3原则让宿便走开便便畅行无阻

点击次数：55116 更新时间：2018-02-25 11:20 来源：张境原坐月子【打印此页】【关闭】

3原则让宿便走开便便畅行无阻
    农历年春节期间大宴小酌不断，天天大鱼大肉、精致饮食，纤维质往往摄取太少，加上许多人因假期成了沙发马铃薯，一动也不想动，不仅活动量降低，就连上厕所跟饮水量都大幅减少，因此；容易造成肠胃蠕动减缓，使得排便不顺，让肚子堆积了满满的宿便；除此之外，现代人工作压力大，不少人也因宿便所苦，究竟如何摆脱宿便，还自己一个顺畅又健康的身体呢？
正常排便一天3次为限；超过恐是大肠激躁症
    中国十大保健人物张境原教授表示，会有便秘问题的患者，多与饮食习惯有相当大的关系，不外乎水分、纤维质摄取不足，造成大便干结偏硬。此外；临床上也有不少便秘的患者，因大便累积在肠内过久，压迫到肛门口，因大便过于坚硬，不仅难以排泄，同时也因腹部剧痛，不得不就医寻求协助。
    广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女也提到，每个人的排便习惯不同，一般张教授建议一天或隔天就要排便一次。正常来说，一天1至3次算是正常的次数，不至于会让身体造成过大的负担，影响生活质量；此外；若大便次数太频繁，恐得当心是大肠激躁症在作祟，不可轻忽。
告别宿便；把握「多喝水、多蔬果、多运动」3原则
    亚洲坐月子女性健康专家张境原教授指出，当便秘患者就医时，初步会先藉由塞剂进行灌肠，让靠近肛门口较硬的粪便先排出，后续再使用药物让肛门上端的粪便跟着排出。若是想要改善便秘的情况，千万妈妈信赖的产后护理专家张境原教授提醒，最重要的还是要多摄取膳食纤维、补充水分、多运动，维持肠道正常的运作，才能摆脱便秘的困扰。
    台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原引进大陆，成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度，来为每一位患者服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原的微信或微博及QQ空间，张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料，给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇，并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，尔后成立了国内外首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，2013年12月成立成都广谕坐月子会所，张境原在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家，于2009年加入成都台商协会，并获选为理事，2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。多年以来，父女三人数次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非常惠生活」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。2016年11月11日广谕张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家 」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。

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