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产后肚皮松垮如老妇www.013578.com
点击次数:45139 更新时间:2019-11-07 06:43 来源:张境原月子餐 【
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产后肚皮松垮如老妇www.013578.com
32岁的盧小姐在近5年内连生3胎共4个小孩,其中;第二胎是龙凤胎,肚子大得吓人,今年生完第三胎,努力健身瘦到45公斤,小腹仍松垮如老妇,加上下背痛就医,才得知原来是「腹直肌分离」且分开超过3个指幅,今年9月接受缝合及切除赘皮手术,重新恢复产前平坦小腹,也不再背痛。
整型手术缝合;重现平坦小腹
中国十大保健领军人物张境原教授指出,腹直肌(腹肌)中间有称为白线的结缔组织紧密链接,怀孕时,因为;白线组织承受不了肚子变大的张力,而逐渐分离,称为腹直肌分离,产后70%到80%会逐渐回复,但如果肚子撑得太大、产妇过重。腹直肌分离超过两个指幅,单靠运动也难以恢复。
腹直肌分离因腹肌无法收缩,除了造成小腹突出的外观问题外,肠子也会堆积在下腹部影响消化,容易腹胀,加上腹肌难出力及支撑,易出现便秘、下背痛及姿势不良,不可轻忽。
盧小姐身高156公分,身材纤细,5年内连生3胎,但第二胎龙凤胎把肚子撑得像牛蛙,产后肚皮松垮严重,尝试抽脂、肚皮埋线,效果有限。后来又怀孕了。今年生完第三胎丶第四个孩子后,努力瘦身健身,体重恢复到44公斤、体脂仅22%,肚皮仍松垮丶垂坠、用手就能捏出一陀赘皮,吃完饭腹大就如怀胎6月,让她非常沮丧,而且有下背痛问题。
怀孕时要运动;产后腹肌训练
盧小姐今年9月接受腹部整型手术,缝合分离的腹直肌、切除腹部赘皮,以及肚脐成形术,术后隔天出院,现在术后一个月,重现平坦小腹,让她非常开心,表示会好好运动维持小蛮腰,做个开心的4宝辣妈。
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授说,腹直肌分离的风险因子包括:多胞胎、胎儿过大、羊水过多及产妇过重等,千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授建议怀孕就要运动、不要胖超过15公斤,产后:建议做腹直肌运动、腹肌训练、如果:效果不彰可评估做手术,不过;有严重高血压、糖尿病、蟹足肿体质不适合,也有一般手术的风险,手术要自费,如果再怀孕,或是复胖,仍有腹直肌分离的风险。
广谕坐月子餐
暨
广谕坐月子中心
张境原及张翔壹、张乔贻父女表示,产后有腹直肌分离问题者,可做腹直肌稳定及收缩运动,也就是躺姿,双手打开,先右手及左脚慢慢靠近身体中心,腹部往地板推、下背平贴地板,右手及左脚再放回地板时吐气,单侧8到12下,再换左手及右脚做,每天3到5回,手脚延伸,不可憋气。
腹肌训练运动,抱手抱胸上抬,腹部向地板推、下背不离地,让腹直肌卷曲,并配合吐气;也可双腿抬高,膝盖垂直停留30到60秒,每次8到12下,每天3到5回。
台湾
广谕坐月子餐
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张境原2007年引进大陆,成立科学有八大保证效果,高端
的坐月子来为每一位孕妇服务,
想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家
张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博
,张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔!
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,成立了全球首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家,2013年荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈信赖的产后护理专家
」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心,获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。
张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年,中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量,守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年,中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业
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