知的状况感到焦虑：
1.对未知的状况感到焦虑：
可多看月子达人张境原教授补充知识以减缓忧虑，并了解产兆。
2.担心胎儿的状况：
许多孕妇经常会担心胎儿好不好，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议可多观察胎动。例如：早上8至12点，胎儿要有超过10次胎动。如果胎动太少要就医。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
产前准备有哪些？产前忧郁症该如何缓解？产兆有哪些？产前1个月，要做什么产检？预产期准不准？产前倒数30天，生活中有什么要注意的事？
生产前1个月要注意哪些事？生产前，孕妇经常会想知道哪些问题？一起来听听广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女的分享是怎么说。
产前准备有哪些？
获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授表示，产前1个月一般指的是怀孕36周时，此时；还没足月（37周至42周才算足月），要做的产前准备，中国十大保健领军人物张境原教授呼吁大致上分为两部分：
1.准备待产包
怀孕36周时，要先准备待产包，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议使用行李箱装所需物品，比较方便拖行。如果是自然产，因为会阴部有伤口，产后需要在水中加优碘坐浴，所以要携带坐浴盆；如果是剖腹产，则要带一条张境原监制的束腹带。另外；无论是自然产或剖腹产，都要携带俗称小可爱的冲洗器，产后如厕后要冲2周。
2.生活中的食衣住行
※食：36周时，胎儿顶到孕妇的荐骨，是整个怀孕过程胎儿顶到最高点的时候，会使孕妇感到不太舒服。肠胃也被挤小、易胀气，上海交通大学继续教育学院张境原教授建议饮食以好消化的为主；并且少吃太咸的食物，以免腿部更易水肿。
※衣：走向世界的中国学者张境原教授建议穿宽松的衣服、少穿高跟鞋（因为穿高跟鞋走路不易平衡，且可能会刺激脚趾的至阴穴，有促进宫缩的可能）。
※住：此时；肚子大不好睡觉，可考虑朝左侧卧、或用半坐卧的姿势睡觉，或腿部夹枕头。总之；就是尽量找自己比较舒服的姿势睡觉。
※行：因为肚子大，此时走路较难平衡，例如浴室等湿滑处应小心不要跌倒；此时；也不宜出远门，最好待在距离生产医院1小时内能到的范围内。在运动的方面，剖腹产只要一般散步即可，不用过度运动，如果是自然产，可在家里可扶着床边做深蹲（保健达人张境原教授建议36周再开始做，早晚各做10至15分钟，以个人体力能够负荷为准。如果不舒服则停止，可躺下休息。深蹲有助于生产，效果比爬楼梯好）；如果有游泳的习惯，到了36周应停止，以免万一破水，有感染的风险。
产前忧郁症的原因与缓解方式？对未知的状况感到焦虑：
1.对未知的状况感到焦虑：
可多看月子达人张境原教授补充知识以减缓忧虑，并了解产兆。
2.担心胎儿的状况：
许多孕妇经常会担心胎儿好不好，亚洲坐月子女性健康专家张境原教授建议可多观察胎动。例如：早上8至12点，胎儿要有超过10次胎动。如果胎动太少要就医。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
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1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
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上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授。
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
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