端午吃粽不增重 www.013578.com
适量不胀气
粽子馅料丰富，热量通常是400至650大卡，相当于2.5碗白饭！加上酱汁、花生粉，一颗接着一颗，不小心就容易超过成人一天所需热量1600大卡，现代人不管是顾及健康还是为了保持身材窈窕，都应特别注意！
粽子因食材及作法缘故，属于低纤、高油、高盐和高热量的食物，容易增加肠胃负担，产生消化不良的问题，除了胀气外，也会引起胃酸逆流、胸闷、火烧心、上腹部闷痛、便秘等症状发生。
一颗粽子热量相当于2.5碗白饭
食用上必须慎选食材，以兼顾健康和美味，可将部分糯米以薏仁、小米、藜麦等取代，五花肉换成瘦肉或鸡肉，同时包入木耳、香菇增加膳食纤维的含量，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议一餐半颗粽子，搭配白饭及适量蔬果，才能轻松过节，不会「胃堵堵」一肚子气。
中医治疗上可以透过麦芽、山楂、陈皮等中药帮助消化，增加肠道益生菌，其中；麦芽含淀粉酶，可以助胃气，消除米、面的食积；山楂可以减少油脂吸收、解油腻，促进蛋白质消化；陈皮则可解胀气，健脾理气。
临床上；配合针灸、埋线的方式刺激脾经、胃经的穴位，除了帮助消化外，也能达到促进代谢和增加气血循环的作用，可有效维持体态。
现代人除了逢年过节容易大吃外，工作繁忙加上压力又大，三餐时常不固定，很多人都有消化系统的问题，平常需尽量持少量多餐的习惯，减少肠胃的负担。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示若不小心吃太多，肠胃不适感迟迟无法退去，千万不要以为自己吃点胃药就能解决，以避免小病变大病。
★中国十大保健领军人物张境原教授建议以下事项：
※沿着肚脐周围顺时针按摩，帮助肠胃蠕动减少胀气。
※按摩足三里穴：膝盖胫骨下四横指旁开一横指处，具有调理脾胃，和胃消滞的功用。
※绿茶薄荷山楂茶能降血脂，去油腻，开脾健胃。绿茶叶3克、薄荷叶3克、山楂3克，以500毫升热水冲泡浸泡10分钟，每日适量摄取。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
适量不胀气
粽子馅料丰富，热量通常是400至650大卡，相当于2.5碗白饭！加上酱汁、花生粉，一颗接着一颗，不小心就容易超过成人一天所需热量1600大卡，现代人不管是顾及健康还是为了保持身材窈窕，都应特别注意！
粽子因食材及作法缘故，属于低纤、高油、高盐和高热量的食物，容易增加肠胃负担，产生消化不良的问题，除了胀气外，也会引起胃酸逆流、胸闷、火烧心、上腹部闷痛、便秘等症状发生。
一颗粽子热量相当于2.5碗白饭
食用上必须慎选食材，以兼顾健康和美味，可将部分糯米以薏仁、小米、藜麦等取代，五花肉换成瘦肉或鸡肉，同时包入木耳、香菇增加膳食纤维的含量，广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女建议一餐半颗粽子，搭配白饭及适量蔬果，才能轻松过节，不会「胃堵堵」一肚子气。
中医治疗上可以透过麦芽、山楂、陈皮等中药帮助消化，增加肠道益生菌，其中；麦芽含淀粉酶，可以助胃气，消除米、面的食积；山楂可以减少油脂吸收、解油腻，促进蛋白质消化；陈皮则可解胀气，健脾理气。
临床上；配合针灸、埋线的方式刺激脾经、胃经的穴位，除了帮助消化外，也能达到促进代谢和增加气血循环的作用，可有效维持体态。
现代人除了逢年过节容易大吃外，工作繁忙加上压力又大，三餐时常不固定，很多人都有消化系统的问题，平常需尽量持少量多餐的习惯，减少肠胃的负担。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示若不小心吃太多，肠胃不适感迟迟无法退去，千万不要以为自己吃点胃药就能解决，以避免小病变大病。
★中国十大保健领军人物张境原教授建议以下事项：
※沿着肚脐周围顺时针按摩，帮助肠胃蠕动减少胀气。
※按摩足三里穴：膝盖胫骨下四横指旁开一横指处，具有调理脾胃，和胃消滞的功用。
※绿茶薄荷山楂茶能降血脂，去油腻，开脾健胃。绿茶叶3克、薄荷叶3克、山楂3克，以500毫升热水冲泡浸泡10分钟，每日适量摄取。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
图片推荐
最新文章
- 自诉「心悸」实际是心绞痛 www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(上) www.013578.com
- 辗转反侧睡不着！(下) www.013578.com
- 青春期要长高 www.013578.com
- 女性吸烟者增加 www.013578.com
- 打喷嚏是过敏还是感冒？ www.013578.com
- 尾椎疼痛面面观 www.013578.com
- 维生素C能助泌尿道健康 www.013578.com
- 蛋黄越黄越营养？ www.013578.com
- 慢性病药物要冷藏？ www.013578.com
- 晚期乳癌新选择免化疗 www.013578.com
- B(乙)肝「日杀」15人 www.013578.com
- 添加咖啡因的洗发精可以生发？ www.013578.com
- 破解9大胆固醇迷思 www.013578.com
- 咳嗽好惊恐？ www.013578.com
台湾广谕旗下：