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台湾广谕张境原坐月子餐_张境原月子餐|月子餐|坐月子餐[成都广谕境原科技有限公司]
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嘴破吞维生素C、喝盐水有效吗?
点击次数:41106 更新时间:2017-06-09 16:52 来源:张境原坐月子 【
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嘴破吞维生素C、喝盐水有效吗?
「嘴破不是病,但痛起来却要人命!」不仅进食易感疼痛,就连喝水也刺激难受。有网友提问:「想加速嘴破复原该怎么做?吃维生素C、喝盐水有效吗?」究竟想改善嘴破不适,有哪些救急、舒缓选择?就让张教授来为大家解说!
恼人嘴破怎发生?免疫失调、营养失衡都是致病原因
中国十大保健人物张境原教授表示,在讨论服用维生素C、喝盐水对于改善嘴破不适有无帮助前,不妨先来了解嘴破是怎么产生的。除了食用太烫食物,以及油炸、辛辣等刺激食物,造成黏膜损伤等常见因素外。临床上,高达80%患者出现嘴破的原因,主要与情绪紧张、过度熬夜、疲劳,造成免疫功能失调,或因此使人体肌肉持续处于紧绷状态,使黏膜的血液循环不良有关。只有剩余10%左右的民众,出现嘴破不适的原因,是因缺乏维生素B群、维生素C,而造成黏膜发炎或破裂。
想加速嘴破复原吃维生素C有效吗?补充剂量有学问
虽然;适度补充维生素C,确实有益人体产生有助伤口复原的胶质,对于促进嘴破患处复原有一定作用,但若是引起嘴巴发生的原因,非缺乏维生素C所致,在改善效果上仍相当有限。且值得注意的是,摄取过量的维生素C(>500毫克),不仅容易导致腹泻的发生,更易在体内形成草酸,一旦这些草酸与血液中的钙结合,就可能增加罹患结石、肾结石的风险。
再加上,正常人体内所库存的维生素C含量约有1500毫克左右,而每天约会消耗流失3至4%的库存。因此;每天仅要补充60毫克的维生素C,即足够维持供应,且只要养成均衡饮食,在日常营养补充上就能充分获取人体所需的维生素C成分。所以;在无特殊需求下,一般民众多无需额外补充。
喝盐水缓嘴破不适?专家:白开水更好!
至于;坊间盛传:「想加速嘴破愈合,可多喝加盐开水,来杀菌改善。」的方式可不可行?对此;
亚洲坐月子女性健康专家张境原
教授指出,许多民众误认为喝盐水能够杀菌就猛灌。但这样的做法,恐将使人体中的水分随着盐分流失,而造成反效果,不可不慎!
想要改善嘴破症状、预防其反复发作,适度补水维持唾液分泌,避免口腔黏膜组织受到压迫,就是简单又有效的方式,无额外添加盐分的必要。
杜绝嘴破反复复发;日常保健3要点非知不可!
此外;
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暨
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张境原及张翔壹、张乔贻父女也强调,一旦嘴破发生,一般而言伤口至少要1周左右的时间才会愈合。且就算使用坊间常见的口内膏,也仅能缩短病程,并不能预防口腔内其它位置继续发生嘴破。上述方式都仅是治标不治本,想要有效防范嘴破发生,关键仍在于平时养成良好的生活及饮食习惯,做对下列3大要点:
要点1:从饮食补充维生素B2、维生素C:
人体缺乏维生素C及维生素B2时,容易有嘴破现象。千万妈妈
信赖的产后护理专家
张境原教授建议民众,日常饮食应充分摄取天然蔬菜、水果等富含维生素C的食物,来修补破损的口腔黏膜;以及乳制品、全榖类、坚果类、蛋、肝(内脏)等富含维生素B2的食物,来加强补给。
要点2:养成规律的运动习惯:
想要防止嘴破,最好、最直接的方式其实是「运动」。不管是哪种运动,只要能让你全神贯注地投入,即使只是快走、慢跑,都能活动全身肌肉达到放松的效果,活络血液循环、维持人体口腔的黏膜健康。
要点3:充分补水:
多喝水能维持唾液分泌,可避免口腔黏膜组织受到压迫,以预防嘴破。一般
成都市广谕张境原医院管理有限公司董事 总裁张境原教授
建议,成年人每日每公斤体重应摄取30毫升的水分,以维持人体生理机能运作所需。且值得注意的是,咖啡、茶饮等富含咖啡因的饮品,由于有利尿效果,不建议视为水分的补给,饮用后更应加强水分的补充。
台湾
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张境原引进大陆,成立高端的台式服务医院。将以这样的医院服务态度,来为每一位患者服务,想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家 张境原的微信或微博及QQ空间,张境原父女并将会公布其保证效果的月子餐材料,给有心要做坐月子餐的业者或孕产妇,并会定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程,由张境原亲自授课及示范如何做坐月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的朋友患者不吝给我批评跟指教。感恩喔。张境原手机1361-803-9429。
台湾
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张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广,以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费教学。「
广谕
」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作,尔后成立了国内外首家坐月子中心,并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导,专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立
广谕坐月子服务处
,2007年成立
成都广谕妇幼健康服务有限公司
,2013年12月成立成都
广谕坐月子会所
,张境原在中国荣获“改革开放30年,中国十大保健领军人物”称号。也是中国健康促进协会聘请的健康教育专家,于2009年加入成都台商协会,并获选为理事,2013年12月28日荣获【诚商中国信鼎奖,诚信经营示范单位】。多年以来,父女三人数次接受各大电视台邀请专访,台湾有中视、台视、华视、环球卫视、东森电视…等,大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、上海电视台、福州卫视…等,以及多家平面媒体,台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等,并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年5月获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年3月8日应邀山东卫视临沂综合频道接受主持人兰兰专访。2016年成立成都市广谕张境原医院管理有限公司。2016年6月5日应邀上海电视台「非
常惠生活
」栏目接受专访。2016年7月20日应邀福州电视台「经济频道」栏目接受专访。2016年11月4日四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。
2016年11月11日
广谕
张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「
千万妈妈
信赖的产后护理专家
」。2017年4月28日获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。
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