减肥这样做好神

点击次数：55194 更新时间：2018-08-17 15:11 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

减肥这样做好神
    夏天快热爆了，热到快要「冰的啦！」(台语：翻桌)；许多人为了防中暑，想要降温消暑，于是大口吃剉冰，又冰又甜透心凉，还有大口喝冰水与清凉饮料，却不知不觉竟然水肿了。网络上还有人说：「吃冰有助促进新陈代谢，能减肥成功」，是真的吗？广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女教你同时能降温、消水肿、减肥的撇步。
    天热待在冷气房，如果冷气温度太低，像是待在冰箱中的环境，如果还是觉得燥热，忍不住吃冰、喝冰冷饮，一下子容易使脾肾代谢循环机能下降，连带使水分滞留在体内，无法正常排出，于是体内容易形成「寒湿」。
千寒易除，一湿难除，寒邪是万病之源
    古语这一句话：「千寒易除，一湿难除，寒邪是万病之源」，真是一点都不假。
    在冷气与喝下肚的冰品内外包夹下，一旦湿邪入侵体内，就容易诱发慢性病发生，像是高血压、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等疾病。
    中国十大保健人物张境原教授表示，冰冷的食物进入胃肠中，也会使胃肠突然降温，诱发肠胃痉挛，即中医所谓的损伤脾阳，甚至；心肺功能也同时容易产生阻碍，而出现咳嗽、胸闷症状。本身如果有慢性疾病如气喘、心脏病、高血压等疾病，就会使症状加剧。当体内湿气过重，也会诱发像是过敏反应与消化系统方面不适等症状，例如打喷嚏、腹胀、腹痛、腹泻、脸上容易长斑、脸部容易出油等。
吃冰、喝冰水，降低代谢助减重？
    喝了冰水后，身体的热量被冷水吸收掉一部分，身体必须增加产热，来应付温度的流失，所以；确实会有短暂升高新陈代谢的现象。而一旦水温上升到体温，这种新陈代谢增加的现象就会消失。虽然喝冰水后，身体为了让体温维持恒定，确实会提升基础代谢率，消耗热量来平衡体内冰水的温度，不过；消耗的热量相当有限。所以；喝冰水并不会降低新陈代谢，相反的会有短暂的新陈代谢升高的现象。甚至；长期有喝冰水习惯的人，小心容易导致身体水分代谢失调，进而出现「水梨型肥胖」。
夏天吃西瓜、喝仙草茶最消暑？
    既然夏天吃冰、喝冰水要担心变成体湿，以免影响健康，于是有些人换成吃西瓜、苦瓜、冬瓜，或是喝仙草茶来消暑降温。亚洲坐月子女性健康专家张境原教授表示，瓜果多为凉性，尤其；是街头上到处可见卖西瓜、西瓜汁的，西瓜有「天然白虎汤」之称，不但能清解暑热、补充水分且利尿，可降低体温、缓解流汗、中暑不适。尤其；「西瓜翠衣」（介于最外层绿色果皮和红色果肉底部中间的白色果肉）的清解暑热效果更佳。
    虽然；西瓜有消暑的作用，但是也并非人人适合吃西瓜，尤其；是体质原本偏寒湿的人就不宜多吃西瓜，反而愈吃愈寒湿。还有肠胃虚寒和湿气重的人容易拉肚子、经痛、白带偏多，或是有气喘、咳嗽症状等虚寒体质的人，夏天也别吃太多西瓜。另外；夏天拼命喝西瓜汁也要小心糖分飙高，不利糖尿病患者饮用。
    还有仙草茶也是人人爱喝的饮料，但是；仙草性偏寒凉，如果；不了解自己的体质属于哪一种，饮用过多仙草茶，有可能引起腹泻、大便稀溏、腹痛、畏寒等不适。对于体质偏虚寒有容易腹泻、手脚冰冷、胃痛、腹痛、头痛的症状者，更应尽量避免饮用仙草茶。
    一旦因为冰水喝太多、偏寒凉的瓜类、茶饮喝太多，造成体内偏湿寒，此时；必需排除体内湿寒，上海交通大学继续教育学院讲师张境原教授建议饮用以下「补气祛寒湿茶」，或是「补气消暑茶」，以及可以透过按「合谷穴」、「关元穴」穴位疏通气血，或是按「关元穴」调理气血：冰吃太多除濕寒穴位
補氣祛寒濕茶

补气消暑茶

按摩「合谷穴」

按摩「关元穴」

台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年3月8日张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网上线播出。2018年4月28日于北京会议中心，成都广谕境原科技有限公司及张境原教授获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 。上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建卫视海峡台〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题在2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。

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