老来免烦恼(转) www.013578.com
快乐自己找1
住家附近的公园常会看到坐着轮椅由看护推出来晒太阳的长者，个个两眼无神，神情落寞。看到他们，想想已退休的自己，就会告诉自己，一定要想办法让自己能活动自如、头脑清楚，同样的；馨语也要自己找，特别是当「老了」的时候更是需要如此。
家里有订阅自由时报，每天看完报纸后，就顺便解两题报纸所提供的「数独」问题。这两题的难度不一，如果能顺利地解，当天的心情会特别好。每天早上如果没有完成这项解题工作，就好像有事情没有做完。
住家附近的公园常会看到坐着轮椅由看护推出来晒太阳的长者，个个两眼无神，神情落寞。看到他们，想想已退休的自己，就会告诉自己，一定要想办法让自己能活动自如、头脑清楚，同样的；馨语也要自己找，特别是当「老了」的时候更是需要如此。
家里有订阅自由时报，每天看完报纸后，就顺便解两题报纸所提供的「数独」问题。这两题的难度不一，如果能顺利地解，当天的心情会特别好。每天早上如果没有完成这项解题工作，就好像有事情没有做完。
奉献时间回馈社会
快乐自己找2
以前年轻时，生活重心总是绕着家人转，一眨眼时间就过了；现在老了，要为自己转，漫漫长日，反然叫人有些不知所措！
既不想当个被年轻人嘲笑是无趣的老人，又不想当个只会吃喝玩乐的老顽童。于是；身为老台南人的我，一直希望台南除了闻名遐迩的历史文化之外，还有如诗画般的自然生态美景，能被更多人看见，决定报名台南在地导览志工招募计划。
当时；做这个决定，对我来说，实在很不容易！因为；导览人员需步行讲解，而一直深受关节炎捆绑的我，不能久站，遂成了我体能上最大的弱点。
幸好！能介绍自己家乡的美，带领不同游客感受台南在地风土民情，一起分享台南这块土地上的真善美，当下的快乐，一直支撑着我，让我忘却关节炎的疼痛。
现在的我，只要没有出勤导览的日子，就上网搜集民间轶事，为下一次导览解说做准备，日子过得很充实。
只要自己愿意奉献时间回馈社会，生命重新被点燃热情，老年生活自然会活得很精采。
在自己房间阅读旅行
快乐自己找3
美国谚语：如果生活给了你酸苦的柠檬，就把它做成一杯柠檬汁。有了敬老卡，我努力把暮年酿成一杯陈年美酒。
无意间阅读萨米耶‧德梅斯特《在自己房间里的旅行》，离群索居老人感动到无以名状。自闭老人和阅读成为闺密，活得更有尊严，日子更有滋味。
早晨；睁开睡眼，迎接照在窗帘的第一缕日光，先给自己道一声早安。然后；乘着想象力的翅膀，阅读光线在窗帘上手舞足蹈。如此这般，拉开美好一天布幕，捧着书籍或手提电脑，展开钱少又不必忍受旅途嘈杂个人自由行。
阅读旅行，逛逛玩玩，走马看花或深度览景；浅尝试吃，狼吞虎咽，精致品味，只要你喜欢，没有不该、没有不可。只要有味，到处出口，到处入口。
网络阅读，和世界零时差；书报阅读，案头自有山水。一个人在自己房间以自己的速度走路，做自己的主人，自由自在环游世界。
阅读；无处不风景；老人不出门，能知天下事，快活赛神仙。
人生60 好戏正开始
快乐自己找4
群组里老爸又传了新的短片，内容是先前出游的照片集锦。
看起来虽阳春，但老爸在传送之前，一定会戴着老花眼镜，重复播放影片，嵌入不同旋律的音乐，来回编辑数次后，才将最中意的成品分享给大家看。
前阵子；老爸买了价格不斐的多功能自拍棒。当我们到南投旅行，徒步前往八通关古道时，老爸突然拿起自拍棒，对着手机镜头自言自语：「今天；我们来到东埔温泉，让我来介绍一下……」话还没说完，我和妈就忍不住爆笑。老爸不理会我们的吵杂嘻笑，继续记录周边风景，俨然一名专业的Youtuber。
老爸退休后兼职家中园丁。自从他发现家门前枣树结了小巧鲜
绿的枣子后，每天早上第一件事就是走到树边，喜孜孜地计算枝枒上结了多少果实。
想当初老爸刚离开职场时，我们都很担心他会得到所谓的「退休症候群」。没想到他适应得很好，很懂得如何充实自己的生活。虽然；老爸已经61岁了，但他依旧天天充满活力，丝毫不显老态。「人生60才开始。」这句谚语就是老爸的最佳写照！
徜徉在画画音乐；充实快乐
快乐自己找5
早在退休前几年，我就到小区大学上课。其中；画画课包括素描、水彩、油画、粉彩、山水……都很认真学习交作业。近几年从大自然取景，收集日常生活当素材，慢慢累积画作，不但参加师生联展，每年还出一本挂历送给亲朋分享，留下生命的痕迹。
另外；「绘本创作」也开拓了我画画及写作的领域，陆续创作自制5本绘本，记述家族故事及旅游见闻。闲来在小阳台拈花惹草，养鸟饲鱼，甚至逗弄猫狗，也都可入画，增添小日子的情趣。
老公退休后，提议重拾年少学小提琴的嗜好。虽可以在家练琴，偶尔来个二重奏，如果；能参加乐团一定更有趣，于是寻寻觅觅找到小区乐团。每周一次的团练，交通花费许多时间，仍乐在其中不觉辛苦。
去年经朋友介绍，加入台北市的乐团，定时到养老院、医院、教会及文化中心演奏。初老可以徜徉在画画、音乐的生活中，实在太充实快乐了。
爱歌唱；变得有活力
快乐自己找6
参加比赛，因此我们到会场帮公公加油打气！
抵达会场发现参赛者几乎盛装打扮，无不希望自己能为众人所瞩目，参赛者个个神采奕奕，展现夺冠的企图心。
许多参赛者之歌唱技巧、表演与台风并不亚于歌手，一举手一投足充满活力与自信，若不是主持人介绍参赛者之年龄，真的无法想象台上载歌载舞的表演者已是八十多岁高龄。年龄对他们而言似乎也不是那么重要，因为；此时此刻他们最想要的是吸引观众的目光，随着掌声响起，他们的表演更加精采，认真与执着的态度可不输给年轻人。
由这些参赛者表演的纯熟度，可看出他们平时应该常参与歌唱活动，并且乐在其中。藉由唱歌抒发情感，找回自信与快乐，让自己变得更年轻、更有活力，不再局限于老年人之刻板印象。
调养身体从现在开始做个精致的小女人！身材恢复孕前。
选择张境原坐月子餐为您服务，您有四项选择做好月子：
1.产妇有足够母奶
2.绝不会有便秘、痔疮
3.去除过敏
4.身材才不变形
5.宝宝黄疸指数17以下，不必照蓝光
6.改善或去除痛经
7.产后第八天小腹基本已平了
8.使皮肤更细致白嫩光滑。
切记！订餐要在一个半月前定最好，因为我们要在一个月前喝养肝汤喔。这是赠送的。如太晚定没有喝到，是您自己的损失喔。敬请您提早40天定餐。亚洲坐月子专家张境原微信ky013578 手机同号1361-803-9429并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
台湾广谕坐月子餐暨广谕坐月子中心张境原2007年引进大陆，成立科学有八大保证效果，高端的坐月子来为每一位孕妇服务，想进一步了解如何解决孕前、后、生理期、更年期、坐月子、坐月子餐、请加千万人信赖的中国十大女性健康专家张境原QQ空间、微信手机同号1361-803-9429或微博，张境原父女并定期地举办孕妈咪及新手妈咪的成长课程，由张境原亲自授课及示范如何做月子餐。敬请各位爱护与支持张境原的孕妈咪不吝给我批评指教。感恩喔！
张境原及张翔壹、张乔贻父女,于2007年开始在祖国致力于自然食疗法、防癌宇宙操的推广，以及怎样预防和根除癌细胞的扩大或蔓延的免费科普教学。「广谕」在台湾于1996年成立并开始妇幼保健的服务工作，成立了全球首家坐月子中心，并根据其亲家母旅日名医庄淑旂博士的指导，专精于坐月子餐、生理餐、术后餐、调养餐、住院餐、养生餐、健康餐的配送服务。于2003年在加拿大埃德蒙顿(AB省)设立广谕坐月子服务处，2007年成立成都广谕妇幼健康服务有限公司，在中国荣获“改革开放30年，中国十大保健领军人物”称号。中国健康促进协会聘请的健康教育专家，2013年荣获【诚商中国信鼎奖，诚信经营示范单位】。父女三人每年多次接受各大电视台邀请专访，台湾有中视、台视、华视、TVBS电视、环球卫视、东森电视…等，大陆有湖南卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、湖北卫视、山东卫视、安徽卫视、四川卫视、上海电视台、福州卫视、海峡卫视…等，以及多家平面媒体，台湾自由时报、联合报、河南大河健康报、华西都市报、广西都市报、中国时报..等，并多次应邀到境内外各大医院作专题演讲。2015年获聘“两岸产业创新联盟“理事会理事。中国妈妈圈特邀专家。2016年四川广播电视报第五版刊出广谕养肝汤的保健功效。张境原荣获腾讯育儿妈妈网&腾讯育儿2015年度「千万妈妈信赖的产后护理专家」。2017年获聘为「亿家天下企业家俱乐部事业发展终身总顾问」。2018年张境原教授妇女节特辑。腾讯、优酷、爱奇艺、搜狐、今日头条、微博等13家平台全网线上播出。2018年成都广谕境原科技有限公司及张境原教授于北京会议中心，获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业”暨“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖”。
上海交通大学继续教育学院讲师。张境原月子生意经专题2018年8月17日晚上9:50在福建海峡卫视〝海峡拼经济〞栏目播出。同一专题2018年8月19日15:20在台湾东森新闻台播出。2019年6月3日西华大学接受成都电视台专访。2019年10月9日张境原教授获“世界邮政日”中华邮政印制纪念邮票。
2019年10月获“走向世界的中国学者” 张境原教授 。
1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
2.成都广谕境原科技有限公司2018年4月获“改革开放40年中国〝重质量，守诚信〞示范企业” 张境原教授 。
3.2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新领军人物” 张境原教授。
4.成都广谕境原科技有限公司2018年11月26日获“改革开放40年，中国大健康科技创新先进单位” 张境原教授。
5.2019年1月17日获“2018-219年度中国科学管理卓越人物” 张境原教授。
6.成都广谕境原科技有限公司2019年1月17日获“2018-219年度中国管理创新先进单位” 张境原教授。
7.2019年1月17日获聘为“中国企业家创新智库首席专家” 张境原教授 。
8.2019年获2019中国经济新兴产业十大领军人物张境原教授
9.2019年成都广谕境原科技有限公司获中国经济新兴产业诚信示范企业。
快乐自己找1
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1.2018年4月获“改革开放40年，中国诚信企业家功勋奖” 张境原教授 。
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